Turbūt pastebėjote, kad atsisakyti saldumynų vien valios pastangomis labai sunku, jeigu nekeičiame visos savo mitybos ir gyvenimo būdo. Kaip tai padaryti mažiausiomis sąnaudomis?
Vienintelė Lietuvoje sertifikuota miego trenerė Agnė Rudžianskaitė, padedanti skubantiems, užimtiems žmonėms susidėlioti savo dienotvarkę taip, kad jų miegas būtų kokybiškas, ir su miegu susijusias...
Per du karo Ukrainoje mėnesius šalį paliko apie 4 mln. žmonių, tačiau dar daugiau jų tapo pabėgėliais šalies viduje. Unikalaus projekto „Šeima–šeimai“ iniciatorės, trys kolegės dulos – viena lietuvė...
Visi žinome, kad pagrindinės papildomų kilogramų augimo priežastys – netaisyklinga mityba ir nejudrus gyvenimo būdas, tačiau, pasirodo, dažnai lieka neįvertintas dar vienas svarbus svorio kontrolės...
Tai, kad vieni žmonės yra jautresni, o kiti mažiau jautrūs jų gyvenime vykstantiems įvykiams, yra akivaizdu. Pasirodo, net evoliucija pasirūpino, kad biologiškai 20 proc. žmonių būtų jautresni už visą...
Šiuolaikinių komunikacijų laikais pasaulis apie Ukrainoje vykstančius žiaurumus gali sužinoti ne tik iš faktų ir statistikos, bet ir iš juos patyrusių, išgyvenusių paprastų žmonių pasakojimų. Ž...
Šylant orams turbūt ne vienas apsižiūrime, kad praėjusio sezono vasaros drabužiai mums šiek tiek per ankšti. Tokie sezoniniai svorio svyravimai įprasti, tačiau mitybos specialistė dr. Sandrija Č...
Pandemijos eiga rodo, kad taip ilgai puoselėta kolektyvinio imuniteto idėja bent jau šiuo metu yra neįmanoma. Tokiais duomenimis pasidalijo Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro direktorius prof. Saulius Č...
Medicinos pasaulyje organizmo detoksikacijos, arba valymo, tema vertinama nevienareikšmiai. Nors pripažįstama, kad įvairūs mikroorganizmai, metabolizmo procesai, žūstančios ląstelės palieka tam...
Julija ir Dmitrijus susipažino, kai jiems buvo 15 ir 20 metų. Šiandien jiems – 61-eri ir 66-eri. Kadangi Julija tuo metu dar buvo vaikas, natūralu, kad jų draugystė ilgai nesitęsė, juolab kad tam...
Vieną šviesiausių religinių metų švenčių, skelbiančią gyvenimo pergalę prieš mirtį, gėrio pergalę prieš blogį, šiemet pasaulis pasitinka ne su taika ir ramybe. Visų mūsų širdyse kaupiasi daug nerimo,...
Velykų simboliu pelnytai vadinami kiaušiniai – vienas iš tų produktų, dėl kurių iki šiol vyksta prieštaringos diskusijos. Vieni specialistai kiaušinius laiko supermaistu, kiti pataria juos valgyti...
Ukrainietė Oresta Brit su savo mama, močiute ir sese į Lietuvą iš Ukrainos išvyko dar prieš intensyvius karinius veiksmus, tačiau, prasidėjus mūšiams, nusprendė nesėdėti sudėjusi rankų. Šiandien ji...
Afganistane karo gydytoju dirbęs ir kelias knygas apie savo patirtis parašęs Vilius Kočiubaitis labai atidžiai seka įvykius Ukrainoje ir sako, kad jo patirtis Afganistane, palyginus su tuo, kas...
Dėl netaisyklingos laikysenos ir su ja susijusių skausmų dažnai kaltinamas sėdimas darbas, mažas fizinis aktyvumas ar neteisingai pasirinkta sportas. Tačiau ar kada nors susimąstėte, kad mūsų...
Anželikos Teresės veidas daugeliui pažįstamas iš televizijos ekranų, nors garsiai ji neištaria nė žodžio. Moteris į lietuvių gestų kalbą verčia žinias ir įvairias laidas. Pasak jos, ši specialybė...
