Dabar populiaru
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą

Į pamokas – su šlepetėmis

Kauno Juozo Grušo vidurinės mokyklos moksleiviai su chalatais šeštadienį paminėjo Tarptautinę miego dieną
Kaunoalėja.lt nuotr. / Kauno Juozo Grušo vidurinės mokyklos moksleiviai su chalatais šeštadienį paminėjo Tarptautinę miego dieną
Šaltinis: 15min
0
Skaitysiu vėliau
A A

Šeštadienį Kauno Juozo Grušo vidurinės mokyklos bendruomenė į pamokas rinkosi dėvėdami naktines šlepetes ir chalatus. Taip jie šventė Tarptautinę miego dieną.

Kaip mokytojai ir moksleiviai pasakojo portalui Kaunoalėja.lt, papokštauti sau leido ir dėl to, jog pamokos vyksta šeštadienį, o ne įprastą darbo dieną.

Kaunoalėja.lt nuotr./Pamoka su šlepetėmis
Kaunoalėja.lt nuotr./Pamoka su šlepetėmis

Miegas labai svarbus kiekvieno žmogaus gyvenime, todėl nuo jaunų dienų aktualu skirti jam pakankamai dėmesio. Tądien mokykloje moksleiviai ir pedagogai galėjo išgirsti sveikatos priežiūros specialistės vedamą paskaitą „Miego įtaka sveikatai“. Apie miegą ir gero miego svarbą diskutavo 6-tų klasių moksleiviai.

Tarptautinė miego diena pasaulyje minima kovo 21-ąją. Medikų tyrimais nustatyta, kad suaugusiam žmogui būtina miegoti 8-9 valandas per parą. Tačiau dauguma žmonių dėl spartėjančio gyvenimo tempo miega kur kas mažiau. JAV suaugusieji vidutiniškai miega 6,9 valandos per parą, o savaitgaliais – 7,5 valandos.

Kaunoalėja.lt nuotr./Moksleiviai su šlepetėmis
Kaunoalėja.lt nuotr./Moksleiviai su šlepetėmis

Medikai perspėja, kad tiems, kurie miega nepakankamai, kyla įvairiausių sveikatos problemų: atsiranda nuovargio jausmas, mieguistumas darbo metu, virškinimo sutrikimai, galvos skausmai, padidėja alkio jausmas, galintis tapti antsvorio priežastimi. Be to, nepakankamai miegantiems žmonėms silpnėja atmintis, suvokimo ir pažinimo gebėjimai, trukdantys mokytis ir įsisavinti naujas žinias.

Miego sutrikimai – plačiai paplitusi problema. Gydytojų teigimu, beveik pusė suaugusiųjų kenčia nuo vieno ar kito miego sutrikimo. Naktiniai košmarai, kvėpavimo sustojimas miego metu (apnea), griežimas dantimis ir lunatizmas – specifiniai sutrikimai, kuriuos gana efektyviai gydo gydytojai somnologai.

Komentarai
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Daugiau straipsnių nėra
Rodyti senesnius straipsnius
KALĖDINIŲ DOVANŲ GIDAS
Parašykite atsiliepimą apie 15min