Norite būti laimingesni ir lieknesni? Rytais kelkitės anksčiau
15min.lt
Photos.com nuotr. / Moteris miega
Kai kitą kartą sieksite savo telefono, norėdami nuspausti mygtuką „snausti“, pagalvokite, ar išties verta tai daryti. Mokslininkų atlikti tyrimai atskleidė, kad anksti atsikeliantys žmonės yra laimingesni, lieknesni ir sveikesni, – praneša dailymail.co.uk.
Roehamptono universiteto mokslininkai apklausė 1,100 moterų ir vyrų apie jų sveikatą ir miegojimo įpročius. 13 proc. respondentų prisipažino darbo dienomis rytais atsikeliantys dar prieš 7, o savaitgaliais nematantys prasmės ilgai gulinėti.
Tuo tarpu 6 proc. apklaustųjų tvirtino vėlai nueinantys miegoti ir todėl atsikeliantys tik 9 val. ryte darbo dienomis ir dar vėliau savaitgaliais. Kiti 81 proc. apklaustųjų teigė atsikeliantys įvairiai.
Apklausa atskleidė, kad anksčiau atsikeliantiems žmonėms yra kur kas mažesnė depresijos rizika.
„Žinoma, šis poveikis nėra ypatingai didelis ir mes pripažįstame, kad kai kurių profesijų žmonėms naktinėjimas yra netgi naudingas, tačiau tai tikrai labai reikšmingas rodiklis statistiškai, – tvirtina daktarė Jörge Huber. – Skirtumas tarp vėlai ir anksti atsikeliančių žmonių yra miego kokybė. Vėlai užmigęs ir vėlai atsikėlęs žmogus kur kas blogiau išsimiega nei tas, kuris miegot nueina normaliu laiku ir iš patalų pakyla anksti ryte. O tai, žinoma, atsispindi jo visos dienos nuotaikoje.“
Atsiųsta
m.15min.lt (15min.lt Mobili versija)
ką jūs čia svaigstat su savo anstyvu kelimosi dykaduoniai???Aš Dirbu dieną, naktį žodžiu visą parą, porą arba geriausiu atveju 5 valandas pamiegu 1 pozicijoje susirangęs Traktoriaus kabinoje,kombaino bunkeryje,ar kitoje technikoje, pabudęs toliau dirbu. na kartais tiek daug neišeina miegoti,nes neretai pabundi nuo šalčio, visiškai sušalęs,užtirpusiom rankom, kojom-nebegali gulėti vienoje pozicijoje tad tenka toliau dirbi.Tokio Dalyko kaip rytas arba vakaras nebėra jau seniai,atsipeikekit.užsipili kuro pasiėmi kažko valgomo,vaistų ir piriot dirbti. tik gal pas jus miesčionis baltarankius dar yra rytas,vakaras, darbo pradžia,pabaiga,arba savaitgalis,kaip kažkas rašo-(pamiegu iki 11am.ir jaučiuosi neišsimiegojęs), Nu jo,prie ruso gal taip ir buvo,šiais laikais netikiu,kad žmonės tokie turtingi,ir leistų sau savaitgalį Nedirbti.kai prirasot visokių keistų dalykų apie didelį svorį,neišsimiegojimą,man tai nesuprantama. tokie neišmanėliai pasirodote,nejaugi nežinote kas yra tikras darbas ir kas išlaiko lietuvos biudžetą moka valdininkams algas,net per baltųjų vartotojų sukeltas krizes..