Dabar populiaru
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą

Maratonininko dietos paslaptys atskleistos parodomojoje treniruotėje

Treniruotės akimirka
Artūro Gimžausko nuotr. / Treniruotės akimirka
Šaltinis: 15min
0
Skaitysiu vėliau
A A

Iki „Vilniaus maratono 2010” likus 50 dienų, ketvirtadien5 sostinės Vingio parko stadione įvyko parodomoji treniruotė bėgimo mėgėjams. Šią treniruotę vedė du kartus sostinės maratono nugalėtoja Diana Lobačevskė.

Į treniruotę susirinko gausus būrys šiemet maratone startuosiančių bėgimo mėgėjų. Jie galėjo ne tik pabendrauti ir kartu prabėgti ratą Vingio parko alėjomis, tačiau ir gauti detalią informaciją apie bėgimo techniką bei rekomendacijas iš D.Lobočevskės.

 „Adidas” atstovai Lietuvoje nemokamai skenavo bėgikų pėdas ir teikė patarimus, kaip tobulinti bėgimo techniką ir išvengti traumų bei patarė kokius sportinius batelius rinktis. Savo produkcija bėgikus vaišino ir energetinius gėrimus platinantys „Maistas sportui" atstovai.

Artūro Gimžausko nuotr./Diana Lobačevskė
Artūro Gimžausko nuotr./Diana Lobačevskė

Treniruotės pradžioje susirinkusiems D.Lobačevskė papasakojo apie savo sportinės karjeros vingius ir pasiekimus, o vėliau atsakė į susirinkusių klausimus, kurie buvo patys įvairiausi – nuo treniruočių specifikos iki mitybos pasiruošimo maratonui metu ir per jį. Susirinkusiems buvo smalsu išgirsti kai kuriuos Dianos pasiruošimo bėgimui niuansus.

 „Prieš Venecijos maratoną išbandžiau specifinę maratonininkų dietą, trunkančią šešias dienas – tuomet tris dienas valgiau tik baltymais prisotintą maistą, likusias tris – vien turinčio daug angliavandenių. O dažniausiai dieną prieš maratoną maitinuosi vien makaronais, – sakė stajerė. – Daug kam pasirodys keista, tačiau nei viename įveiktame maratone bėgant trasoje nevartojau jokių skysčių, nors tai reikėtų daryti.”

Vilniaus maratono direktorius Evaldas Martinka prisiminė, kad minėtą dietą išbandė ir geriausi praeities šalies bėgikai – Mindaugas Pukštas, Romas Sausaitis, Dainius Virbickas bei kiti.

Šiuo metu D.Lobačevskė tik atsigauna po traumos. Dukart maratono nugalėtoja prieš du mėnesius gavo kojos traumą ir todėl praleis pirmadienį Barselonoje prasidėsiantį Europos lengvosios atletikos čempionatą.

„Dėl traumos praleidžiant čempionatą mintyse liko vienintelis tikslas – 2012 metų olimpinės žaidynės. Gyvenu Anglijoje, todėl galima sakyti, kad jos vyks mano namuose, Londone. Pagrindinis tikslas – ten patekti, tuomet galima bus sakyti, kad pasiekiau savo karjeros tikslus”, – sakė stajerė.

O paprastiems bėgimo mėgėjams pagrindinis Dianos patarimas buvo tiesiog bėgti. „Varžybose bėga ne monstrai, o paprasti žmonės, tad daugeliui jūsų pagrindinis tikslas turi būti ne vien pergalės, tačiau ir sporto teikiamas malonumas, ir pasiryžimas tiesiog įveikti distanciją”.

E.Martinka po renginio džiaugėsi mėgėjų susidomėjimu bei patikino, kad tokie renginiai taps tradiciniais. „Esu tikras, kad į kitą treniruotę susirinks dar daugiau žmonių. Keliame sau paprastą tikslą – kad bėgikai susidraugautų ir matytų vienas kitą ne vien varžybose, tačiau gerokai dažniau.”

Evaldas kartu su D.Lobačevske bei visais norinčiais įveikė maždaug 2,5 kilometro trasą karščiu dūstančiame Vingio parke, o Dianos dar laukė 7 kilometrų distancija iki namų.

Komentarai
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Daugiau straipsnių nėra
Rodyti senesnius straipsnius
Sužinokite daugiau
Parašykite atsiliepimą apie SPORTO rubriką