Sveika mityba žymė

Naujienų: 214 prenumeruoti RSS srautą
 
Žymė Sveika mityba
Sveika mityba

Sveika mityba – optimalus angliavandenių, riebalų, baltymų, vitaminų, mikroelementų ir skaidulinių medžiagų gavimas valgant.

Pagrindiniai sveikos mitybos principai:

1. Saikingumas. Net ir būtina maisto medžiaga, jeigu jos vartojama per daug, yra kenksminga sveikatai.

2. Įvairumas. Reikia valgyti kuo įvairesnį maistą, nes su maistu organizmas gauna apie 40 maistinių medžiagų.

3. Subalansavimas. Mitybos subalansavimas – tai tinkamas baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų, mineralinių medžiagų santykis.

 
  • Rodyti:
 

2013.05.20 22:11 / 1

Biojutikliai: netrukus arklienos jautienoje ieškosime patys

Naudojant biojutiklius, galima greitai ir patikimai įvertinti, ar jautienoje yra arklienos, o gal net žiurkienos, nustatyti įvairiomis pavojingomis bakterijomis užkrėstus maisto produktus. LRT televizijos laida „Mokslo ekspresas“ domėjosi, kodėl maisto saugumas – biojutiklių kūrėjų rankose. Skaitykite daugiau...

Žymės: Sveika mityba

2013.05.18 10:14 / 128

Palanga pasitinka vasarą: kiek kainuoja papietauti kurorte

Palangos verslininkai negali atsidžiaugti – pagaliau kurortą apgaubė saulė ir vasariška šiluma. Kavinių ir barų savininkai tikisi, kad kurorto atidarymo šventė bus gero vasaros sezono pradžia. Pasitikdami šiltąjį sezoną verslininkai teigia kainų nekėlę, nes nori prisivilioti daugiau svečių. Šį savaitgalį jie bulvių priskuto daugiau nei įprasta – kad galėtų svečius pavaišinti poilsiautojų mėgstamais cepelinais. „Belaukdami tos vasaros jau akis pražiūrėjome“, – juokauja verslininkai. Skaitykite daugiau...

Žymės: Palanga, Pinigai, Sveika mityba

2013.05.17 11:25 / 52

Mėsos gaminių standartai: kuo skiriasi lietuviški ir lenkiški produktai

Kas svarbiausia renkantis mėsą ir jos gaminius? Kiekvienas atsakytų – produktų kokybė ir geras skonis. Lietuvoje pagamintų produktų kokybę reglamentuoja griežtas standartas LST 1919:2003, parengtas išanalizavus tokių Europos šalių kaip Vokietija, Austrija, Danija, Prancūzija norminius dokumentus, reglamentuojančius mėsos produktų kokybės rodiklius. Deja, importuojamai produkcijai esame lyg ir atlaidesni. Skaitykite daugiau...

Žymės: Sveikata, Sveika mityba, Lenkija

2013.05.15 18:13 / 6

Mitybos specialistas Rimantas Stukas: „85 proc. lietuvių pavasarį patiria vitaminų stygių“

Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto profesorius Rimantas Stukas sako, kad lietuvio mitybos įpročiai nesikeičia jau daug metų – todėl pavasarį daugumą kamuoja vitaminų stygius. Vitaminų ir mineralinių medžiagų trūkumas gali tapti lėtinių ligų paūmėjimo ar naujų atsiradimo priežastimi. Skaitykite daugiau...

Žymės: Mityba, Sveikata, Sveika mityba

2013.05.15 13:35

Ką turėtų dėtis į lėkštę pradedantieji bėgikai?

Pradėjus sportuoti pokyčiai ima jaustis daugelyje gyvenimo sričių, neaplenkiant ir mitybos įpročių. Aktyviai bėgiojantis žymus lietuvių aktorius Leo Pobedonoscevas, vesiantis gegužės 26 d. vyksiantį „Nike Aš bėgu. Vilnius / DNB Pusmaratonis“ bėgimo renginį, sako, kad sportas paskatino jį atidžiau rinktis maisto produktus. Skaitykite daugiau...

