Šeštadienis 2016.02.06
Pranešk naujieną
@Kristina Aksamitaitė "Ką žmonės pasakys?" - klausimas, kuris jus stabdo. #15minlt t.co/VZebFwh..
@Paulius Gritėnas Apie Kremliaus propagandos poveikį lietuvių požiūriui į pabėgėlius #15min t.co/uIphbSs..
Daugiau orai.lt

Sveika mityba

Žymė
Sveika mityba Sveika mityba

Sveika mityba – optimalus angliavandenių, riebalų, baltymų, vitaminų, mikroelementų ir skaidulinių medžiagų gavimas valgant.

Pagrindiniai sveikos mitybos principai:

1. Saikingumas. Net ir būtina maisto medžiaga, jeigu jos vartojama per daug, yra kenksminga sveikatai.

2. Įvairumas. Reikia valgyti kuo įvairesnį maistą, nes su maistu organizmas gauna apie 40 maistinių medžiagų.

3. Subalansavimas. Mitybos subalansavimas – tai tinkamas baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų, mineralinių medžiagų santykis.

Daugiau straipsnių nėra
Rodyti senesnius straipsnius
Parašykite atsiliepimą apie 15min.lt