Seimas nutarė netirti Garliavos įvykių
Skaitykite daugiau... (ATNAUJINTA: 14.15) 154
Žuvis prieš diabetą
Autorius:
Gitanas Pinkevičius / 15min.lt
Gitano Pinkevičiaus nuotr. / Gydytojai rekomenduoja ispanams valgyti mažiau vytintos mėsos ir dažniau ragauti žuvies.
Ispanijos mokslininkai ištyrė suaugusių šalies gyventojų racioną ir pabandė nustatyti priklausomybę tarp kasdienio ispanų meniu bei padidėjusios kiekvieno Pirėnų pusiasalio čiabuvio tikimybės susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Pasirodė, kad ispanai valgo labai daug žalios mėsos ir žuvies.
Ispanai ypač mėgsta garsiąją vytintą kiaulieną ir jautieną – šis pomėgis skatina nutukimą, o štai žuvis ispanų racione – tai patikimas saugiklis, mažinantis kraujyje gliukozės kiekį ir tuo pačiu – riziką susirgti diabetu.
Žuvis ir jos produktai, įeinantys į Viduržemio jūros dietą, stiprina širdį. Įvairūs nepriklausomi tyrimai rodo, kad valgant daug žuvies iki minimumo sumažėja tikimybė susirgti antrojo tipo cukralige.
Mokslininkai teigia, kad taip yra todėl, kad žuvyje – daug Omega-3 rūgščių, kurios mažina jautrumą insulinui.
jai nepastebejai autorius parase kad siekiant sumazint susirgimo rizika sia liga, reik vartoti daugiau zuvies nieks nekalba apie jau sergancius