Žymės: DNB, Mityba, Sveika mityba, DNB bankas

2013.05.13 15:19

Itališkas riešutų skanėstas „Panforte“ arba „Stipri duona“ pagal Liutaurą Čepracką

Iš kartos į kartą perduodami įvairių patiekalų receptai, skaniausi desertai, švieži ir maistingi ingredientai, produktų ir prieskonių įvairovė – tokia yra visame pasaulyje garsi bei genialia vadinama italų virtuvė. Vienas tituluočiausių virtuvės šefų Lietuvoje – Liutauras Čeprackas – dalinasi tradiciniu itališku Sienos miesto riešutų bei džiovintų vaisių desertu, patiksiančiu visiems smaližiams. Skaitykite daugiau...

Žymės: Sveika mityba, Receptai

2013.05.13 15:15 / 1

Norite susirasti draugų? Nustokite dejuoti dėl svorio

Moterys nuolat dejuoja dėl savo svorio. Pasirodo, toks elgesys pastaruoju metu darosi ypač nepopuliarus ir atgraso aplinkinius nuo bendravimo, rašo dailymail.co.uk. Skaitykite daugiau...

Žymės: Sveika mityba, Mityba, Dieta, Anoreksija

2013.05.09 15:40 / 17

Ekologiška jautiena – Lietuvos parduotuvėse

Pastaruoju metu vis daugiau gyventojų suvokia ekologiško maisto ir ekologiško ūkininkavimo naudą. Skaitykite daugiau...

Žymės: Sveika mityba

2013.05.07 16:48 / 2

5 geriausi produktai, padėsiantys numesti svorį pavasarį

Netikėtai atšilus orams ne viena moteris metė sau iššūkį pasirinkdamos alinančias dietas. Tačiau toks sprendimas visiškai nėra būtinas tam, kad padailinti savo kūno linijas. Vienas iš svarbiausių sprendimų yra tinkamų produktų, padedančių deginti kalorijas pasirinkimas. Skaitykite daugiau...

Žymės: Mityba, Sveika mityba

2013.04.30 14:01 / 1

Kaip liautis nuolat užkandžiavus?

Nuolatinis užkandžiavimas saldžiu, sūriu ir miltiniu maistu – ne tik dailios figūros, bet ir geros sveikatos priešas. „Psychology Today“ pateikia keletą patarimų, kaip nugalėti įprotį užkandžiauti. Skaitykite daugiau...

Žymės: Sveika mityba

2013.04.28 16:00 / 6

Kamuoja pavasarinis nuovargis? Sužinokite, ko gali trūkti jūsų organizmui

Pavasario pradžia nemaloniai nustebina daugelį: saulė šviečia, sniegas tirpsta, atkutę paukščiai treliuoja, bet džiaugsmas neužplūsta, tik nuovargis slegia pečius be jokios priežasties... Tačiau ji yra. Skaitykite daugiau...

Žymės: Sveikata, Sveika mityba

2013.04.25 14:37 / 6

12 įpročių, padėsiančių sulieknėti

Lieknėjant negana tik sportuoti ar sveikai maitintis, svarbu suvokti, iš kur atsirado nepageidaujami kilogramai ir pradėti žalingus įpročius keisti tokiais, kurie padės ne tik numesti svorio, bet ir ateityje jo nepriaugti. „Lieknėjimo akademijos“ sveikos mitybos ir gyvensenos specialistas Tomas Lenart atskleidžia įpročius, kurie gali padėti jums sulieknėti ir toliau palaikyti pastovų, pageidaujamą svorį. Skaitykite daugiau...

Žymės: Mityba, Dieta, Sveika mityba

2013.04.23 12:57 / 10

Laima Tamulytė ir Liepa Mondeikaitė: apie gudrybes, kurios padės ištverti dietą

Tos, kurios bent kartą gyvenime laikėsi dietos, puikiai žino: anksčiau ar vėliau ateina akimirka, kuomet norisi spjauti į visus apribojimus ir vakarienei sukirsti riebų pyrago gabalą. Dvi žinomos moterys dalinasi patirtimi, ko griebtis užplūdus silpnumo akimirkai, kad kelias gražios figūros link nebūtų vingiuotas. Skaitykite daugiau...

