Špinatas žymė

Naujienų: 10, Galerijų: 1 prenumeruoti RSS srautą

15min.lt skaitytojos Dalios D. nuotr./Špinatai naudojami maistui.

Špinatas – dažnai auginama vienametė daržovė. Augalas 25–45 cm aukščio. Stiebas stačias, plikas, paprastas arba šakotas. Žydi birželio–rugsėjo mėn. Kartais gali sulaukėti.

Špinatuose yra lengvai virškinamų baltymų, gausų vitaminų (C, B1, B2, P, K, E, D2), folio rūgšties ir karotino. Be to, juose yra daug jodo, mineralinių druskų (geležies, fosforo, magnio, kalio, natrio, kalcio).

Maistui vartojami jauni špinatų lapai, kol dar nėra išaugusių žiedstiebių. Susidarius žiedstiebiams, ne tik kietėja špinatų lapai ir blogėja jų skonis, bet ir lapuose padaugėja rūgštynių rūgšties, kuri žmogaus organizmui yra kenksminga.

2010.08.25 08:54

Žaliosios lapinės daržovės gali sumažinti diabeto tikimybę

Vartojant daug žaliųjų lapinių daržovių, gali sumažėti rizika susirgti diabetu, teigia Jungtinės Karalystės mokslininkai. Skaitykite daugiau...

Žymės: Špinatas, Cukrinis diabetas

2010.08.24 13:35 / 4

Pyragas su špinatais ir sūriu

Pakelis šaldytos bemielės sluoksniuotos tešlos (2x250 g), 400 g šviežių špinatų, svogūnas, 400 g fetos, žiupsnis tarkuotų šviežių imbierų, 50 g kedrų riešutų, pagal skonį druskos, maltų juodųjų pipirų, 2 kiaušiniai, po kelias šakeles šviežių krapų ir petražolių. Skaitykite daugiau...

Žymės: Kedras, Špinatas

2010.07.09 13:36

Špinatų apkepėlė

500 g šviežių arba šaldytų špinatų, 4 vyšniniai pomidorai, stiklinė 35 proc. riebumo grietinėlės, pusė stiklinės tarkuoto parmezano sūrio, sviesto, džiūvėsėlių, žiupsnelis tarkuotų muskatų, pagal skonį druskos ir pipirų. Skaitykite daugiau...

Žymės: Špinatas

2010.06.30 13:30 / 2

Apkepas su špinatais

2 pakeliai riebios varškės, 2 stiklinės virtų ryžių, 5 kiaušiniai, 150 ml riebios grietinėlės, apie 400 šaldytų špinatų, po 6 vyšninius geltonus ir raudonus pomidoriukus, cukinija, saujelė kedrų riešutų, 150 g sviesto, 2 svogūnai, 3 česnako skiltelės, apie 150 g tarkuotos mocarelos, pagal skonį druskos, pipirų, įvairių šviežių žalumynų (krapų, petražolių). Skaitykite daugiau...

Žymės: Špinatas

2010.02.09 15:28

Valentino gardėsiai. Galinos lašiša su špinatais

15min.lt skaitytoja Galina siūlo dar vieną receptą su lašiša. Šį kartą paragaukite lašišos su špinatais. Skaitykite daugiau...

Žymės: Valentino diena, Lašiša, Špinatas

2009.12.23 08:48 / 1

Švenčių stalui. 15min.lt skaitytojos pyragas su lašiša, špinatais ir feta sūriu

Jau kelis receptus atsiuntusi Dalia nutarė pasidalinti dar vienu savo patiekalo receptu. Šį kartą ji siūlo išsikepti pyragą su lašiša. Skaitykite daugiau...

Žymės: „15min”, UAB, Lašiša, Špinatas

2009.12.22 16:00

Švenčių stalui. 15min.lt skaitytojos Dalios troškinys su daržovėmis ir žuvimi

15min.lt skaitytoja Dalia atsiuntė originalų receptą, kaip skaniai ir sveikai pasiruošti troškinį su žuvimi. Skaitykite daugiau...

Žymės: „15min”, UAB, Žuvys, Špinatas

2008.12.28 14:54 / 1

Kaip pažaboti pankreatitą

Pankreatitas nėra sezoninė liga, bet atėjus didžiosioms žiemos šventėms, prasidėjus ilgajam valgymo ir gėrimo maratonui, šios ligos požymius gali pajusti ne vienas. Skaitykite daugiau...

Žymės: Mėta, Žemuogė, Bruknė, Ramunė (gėlė), Jonažolė, Rūgštynė, Špinatas

2008.11.15 16:21 / 5

Laikas atsikratyti akmenų

Akmenys. Pastaruoju metu išgirdę šį žodį labai sunerimstame ir visai neapsidžiaugiame, ypač kalbėdami apie sveikatą, o tiksliau — apie šlapimtakių akmenligę. Skaitykite daugiau...

Žymės: Takažolė , Rūgštynė, Špinatas, Sveikata

2008.10.10 17:14 / 2

Mairūno receptai: troškinta kiauliena su špinatais (nuotraukos)

Nors gyvename laikais, kai visi, kas netingi, dalijasi savo liesėjimo paslaptimis, pasakoja apie maisto derinimą, jog šiukštu mėsos su bulvėmis valgyti negalima, šiandien su jumis pasidalinsiu kaip tik tokiu receptu. Skaitykite daugiau...

Žymės: Irūna Puzaraitė, Receptai, Špinatas, Kiaulė