Jei iki šiol nesportavote, tačiau planuojate būtinai tą daryti atėjus pavasariui, mes jus įkvėpsime pradėti tuojau pat. Kodėl? Nes artėja švenčių sezonas, o tai reiškia, kad dažniau vilkėsite figūrą išryškinančias sukneles, rankas ir pečius apnuoginančias palaidines, sijonus gilesniais skeltukais. Akivaizdu, kad labiau savimi pasitikėsite, jei per šventes ne tik žaviai pasipuošite, bet ir demonstruosite sveiką, stangrų kūną.
TAIP PAT SKAITYKITE: 10 sporto klaidų, galinčių pakenkti ir atgrasyti nuo treniruočių
Pirmoji vaizdo treniruotė su treneriu Jeanu Claude'u skirta rankų ir pečių stiprinimui – iki švenčių liko beveik du mėnesiai, tad nuosekliai dirbant, tikrai galima pasiekti puikių rezultatų.
Jeanas Claude'as gimė Dramblio Kaulo Respublikoje, tačiau ilgai gyveno ir treniravosi Vokietijoje – ten jis tapo profesionaliu sportininku, dalyvavo įvairiose bėgimo varžybose, o 1996 metais pasirodė Atlantos olimpinėse žaidynėse. Tapęs profesionaliu treneriu Jeanas Claude'as džiaugiasi galėdamas dalintis ilgamete patirtimi su savo vardo klubo „JC Sport“ nariais, o dabar dar ir su Elaima.lt skaitytojomis. Geros mankštos!
TAIP PAT SKAITYKITE: Kaip sportuoti, kad išnaudotumėte kiekvieną minutę: 7 patarimai