Žymės: Liepa Mondeikaitė, Dieta, Nutukimas, Sveika mityba, Mama Rock'n'Roll

2013.04.17 14:01 / 37

Šimto metų sulaukusi šiaulietė Leontina Linkevičienė: „Negėriau, nerūkiau, nesitrankiau ir valgiau sveiką maistą"

Balandžio 16-ąją šiaulietė Leontina Linkevičienė šventė 100 metų jubiliejų. Ilgaamžė kilusi iš Tytuvėnų, tačiau Šiauliuose gyvena beveik visą savo gyvenimą – 74 metus. Vos tik atsikėlė gyventi į Šiaulius, ištekėjo. Ilgą laiką dirbo siuvėja, vėliau Apygardos teisme kanceliarijos darbuotoja, tačiau didžiąją dalį gyvenimo skyrė namams– prižiūrėjo namų ūkį, sodą, vėliau padėjo auginti anūkę. Šimtametė džiaugiasi, kad ją prižiūri vienturtė dukra ir nepamiršta aplankyti anūkė bei du proanūkiai. Skaitykite daugiau...

Žymės: Mityba, Sveikata, Sveika mityba, Šiauliai

2013.04.14 16:00 / 3

Indulgencija ledams: ar tikrai verta jiems klijuoti „blogiečio“ etiketę?

Kokią dovaną gerbėjos įteikė Eltonui Johnui jo vedybų su Davidu Furnishu proga? Ledų tortą. Kokiu desertu per neoficialius pietus Baltųjų rūmų kulinarai vaišino Bushus ir jų svečius iš Didžiosios Britanijos – princą Charlesą ir Camillą? Obuoliniais ledais. Burnoje tirpstantis skanėstas jau labai seniai ir, regis, amžinai pavergė visų socialinių sluoksnių atstovų širdis. Kai kas, tiesa, mėgina jam klijuoti „blogiečio“ etiketę, tačiau pastaruoju metu net mitybos specialistai randa ledams gerų žodžių. Skaitykite daugiau...

Žymės: Ledai (valgomieji ledai), Žurnalas „Laima“, Sveikata, Grožis, Sveika mityba

2013.04.13 18:00 / 2

Kaip išmokti prisijaukinti laimę?

Pasikalbėkime apie laimę kaip apie gerą proto, kūno ir jausmų savijautą. Jei bent vienas šios trijulės narys yra pasilpęs ar sutrikęs, kitiems dviem irgi būna ne pyragai... Tai jau senų seniausiai suvokė Indijos jogai, Tibeto budistai, bet mes dar tik pratinamės žiūrėti į save kaip į nedalomą visumą. Skaitykite daugiau...

Žymės: Žurnalas „Laima“, Sveikata, Dieta, Sveika mityba

2013.04.12 19:00

Pietums – sveikos ir sočios salotos

Pavasarį nubunda noras maitintis lengviau ir sveikiau, tad visai neprošal sočius ir sunkius patiekalus, kuriuos dažnas renkasi pietums, pakeisti, pavyzdžiui, salotomis. Jei jų sudėtyje bus ne tik žalumynų, bet ir įvairių sotumo suteiksiančių priedų, pavalgius alkis užklups tikrai negreit. Skaitykite daugiau...

Žymės: Mityba, Sveika mityba

2013.04.12 14:40 / 5

Sveika mityba: maistas turi būti įvairus

Ką, kada, kaip valgyti, jeigu nebūtinai galvojate apie sportines pergales? Sveika mityba aktuali daugeliui. Informacijos apie tai, kas tinka sportininkas ir savo malonumui sportuojantiems, viešoje erdvėje tikrai pakanka. Tačiau mes nusprendėme, kad puiki ir autoritetinga konsultatntė šioje srityje gali būti Rasa Troup. Skaitykite daugiau...

Žymės: Mityba, Sveika mityba

2013.04.12 10:31

Neregėtas įžūlumas: Kėdainių rajone į namą įėję jaunuoliai nesivaržydami užkandžiavo, o juos išvaryti norėjusią šeimininkę sumušė

Ketvirtadienio naktį Kėdainių rajone pro neužrakintas duris į namą užėję nekviesti svečiai virtuvėje nesidrovėdami valgė. Šeimininkei, kuri paprašė jaunuolius išeiti, trenkė ranka ir įspyrė į galvą. Skaitykite daugiau...

