Norite numesti svorio? Gerkite daugiau vandens
Publikuota:
2010 rugpjūčio 24d. 14.18
/ 15min.lt
Photos.com nuotr. / Vandens stiklinė
Vandens gėrimas gali tapti svarbiu indėliu mėginant mesti svorį, skelbia leidinys „Time“.
JAV Virdžinijos instituto tyrėjai nustatė, kad žmonės, kurie prieš valgį išgerdavo dvi stiklines vandens, per 12 savaičių atsikratė vidutiniškai 2,3 kilogramo daugiau antsvorio nei tie, kurie laikėsi tos pačios dietos, tačiau negėrė tokio vandens kiekio.
Tyrėjai teigia, kad vanduo sukelia sotumo jausmą ir žmonės pietų metu linkę valgyti mažiau kaloringų produktų ir gerti sulčių.
Tiesa, leidinyje taip pat pastebima, kad nereikėtų piktnaudžiauti vandens gėrimu, nes tai gali turėti labai liūdnų pasekmių.
tai jau taip....norint sumazint svori reikia daug mazesnem porcijom valgyt ,kuo maziau visokiu kepsniuku,torciuku,ypatingai traskiu ,visokiu bulviniu patiekalu ,miltiniu produktu.O vanduo tik ryte pramerkus akis labai rekomenduojamas dalykas ,taip paruosemas skrandis darbui ,O 2ltr vandens paskirscius visai dienai normalu ,juk vanduo jei juo nepiknaudziaujama varineja krauja i smegenis ,daznai del skysciu trukumo svaigsta,skauda galva