-50% metinei prenumeratai. Velykų dovana!
Prenumeruoti

Sveikai besimaitinanti Kristina Ivanova dalijasi makaronų ir daržovių apkepo receptu

Grupės „Magnit“ atlikėja Kristina Ivanova, panėrusi į grožio verslą, pati jau ilgą laiką mėgaujasi tobulomis kūno linijomis ir pagerėjusia sveikata: moteris puoselėja ne tik savo išorinį grožį, bet ir stengiasi sveikai maitintis, kad galėtų džiaugtis ne tik puikia figūra, bet ir gera savijauta.
Kristina Ivanova dalijasi makaronų ir daržovių apkepo receptu
Kristina Ivanova dalijasi makaronų ir daržovių apkepo receptu / Asmeninio albumo nuotr.

Maistą kruopščiai besirenkanti ir visuomenės sveikatos bakalauro diplomą turinti Kristina dalijasi paprastu receptu, kuris turėtų tikti ir patikti mėsos nevalgantiems bei daržoves mėgstantiems žmonėms.

Kristina Ivanova dalijasi savo receptu ir kviečia pabandyti pasigaminti patiems:

„Šiandien gaminame – Makaronų ir daržovių apkepą!

400 g spiralinių makaronų
800 daržovių (morkos, žirneliai, brokoliai)
1 svogūnas
150-200 g fermentinio sūrio
200 ml pieno
2 kiaušiniai
Ghi sviesto
Prieskoninės žolelės

Makaronus apvirkite vandenyje, kad jie truputį suminkštėtų. Daržoves truputį apvirkite. Svogūną supjaustykite ir pakepinkite. Suplakite pieną su kiaušiniais. Makaronus ir daržoves sluoksniais sudėkite į sviestu ghi pateptą kepimo indą.

Viską apliekite paruoštu pieno-kiaušinių mišiniu, uždėkite sūrį ant viršaus. Pašaukite į 200 °C orkaitę ir kepkite 30 min. Skanaus!“

„Labai skanu“, – patikino atlikėja.

Luko Balandžio/Žmonės.lt nuotr./Kristina Ivanova
Luko Balandžio/Žmonės.lt nuotr./Kristina Ivanova

 

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Įsirenkite šildymą oras–vanduo ir gaukite kompensaciją net iki 70 proc.
Reklama
Kas svarbu įrengiant biurą: keturios interjero dizaino tendencijos
Reklama
Pavasario savaitgaliams ar atostogoms – laikas pajūryje: ne tik pailsėsite, bet ir sustiprinsite sveikatą
Reklama
Norintiems investuoti į NT projektų plėtrą – kaip išsirinkti projektą pagal paskirtį?
Užsisakykite 15min naujienlaiškius