Žymės: Sveika mityba

2013.04.11 19:00

Makaronai su priedais: sveikai ir paprastai

Egzistuoja daugybė patiekalų su makaronais – vieni jų sveikesni, kiti – ne itin, tačiau niekas nepaneigs, kad tai vienas universaliausių produktų, įtinkantis kone kiekvieno skoniui. Jei makaronus derinsite su sveikais priedais, nepiktnaudžiausite riebiais sūriais ir pan., jie taps sveiku, energijos suteiksiančiu pasirinkimu. Jūsų dėmesiui – keli sveiki receptai, kuriuose „dalyvauja“ makaronai ir daržovės. Skaitykite daugiau...

Žymės: Mityba, Sveika mityba

2013.04.11 17:26 / 3

Kovą maistas pasaulyje brango 1 proc.

Maisto kainos pasaulyje kovą augo 1 proc., rodo Jungtinių Tautų Maisto ir žemės ūkio organizacijos (FAO) ketvirtadienį paskelbti duomenys. Skaitykite daugiau...

Žymės: Litas, Euras, Rusijos rublis, JAV doleris, Zlotas, Lietuvos bankas, Receptai, Sveika mityba, Infliacija

2013.04.11 16:53 / 9

Alkoreksija – nauja dėl lieknėjimo pamišusių žmonių liga

Šiais laikais, egzistuojant lieknos figūros, kaip fizinės tobulybės, kultui, dietos tampa ne tik daugelio, net ir nenutukusių, moterų (beje, neretai ir vyrų) išsigelbėjimu, mada, o pavasarį – beveik tikra psichoze. Straipsniai apie dietas tiesiog traukia sulieknėti norinčiųjų akį. Skaitykite daugiau...

Žymės: Sveikata, Dieta, Sveika mityba, Alkoholiniai gėrimai

2013.04.10 19:00 / 2

Sveikais priedais praturtintos košės

Įvairios košės – itin naudingos ne tik dėl energijos, kurios suteikia, bet ir dėl organizmui reikalingų medžiagų. Kad kasdien valgomos košės nepabostų, o jūs gautumėte dar įvairesnių vitaminų bei mikroelementų, praturtinkite jas skaniais priedais. Jūsų dėmesiui – trys įdomūs receptai, nepareikalausiantys nei ypatingų išlaidų, nei daug laiko, o rezultatas jus nustebins. Skaitykite daugiau...

Žymės: Mityba, Sveika mityba

2013.04.10 16:17

Vaikų fiziniam aktyvumui reikalingas didesnis tėvų dėmesys

Daugelyje Europos valstybių, įskaitant Lietuvą, vaikų mitybos būklė dėl augančio antsvorio, įskaitant nutukimą, paplitimo – yra viena aktualiausių vaikų ir jaunimo sveikatos problemų. Šiai problemai išspręsti dažniausiai pasitelkiamos įvairios fizinio aktyvumo (FA) skatinimo strategijos, nes vaikams ypač būdingas didelis judėjimo poreikis, kuris yra prigimtinis, kylantis iš vidinio noro judėti, bėgioti, žaisti, išlieti energiją. FA – vienas iš svarbiausių gyvensenos veiksnių, stiprinančių žmogaus fizinį pajėgumą ir kintantis visą gyvenimą. Skaitykite daugiau...

Žymės: Sveikata, Mityba, Nutukimas, Sveika mityba

2013.04.09 19:06 / 8

Nutukimas lietuviams skambina pavojaus varpais

Kas antra moteris dabar turi antsvorio, kas penkta yra nutukusi. Nuo 1994 iki 2010 metais vyrų, turinčių antsvorį, padaugėjo nuo 47 iki 60 proc., nutukusių – nuo 10 proc. iki 19 proc., rašoma pranešime spaudai. Skaitykite daugiau...

Žymės: Alkoholiniai gėrimai, Sveika mityba, Nutukimas, Mityba

2013.04.08 18:00 / 9

Septyni Dainiaus Kepenio patarimai, kaip pagerinti savijautą ir pasiruošti paplūdimio sezonui

Nors už lango vis dar vėsus pavasaris, vasara vis vien ateis ir jau greitai. O prasidėjus paplūdimio sezonui, iš spintos teks traukti maudymosi kostiumėlį. Ar žiemą stengėtės, kad vasarą galėtumėte drąsiai demonstruoti sako kūno formas? Jeigu patingėjote, sveikos gyvensenos specialistas Dainius Kepenis pateikia svarbiausius aspektus, kurie padės išugdyti įpročius, vedančius sveikesnio gyvenimo ir dailesnės išvaizdos link vos per du mėnesius. Skaitykite daugiau...

