Šeštadienis
2012.05.26
Laimėkite konkursuose, diskutuokite, padarykite 15min.lt geresniu.
Sveika mityba žymė
Sveika mityba – optimalus angliavandenių, riebalų, baltymų, vitaminų, mikroelementų ir skaidulinių medžiagų gavimas valgant.
Pagrindiniai sveikos mitybos principai:
1. Saikingumas. Net ir būtina maisto medžiaga, jeigu jos vartojama per daug, yra kenksminga sveikatai.
2. Įvairumas. Reikia valgyti kuo įvairesnį maistą, nes su maistu organizmas gauna apie 40 maistinių medžiagų.
3. Subalansavimas. Mitybos subalansavimas – tai tinkamas baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų, mineralinių medžiagų santykis.
2012.05.25 11:25 / 2
Mėsainių dydis per 60 metų išsipūtė net kelis kartus
Greitojo maisto restoranuose pardavinėjami mėsainiai šiais laikais yra žymiai didesni nei šeštajame dešimtmetyje, rodo JAV Ligų kontrolės centro paskelbti duomenys. Skaitykite daugiau...
Žymės: Sveikata, Mityba, Sveika mityba
2012.05.23 11:12 / 1
Lietuvėms svarbiausia yra sveika mityba, mažiausiai svarbi – fizinė forma
Lietuvės yra linkusios rūpintis savimi: kas antra šalies moteris stengiasi sveikai maitintis, taip pat beveik pusė jų daug dėmesio skiria savo išvaizdai ir stiliui. Vis dėlto, nors tik kiek daugiau nei trečdalis tautiečių stengiasi būti fiziškai aktyvios, didžioji dalis jų iš pasaulio įžymybių norėtų pasiskolinti būtent asmeninį trenerį. Tokius rezultatus atskleidė sveikos gyvensenos populiarinimo „Activia programos“ iniciatyva atlikta moterų nuomonės apklausa. Skaitykite daugiau...
Žymės: Sveikata, Sveika mityba
2012.05.15 14:02 / 5
Nutukimo epidemija – realybė ar reklaminis triukas?
Šiandieninio pasaulio paradoksas yra tai, kad daugiau žmonių miršta nuo viršsvorio nei nuo bado. 2000-iais metais pirmą kartą istorijoje antsvorį turinčių žmonių skaičius pasaulyje siekė badaujančių žmonių skaičių. Pasaulio sveikatos organizacija apskaičiavo, kad visame pasaulyje net vienas iš trijų suaugusiųjų turi antsvorį, tai gerokai viršija badaujančių žmonių skaičių. Skaitykite daugiau...
Žymės: Mityba, Dieta, Nutukimas, Sveika mityba
2012.05.12 21:23
Sveiki ir gardūs deriniai
Sumanios šeimininkės žino, kad maistą reikia ruošti iš kuo sveikesnių produktų. O kad atsiskleistų tikrasis jų skonis ir tas pats per tą patį neatsibostų, išbandykite tinkamus derinius. Skaitykite daugiau...
Žymės: Mityba, Sveika mityba
2012.05.12 20:32 / 7
Greitas valgymas padidina diabeto riziką
Skubantys valgyti žmonės 2,5 karto dažniau už tuos, kurie maitinasi lėtai, rizikuoja susirgti 2-ojo tipo diabetu, rodo Lietuvos sveikatos mokslų universiteto mokslininkės atliktas tyrimas. Skaitykite daugiau...
Žymės: Sveika mityba, Mityba, Sveikata, Cukrinis diabetas
2012.05.12 19:54
Kokį maistą valgome?
Šiandien, kai maisto kokybė tampa vis labiau abejotina, negalime garantuoti, kas papuola į mūsų skrandį. Visur gausu nitratų, cheminių trąšų, sintetinių konservantų, modifikuotų produktų. Belieka patiems atsirinkti, ką vartoti, o ką mesti į šiukšlių dėžę... Skaitykite daugiau...
