Juokas gali padėti... numesti svorio!
15min.lt
BFL/Sauliaus Žiūros nuotr. / Juokas
Intensyviai juokiantis valandą laiko galima sudeginti tiek pat kalorijų, kiek kilnojant svarmenis 30 minučių, nustatė mokslininkai.
Garsus juokas priverčia krūtinę kilti ir leistis – reiškia, kad pilvo raumenys turi dirbti sunkiau, o tai padeda juos įtempti. Mokslininkų nuomone, besijuokiantis žmogus savo kūnui duoda panašaus į aerobiką darbo. Juokiantis širdis pradeda mušti greičiau, varinėdama daugiau kraujo po visą kūną, rašo The Telegraph.
Juokas gali netgi padėti odai, nes juokiantis dirba 15 veido raumenų ir jie yra priverčiami treniruotis. Negana to, juokas gali sustiprinti imuninę sistemą, padėdamas kūnui kovoti su infekcijomis ir peršalimais.
Tyrimą vykdžiusi mokslų daktarė Helena Pilcher, kuri taip pat dirba komike, sakė: „Mes neliepiame žiūrėti situacijų komedijų per televizorių 24 valandas per parą, tačiau juokas po Kalėdų persivalgymo yra puikus būdas atgauti formas.“
Tačiau, anot tyrėjų, reikia nepamiršti vengti pagundų suvartoti papildomų kalorijų tuo metu, kai juokiatės – žiūrint komediją šokoladuko teks atsisakyti.
Tyrimu nustatyta, kad valanda aktyvaus juoko sudegina apie 100 kalorijų – apytiksliai mažą maišelį traškučių ar nedidelę plytelę šokolado.
Panašiai tiek kalorijų galima sudeginti pusvalandį kilnojant svarmenis arba 45 minutes siurbiant kilimus, konstatavo tyrėjai.
Neringa, labai tu naivi, kad perki tas top shop prekes, zmogus turi numesti svori teisingai, pvz: begiodamas, sportuodamas. O ne su papildomom priemonem, guli lovoj ir tau ten vibruoja pilva, riebalai pradingsta..