Dabar populiaru
Sužinokite daugiau
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą

7 patarimai - kaip išsaugoti gerą savijautą ir likti aktyviems

Šarūnas Kasparas
Šarūnas Kasparas
Šaltinis: 15min
0
Skaitysiu vėliau
A A

Vasara visi pamiršta sunkius darbus ir puola atostogauti. Ne retai pamirštamas kūnas bei jo būklė. Vasaros metu neverta pamiršti laiką leisti aktyviai ir apsilankyti sporto salė...

Vasara visi pamiršta sunkius darbus ir puola atostogauti. Ne retai pamirštamas kūnas bei jo būklė. Vasaros metu neverta pamiršti laiką leisti aktyviai ir apsilankyti sporto salėje ar sportuoti lauke.

„Muscle Team“ (čia tokia jaunų sporto ir kultūrizmo entuziastų suburta komanda) pataria vasara išlikti aktyviais ir neapleisti savo kūno bei grožio, kad galėtumėte džiaugtis savimi visus metus.

Patarimai:

  1. Daryk ryte mankštą
  2. Gerk pakankamai kokybiško ir švaraus vandens
  3. Valgyk dažnai, nedidelėmis porcijomis
  4. Venk labai sunkaus ir riebaus maisto
  5. Pasirink aktyvų poilsį, sportą,  daug judėk
  6. Po aktyvios dienos nepamiršk pailsėti
  7. Atsistatyk su kokybišku ir naudingu maistu ar sveikuolišku kokteiliu

Kokia iš to nauda?

  1. Gera savijauta
  2. Lengvas ir sklandus virškinimas
  3. Dailios kūno linijos ir tvirti raumenys.

Geros visiems likusios vasaros!

Komentarai
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Daugiau straipsnių nėra
Rodyti senesnius straipsnius
Parašykite atsiliepimą apie Ikrauk.lt