Dabar populiaru
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą

15 minučių kasdienio sporto gyvenimo trukmę gali prailginti 3 metais

Šeštadieniais į Vingio parką kviečiami visi, norintys išmėginti bėgimą, jogą, karate, riedučius ar tiesiog pasivaikščioti.
Juliaus Kalinsko / 15min nuotr. / Sportas
Šaltinis: 15min
0
Skaitysiu vėliau
A A

Vos 15 minučių fizinių pratimų kiekvieną dieną gyvenimo trukmę gali prailginti trimis metais, o mirties riziką sumažinti net 14 proc., skelbia Taivano mokslininkai.

Taivane atlikto tyrimo autoriai teigia, kad 15 minučių pratybų per dieną – mažiausia, kiek reikia mankštintis, norint pasiekti bent kažkokių rezultatų gerinant sveikatą. Kasdieninės papildomos 15 sporto minučių mirties riziką mažina dar 4 proc.

Tuo tarpu Didžiosios Britanijos medikai rekomenduoja žmogui per savaitę sportu užsiimti daugiau – bent 150 minučių, skelbia BBC. Tačiau jie pripažįsta, kad ir 15 minučių mankštos kasdien yra pakankamai gerai žmonėms, kurie pastaruoju metu vengė aktyvaus gyvenimo būdo.

„British Journal of Sports Medicine“ taip pat skelbia, kad gyvenimo būdas „ant sofos prie televizoriaus“ itin neigiamai atsiliepia sveikatai – 6 valandos, kasdien praleistos prie televizoriaus, gyvenimo trukmę vidutiniškai sumažina 5 metais.

Komentarai
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Daugiau straipsnių nėra
Rodyti senesnius straipsnius
Parašykite atsiliepimą apie 15min