Žymės: Sveika mityba
2012.05.09 16:53 / 2
Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba: 55 proc. sveikatos priežiūros įstaigų maisto tvarkymo skyriuose nustatyta pažeidimų
Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba per praėjusius metus ir pirmąjį šių metų ketvirtį atliko 302 patikrinimus asmens sveikatos priežiūros įstaigų maisto tvarkymo skyriuose. 55 proc. patikrinimų buvo nustatyta įvairių pažeidimų. Skaitykite daugiau...
Žymės: Sveika mityba, Šiaulių ligoninė , Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba (VMVT)
2012.05.05 16:51
9 ekogyvensenos mitai
Vieni žmonės žaliąjį gyvenimo būdą vadina mada, kiti – perdėm išpūstu muilo burbulu, treti mėgina keisti įpročius, tapti sveikesni ir gelbėti gamtą. Kad ir kaip būtų, dažnai mūsų nuostatas bei elgesį lemia visuomenėje vyraujantys stereotipai. Keletą jų šiandien pamėginsime sulaužyti. Skaitykite daugiau...
Žymės: Sveika mityba, Ekologiškas, Ekologija
2012.05.05 15:28
Žaliasis gyvenimo būdas nuo… lopšio
Sutikite, kai vieną dieną nusprendėte, kad užteks kenkti sau ir aplinkai, metas pradėti gyventi sąmoningai, buvo nelengva. Nežinia, kaip elgtis, nuo ko pradėti – jautiesi it kūdikis. Būtų visai kitaip, jei šios tiesos būtų įdiegtos nuo mažų dienų. Tai padaryti galite augindami ir auklėdami savo atžalas! Skaitykite daugiau...
Žymės: Šeima, Sveika mityba, Ekologiškas, Ekologija
2012.05.04 19:06
Žindyvės valgiaraštis
Kaip žinia, pats geriausias maistas kūdikiui, kokį yra sukūrusi gamta, – jo mamos pienas. Jame yra absoliučiai visų mažajam augti sveikam reikalingų medžiagų. Mamytei tereikia pasirūpinti, kad jos pienas būtų sveikas ir kad jo pakaktų... Skaitykite daugiau...
Žymės: Mityba, Sveika mityba
2012.05.03 09:50 / 5
Pasaulio podiumų manekenė Eglė Terekaitė: „Gyventi sveikai – mums tinkantis gyvenimo būdas“
Esu studentė, modelio darbas – tik malonus užsiėmimas, būdas uždirbti pinigų ir pamatyti pasaulį. Būdama 12-os pasirašiau pirmąją sutartį skristi į Japoniją, o 13-os jau žingsniavau Tokijo podiumu, demonstravau drabužius ir dėvėjau nuotakos suknelę. Skaitykite daugiau...
Žymės: Sveikata, Sveika mityba
2012.04.21 11:46
Prasta nuotaika signalizuoja ligą?
Sako, nuotaikos svyravimai – puikus rodiklis sumaniam gydytojui, dar neatlikus tyrimų, bylojantis apie vieną ar kitą sveikatos sutrikimą. Taigi pasidomėkite, ką galėtų reikšti lyg vandenyno potvyniai ir atoslūgiai banguojančios jūsų nuotaikos. Skaitykite daugiau...
Žymės: Sveikata, Sveika mityba
2012.04.20 15:52
Studentai tikrins klaipėdiečių skonio receptorius
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Studentų mokslo draugijos nariai pradeda pirmą kartą viešai vykdomą gyventojų skonio receptorių tyrimą. Socialinio eksperimento metu žmonės galės nemokamai pasitikrinti savo skonio receptorių būklę, gauti patarimų, kaip juos išlaikyti jautrius, ir geriau pažinti savo liežuvį. Tyrimai vyks trijuose Lietuvos miestuose. Juos inicijavo vieno kečupo gamintojai. Skaitykite daugiau...
Žymės: Receptai, Sveika mityba
2012.04.13 13:35
Kaune įkurtas Virškinimo sistemos tyrimų institutas
Penktadienį oficialiai duris atvėrė Virškinimo sistemos tyrimų institutas ir renovuota LSMU Gastroenterologijos klinika. Skaitykite daugiau...
