Taip, tiesa, jog natūralūs saulės spinduliai gali kenkti, rizika susirgti vėžiu vis didėja, tačiau tai nereiškia, kad turite atsisakyti poilsio prie jūros. Tereikia imtis keleto atsargumo priemonių, kad apsisaugotumėte:
Paruoškite odą – kelios dienos ar savaitė prieš tai, kai ruošitės į paplūdimį, prausdamiesi duše, švelniais sukamaisiais judesiais nuprauskite odą kūno šveitikliu, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles. Tokia procedūra sušvelnins jūsų odą ir paruoš ją saulės vonioms.
Sudrėkinkite – po dušo palepinkite savo odą drėkinamuoju losjonu, kad ji taptų glotni ir švelni. Kasdienis odos drėkinimas sumažina saulės UV spindulių daromą žalą.
Nesikaitinkite saulėje be saiko, ypač venkite degintis nuo 11 valandos ryto iki 14 valandos po pietų, tai metas kai saulės spinduliai yra stipriausi. Visuomet naudokite apsaugą nuo saulės. Losjonai, kurių SPF apsaugos indeksas yra nuo 6 iki 15 leis jums įdegti.
Kad įgautumėte gražų įdegį galbūt prireiks keleto dienų, tačiau įdegsite saugiai ir sveikai, nepažeisdami odos. Svarbiausia degintis lėtai, nes šis procesas yra kūno gynybinis atsakas į saulės spindulius. Palaipsniui jūsų oda prisitaikys ir gražiai tamsės. Todėl nepersistenkite ir nesukelkite odai šoko. Todėl kiekvienąkart susiruošę į paplūdimį nepamirškite dviejų pagrindinių žingsnelių.
Idealus įdegis yra be jokių maudymosi kostiumėlio paliktų žymių. Todėl visuomet reikia vis patraukti petnešėles, arba degintis tokiu maudymosi kostiumėliu, kuris praleidžia saulės spindulius.
Laikykitės šių paprastų taisyklių, gerbkite savo odą ir saulė taps jūsų draugu!