Žymės: Sveika mityba, Nutukimas

2013.03.29 11:16 / 6

Maisto pramonės įmonės žada kelti produkcijos kainas

Pramonės produkcijos kainų didėjimą prognozuoja vos 18 proc. apklaustų įmonių vadovų, didžioji dalis tikina, kad kainos nesikeis. Beveik visi produktų brangimą prognozuojantys vadovai atstovauja maisto produktų bei guminių ir plastikinių gaminių gamybos įmonėms, informuoja Statistikos departamentas. Skaitykite daugiau...

Žymės: Receptai, Sveika mityba, Pramonė

2013.03.29 11:11 / 8

Rimvydas Laužikas: „Lietuvos kulinarinis paveldas – didžkukuliai ar elnias paauksuotais ragais?“

Svečius iš užsienio nedvejodami vaišiname didžkukuliais. Ar neklystame Lietuvos kulinarines tradicijas siedami su bulviniais patiekalais ir rūkytais mėsos gaminiais? Apie kulinarinį paveldą ir jo komunikavimą kalbamės su Vilniaus universiteto Komunikacijos fakulteto docentu, kulinarinio paveldo žinovu, dr. Rimvydu Laužiku. Skaitykite daugiau...

Žymės: Sveika mityba

2013.03.29 10:06 / 1

Tik laiko klausimas, kada sveiko maisto tema taps viena svarbiausių Europoje

Maisto švara ir jo natūralūs gaminimo būdai, kooperacijos tarp gamintojų ir vartotojų būtinybė, tausojančio vartojimo temos taps vienomis svarbiausių ateinantį dešimtmetį – taip mano Socialinių investicijų valdymo centro organizuoto projekto „Maisto šaknys“ dalyviai iš Danijos, Švedijos, Baltarusijos, Lietuvos bei Norvegijos. Skaitykite daugiau...

Žymės: Mityba, Sveika mityba

2013.03.28 15:19 / 2

Tinkamiausi užkandžiai darbo metu – bananai ir riešutai

Daug žmonių darbo metu dažnai neranda laiko normaliems pietums. Tai gali lemti nuovargio jausmą ir negebėjimą susikaupti. Šią problemą išspręstų tinkami užkandžiai, rašo „The Guardian“. Skaitykite daugiau...

Žymės: Sveika mityba
Pagaminta 15min
Iš Silicio slėnio lietuviai parsivežė pažinčių, naujų idėjų ir investuotojų patarimųprevnext
Iš Silicio slėnio lietuviai parsivežė pažinčių, naujų idėjų ir investuotojų... (22) prieš 1d.Skaityti daugiau...
ŠIANDIEN VILNIUJE Argishty - Armėniško duduko genijus su grupe
RYTOJ VILNIUJE Gytis Ambrazevičius ir Povilas Girdenis
SAVAITGALĮ KAUNE Tradicinė miesto šventė “Kauno dienos 2013”
KITĄ SAVAITĘ KAUNE Festivalis „ChillPoint“
NEMOKAMAI VILNIUJE Tuborg Liquid Soundtrack: Keymono
NEPRALEISK MOLĖTŲ RAJ. Festivalis „Radistai Village‘13”
Iš pirmų lūpų Twitter
Andrius Užkalnis2013-05-21 14:36

Laukinės Žąsys kviečia visus prisiminti vasarą, keltis dangun su stalais ir gerti Mumm šampaną http://t.co/Y5pcSr8rwK

Dainius Kreivys2013-05-21 11:54

Anot A.Butkevičiaus, gera vadybos praktika - nuolat vadovautis politinėmis direktyvomis iš premjero kanceliarijos ar ūkio ministrės kabineto

Mayor Zuokas2013-05-21 10:57

Apie tualetus mieste (-: http://t.co/TFE1AYp1bf

Norėtumėte išgirsti žinomų žmonių nuomonę, bet neturite laiko skaityti ilgus rašinius? Šiame lange galėsite matyti jų pasisakymus, mintis, idėjas. Iki 140 ženklų – trumpai ir aiškiai. Be tarpininkų – iš pirmų lūpų.
Nuorodos

Populiariausių automobilių skelbimai

AudiBMWFordOpelToyotaVolkswagenHondaPeugeotRenaultVolvo