Žymės: Lietuvos sveikatos mokslų universitetas, Kauno klinikos, Sveika mityba
2012.04.06 19:21 / 8
Eksperimentas prieš Velykas: naminis majonezas – ir sveikiau, ir pigiau
Koks gi lietuviškas šventinis stalas be mišrainių su majonezu? Ypač šis produktas mėgstamas per Velykas. Lietuvos televizijos laidos „Vieša paslaptis“ atliktas eksperimentas parodė, kad namuose gamintas majonezas ne tik sveikesnis, bet ir pigesnis, negu geras pirktinis. Tad ar verta rizikuoti ir valgyti pigų, bet turintį kenksmingų medžiagų, produktą? Skaitykite daugiau...
Žymės: Sveika mityba
2012.03.28 10:57 / 7
Bryanas Adamsas: „Kai pamatau žmones kabančiais pilvais, man norisi, kad kas nors jiems paaiškintų, kas yra dieta“
Lietuvoje koncertuosiantis 52-ejų metų atlikėjas Bryanas Adamsas tikina, jog lieknos jo figūros ir puikios savijautos priežastis – dieta, kurios jis laikosi nuo tuomet, kai tapo veganu, t. y. jau daugiau nei du dešimtmečius. Skaitykite daugiau...
Žymės: Dieta, Sveika mityba, Bryanas Adamsas, Alkoholiniai gėrimai
2012.03.24 21:03 / 9
Nuo persivalgymo – arbata su pienu ir valgymas lazdelėmis
Manhatano dieta – JAV rašytojos Eilyn Daspin idėja. Jos pagrindinis principas toks: „ragaukite viską, tačiau beveik nieko nevalgykite“. Visų pirma to galima pasiekti atsisakius šakučių, šaukštų, peilių ir valgyti pradėti lazdelėmis. Skaitykite daugiau...
Žymės: Pienas, Dieta, Sveika mityba
2012.03.21 10:36 / 21
Lietuvių maitinimosi ypatumai – kodėl mūsų mityba ydinga?
„Lietuvos gyventojų mityba – nesveika“, – tuo įsitikinęs Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto akademinių reikalų prodekanas, Visuomenės sveikatos instituto direktorius, profesorius, medicinos mokslų daktaras Rimantas Stukas. Skaitykite daugiau...
Žymės: Mityba, Sveikata, Sveika mityba
2012.03.13 13:51 / 3
Pavasarį pasitikime sveiku virškinimu
Nekantriai laukiame artėjančio pavasario, kuomet nusimesime sunkius paltus ir atgausime tamsos bei šalčio išeikvotas jėgas. Tačiau būtent jų stygius paprastai pasitinka su pirmaisiais pavasario ženklais – išblyškusi oda, patalpų šildymo ir plaukų džiovintuvo išsekinti plaukai, gryno oro ir fizinio aktyvumo stokojantis kūnas daugelį iš mūsų pavasarį priverčia rimčiau susirūpinti savo sveikata. Skaitykite daugiau...
Žymės: Mityba, Sveika mityba
2012.02.26 12:30 / 3
Sportininkai seminare buvo mokomi sveikai maitintis
Vasario 25 dieną vyko pirmasis Sportininkų mokymų centro seminaras – „Sveikos mitybos pagrindai sportininkams“. Skaitykite daugiau...
Žymės: Sveika mityba
2012.02.13 22:05 / 4
Aistrą sužadinantis maistas: tiesa ar fikcija?
Šiuo metų laiku veikiausiai ne vienas žmogus jaučiasi tarsi būtų įmestas į meilės ir romantiškų jausmų sugestiją. Parduotuvių lentynos tiesiog lūžta nuo įvairių minkštų žaisliukų, širdučių ir kitų raudonų niekučių. Skaitykite daugiau...
Žymės: Santykiai, Seksas, Sveika mityba
2012.02.10 17:19 / 26
Žaliavalgiai: kvailiai ar sveikuoliai?
