Dabar populiaru
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą

Ką valgyti, kad priaugtumėte svorio?

Silkė netinka lieknėjantiems
William Shropshire, Flickr.com / Silkė netinka lieknėjantiems
Šaltinis: Žvalus.lt
1
Skaitysiu vėliau
A A

Dieta reikalinga ne tik tuomet, kai norite suliesėti. Dieta – tai speciali mityba. Ir tikslų gali būti daug bei skirtingų. Labai daug dietų yra skirta tam, kad žmogus numestų svorio. Tačiau kai kuriems žmonėms priaugti svorio yra žymiai sudėtingiau. Būtent todėl reikia žinoti, kurie produktai stimuliuoja kūno masės augimą – sportininkams šie produktai atradimas, o lieknėjantiems – problema.

Silkė

Jei lieknėjate, venkite valgyti riebios ir sūrios silkės. Esmė ta, kad ši žuvis yra natūralus anabolikas. Joje yra medžiagos, stimuliuojančios baltyminius procesus ir iš dalies sintetina baltymą – tai leidžia augti raumenų masei. Jei jūs rimtai sportuojate su svarmenimis, tai turėtų tapti jūsų mėgiamu patiekalu.

Česnakas

Jums gali pasirodyti keista, tačiau česnakas taip pat yra natūralus anabolikas. Nors priežastys, kodėl taip yra, dar iki galo neišsiaiškintos, tačiau tai faktas. Pagrindinė priežastis, kodėl česnakas stimuliuoja baltymų sintezę, tai kad jis iššaukia sausumo pojūtį gerklėje – mes paskui norime gerti. O vanduo – mūsų ląstelių pagrindas. Todėl česnako dėka auginame raumenis.

Kava

Dauguma žmonių mėgsta kavą. Tai žvalinantis gėrimas, turintis kofeino. Tiesa, tai prieštaringas gėrimas. Kava stipriai šalina šlapimą: iš vienos pusės tai gerai, iš kitos – puodeliu kavos troškulio nenumalšinsite. Kava reikalauja dar daugiau vandens – taip veikia kofeinas. Ir jei jūs norite atsigauti kavos dėka, prisiminkite, kad kofeinas suveiks po 40 minučių.

 

 

Komentarai: 1
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Daugiau straipsnių nėra
Rodyti senesnius straipsnius
KALĖDINIŲ DOVANŲ GIDAS
Parašykite atsiliepimą apie 15min