AFP/„Scanpix“ nuotr./
Špagatas – kūno poza, kai kojos yra vienoje tiesėje ir yra ištiestos į skirtingas puses. Špagatai atliekami įvairiose atletikos srityse kaip šokis, dailusis čiuožimas, gimnastika, kovos menai, akrobatika, sinchroninis plaukimas ir joga.
Atliekant špagatą, tiesės, einančios per šlaunis, suformuoja 180 laipsnių. Šio didelio kampo dėka jaučiamas didelis tempimas, todėl demonstruojamas didelis lankstumas, pakinklinės sausgyslės bei iliopsinis raumuo. Dėl šios priežasties špagatai naudojami kaip tempimo pratimai apšilimui ir kojos raumenų lankstumo didinimui.