Kas yra žaliavalgystė? Mitas, įsikalbėjimas, mada ar tyrimais bei pavyzdžiais patikrintas sveiko gyvenimo būdas, kurį verta išbandyti kiekvienam. Apie tai – žaliavalgystės šalininkų, priešininkų bei gydytojų nuomonės. Skaitykite daugiau...
Žymės: Mityba, Sveika mityba, Linas Karalius, Gintarė Gurevičiūtė
2012.02.10 06:00 / 83
Eksperimentas: kaip tapau žaliavalge, arba septynios dienos agonijos
„O Dieve, aš išeisiu iš namų!“ – pakraupusi tarė kambario draugė, kai papasakojau, jog tapsiu žaliavalge. Nei ji, nei aš tada dar nežinojome, kad skųstis dėl mėgstamo maisto trūkumo paprasčiausiai neturėsiu jėgų. Skaitykite daugiau...
Žymės: Mityba, Sveika mityba
2012.01.19 00:35 / 5
9 maisto produktai, kurie gali sumažinti stresą
Kai kitą kartą jausite stresą dėl staiga pablogėjusio oro, dėl pernelyg didelio darbe patiriamo spaudimo ar dėl kitokių priežasčių, suvalgykite vieną iš žemiau pateiktų maisto produktų ir stresas kaipmat sumažės. Skaitykite daugiau...
Žymės: Sveika mityba
2012.01.13 11:41 / 2
Kokio maisto pageidauja mūsų akys?
Alkio jausmas, silpnumas, nuolatinės mintys apie tai, ką čia tokio sukrimtus, signalizuoja – laikas valgyti. Pasistiprinus, pasisotina ne tik skrandis, bet ir visi kiti organai. Skaitykite daugiau...
Žymės: Mityba, Sveikata, Sveika mityba
2012.01.01 21:05 / 10
Žiemą vertėtų vengti kavos ir pieno produktų
Kai oras nebelepina šiluma, idealiausias maistas organizmui – daržovių sriubos ar troškiniai. Skaitykite daugiau...
Žymės: Sveikata, Mityba, Sveika mityba, Kava, Pienas
2011.12.28 22:43 / 7
Natūralaus jogurto nauda jūsų kūnui ir buičiai
Jau nuo seno žinoma, kad natūralus jogurtas yra nepaprastai sveikas žmogaus organizmui. Tačiau, pasirodo, jo teikiama nauda ties tuo neapsiriboja. Skaitykite daugiau...
Žymės: Sveika mityba, Sveikata
2011.12.22 18:01 / 5
Šventinės vaišės: kas mus graužia iš vidaus?
Artėja vakarėlių, užkandžiavimų ir puotavimų metas. Kitaip tariant – sunkus išbandymas skrandžiui, kepenims ir visam organizmui. Ne tik dėl persivalgymo grėsmės. Yra dar keli ne itin džiuginantys procesai, apie kuriuos jums niekas nesakė. Skaitykite daugiau...
Žymės: Sveika mityba, Sveikata
2011.12.16 14:52 / 2
Kur Pietūs sutinka Šiaurę: Abelio Tasmano parkas
Ruoniai, albatrosai, jūrų liūtai ir pingvinai yra labai mieli, bet tie jų gyvenami pliažai tokie atšiaurūs. O per atostogas kartais norisi šilumos. Todėl traukiame į Šiaurę: pietinėje Naujosios Zelandijos saloje tai reiškia saulėtą ir malonesnį orą. Skaitykite daugiau...
Žymės: Atostogos, Naujoji Zelandija, Sveika mityba
2011.12.13 23:12 / 22
10 mitų apie sveiką maistą
Valgyti daugiau vaisių yra svarbu laikantis sveikos dietos, tačiau kai kurie maisto produktai ne visada yra tokie sveiki ir nekaloringi, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Tinklalapyje ivillage.com pateikti mitai apie sveiką maistą, padės jums susibalansuoti savo maisto racioną. Skaitykite daugiau...
Žymės: Sveikata, Dieta, Sveika mityba
