Mėnulio poveikis
Mėnulio dieta pagrįsta visiems puikiai žinomu Mėnulio poveikiu Žemės vandenynams, upėms ir traukos jėga. Kai per pilnatį ir jaunatį Saulė, Mėnulis ir Žemė išsirikiuoja į vieną liniją, pakinta atmosferos slėgis ir vandens judėjimas. Kas iš to? Ogi atmosferos slėgio pakitimas veikia mūsų medžiagų apykaitą, tad iš organizmo greičiau pašalinami toksinai ir riebalai. Teigiama, kad pilnaties metu vanduo iš tarpląstelinės erdvės juda į ląsteles ir atvirkščiai. Taip pat ji stimuliuoja lipolizę, kuri spartina riebalų deginimo procesą. Mėnulio dieta skatina naudoti fermentus, kurie ypač svarbūs virškinant maistą ir įsisavinant maisto medžiagas.
Mėnulio dieta
Nors yra kelios lieknėjimo variacijos pagal Mėnulio dietą, paprastai ją sudaro organizmo valymas skysčiais kelias dienas per mėnesį, arba jos laikomasi per pilnatį, jaunatį ar Mėnulio fazės pradžioje.
Du pagrindiniai Mėnulio dietos variantai:
- Trumpasis (laikytis dietos tik per pilnatį 24 val. ir per jaunatį 36 val.).
- Ilgasis (iki 4 dienų; žemiau pateiktai kiekvienai Mėnulio fazei skirti po 24 val.).
DĖMESIO! Šios dietos nerekomenduojama laikytis žmonėms, kuriuos vargina medžiagų apykaitos sutrikimai, pavyzdžiui, cukrinis diabetas ir kraujo ligos.
Mėnulio dietos plano pagrindas
Pagal šį planą per pilnatį arba jaunatį reikia vartoti tik skysčius – vandenį arba sultis. Pirmosios 24 val. yra itin svarbios šalinant iš organizmo toksinus ir galima numesti net iki 3 kg svorio. Laikantis Mėnulio dietos, tinkamiausi vandenys būtų virintas, šaltinio ir mineralinis. Šviežiai spaustos sultys taip pat tinka, mat jos veikia kaip šlapimą varančiosios priemonės. Dainininkė Madonna ir aktorė D. Moore laikosi būtent šios – trumposios – Mėnulio dietos.
Beje, šios dietos kritikai skeptiškai vertina tokį mitybos režimą. Jų nuomone, organizmas per tokį trumpą laiką atsikrato per daug kilogramų; tai nesveika.
Ilgesnis Mėnulio dietos variantas
Laikantis šio – ilgesnio – plano, paliečiamos visos Mėnulio fazės: pilnatis, Mėnulio dilimas (pilnaties ir delčios fazė), jaunatis ir Mėnulio augimas (jaunaties ir priešpilnio fazė).
1-oji fazė – pilnatis – laikomasi Mėnulio dietos plano pagrindo.
2-oji fazė – delčia (Mėnulio dilimas) – tai periodas, kai Mėnulis itin skatina detoksikaciją, pašalina iš organizmo skysčių perteklių, sumažina apetitą ir palaiko svorio metimą. Šios fazės metu rekomenduojama per dieną išgerti iki 8 vandens stiklinių ir valgyti kietą maistą.
3-ioji fazė – jaunatis – organizmui daro didelę įtaką. Reikia laikytis tokio paties plano, kaip ir per pilnatį, t. y. gerti tik skysčius. Beje, ypač patariama žalioji arbata, kuris gerina medžiagų apykaitą ir sustiprina tos Mėnulio fazės poveikį.
4-oji – priešpilnis (augantis Mėnulis) – pakyla apetitas. Tos Mėnulio fazės metu itin derėtų vengti saldumynų ir riebalų. Skysčių vartojimas nuo 15 iki 17 val. padeda labiau pasisotinti ir kontroliuoti apetitą. Valgyti po 18 val. nepatariama.
Ryšys tarp Mėnulio ir žmogaus organizmo dar nėra iki galo suprastas mokslininkų. Tačiau žinoma, kad mūsų nuotaika ir emocijos, esant pilnačiai, paaštrėja, ir tai veikia mūsų sveikatą, nuotaiką. Maža to, manoma, kad moterų menstruacijų ciklas irgi susijęs su Mėnuliu, mat skysčių „užsilaikymas“ būna tam tikru menstruacijų ciklo periodu, o kitais periodais skysčių kiekis sumažėja.
Pasak specialistų, Mėnulio dietos metu lieknėjama dėl to, kad ji pagrįsta keliais trumpais badavimo periodais. Aišku, valomosios dietos šiuo metu taip pat yra ant bangos, bet jos iki šiol nepagrįstos moksliškai ir, prieš pradedant laikytis jų, būtina pasitarti su gydytoju.