Specialistai, ieškodami mitybos plano, teikiančio didžiausią naudą žmogaus sveikatai, vis dažniau mini protarpinį badavimą. Dažnai šis mitybos planas laikomas panacėja nuo daugelio negalavimų, taip...
Aštuonerius metus su krūties vėžiu kovojanti Vilma Milkevičienė šiandien ypač gerai suvokia gyvybės vertę. Prieš pusmetį ji išgirdo skaudų gydytojų verdiktą – visas prieinamas gydymas išsemtas....
Visi psichologai pabrėžia, kad šiuo metu vykstantis karas palietė kiekvieną iš mūsų, tad jausti stresą bei vidinę įtampą yra normalu. Tačiau, kaip teigia psichologė ir psichoterapeutė Genovaitė...
Dietistė Vaida Kurpienė teigia, kad pastaruoju metu informacijos apie mitybą tiek daug, jog mes joje dažnai tiesiog pasiklystame. Vienos teorijos siūlo valgyti daugiau baltymų ir mažiau angliavandenių...
Šiandien tampa ypač aktualu, kaip susitvarkyti su viduje kunkuliuojančiomis emocijomis. Koučerė, psichologinio konsultavimo specialistė, knygos „Drąsa gyventi“ autorė Ilona Tamošiūnienė nuotolinėje...
Pirmokui Viliui karo tema be galo įdomi nuo pat mažens. Namuose jis turi sukaupęs šarvų, šalmų ir įvairiausių ginklų. Tačiau, kai berniukas išgirdo apie tikrą karą, vykstantį visai mūsų pašonėje, jo...
Eriko tėvai iki šiol nežino, kodėl visiškai sveikas berniukas, praėjus 20 minučių po gimimo, staiga nustojo kvėpuoti. Atgaivintas jis buvo jau visiškai kitoks vaikas. Gydytojai tiesiai šviesiai rėžė...
Apaštališkasis nuncijus Ukrainoje arkivyskupas Visvaldas Kulbokas, prasidėjus karui, nusprendė likti ten, kur yra ir šiuo metu – Kyjive. Su dvasininku kalbamės apie tai, kaip laikosi miestas, apie...
Ukrainietė Aleksandra sako, kad sprendimas palikti šalį buvo pats sunkiausias iš visų, kuriuos jai gyvenime teko priimti. Pasakodama apie pirmuosius sprogimus Ukrainos sostinėje, kilusią sumaištį, aš...
Medicinos mokslų daktarė, vaikų gydytoja odontologė Rasa Račienė tapo žinoma, kai išdrįso garsiai pasakyti, kad yra LGBT vaiko mama ir kad jai skauda širdį dėl to, ką patiria šiai bendruomenei...
Kalbant su šiuo metu Izraelyje gyvenančiu ukrainiečiu Nylu, kuris, kaip įmanydamas, per atstumą stengiasi padėti gimtojo miesto, patiriančio rusų blokadą, gyventojams, tarp kurių – ir jo tėvai, eilinį...
Panašu, kad karas Ukrainoje suvienijo visą pasaulį ir kiekvieną tautą atskirai. Įvairią pagalbą žmonėms teikiančių organizacijų atstovai tikina dar niekada nepatyrę tokio žmonių aktyvumo, tokių...
Baltarusė Alina Jančur po 2020 m. prezidento rinkimų paliko žurnalistės darbą Baltarusijos žiniasklaidoje ir išvyko į Švediją, kur studijavo tiriamosios žurnalistikos magistrantūroje. Pasibaigus...
Pasikartojantys skrandžio skausmai, pykinimas, vėmimas, apetito stoka, pilvo pūtimas gali signalizuoti apie tai, kad jūsų skrandyje apsigyvenusi viena dažniausių ir daugiausia žalos turinčių...
„Septinta diena. Rytas vis dėlto atėjo. Išėjau į gatvę – tylu, tik balandžiai ir varnos. Priešais eina pagyvenusi moteris ir pažvelgia į mane. Mes šiltai pasisveikiname, nors nesame pažįstamos....
Maskvoje gyvenanti Marija, paprasta Rusijos pilietė, yra viena iš tų, kurie nebijo viešai reikšti savo pozicijos apie karą Ukrainoje socialiniuose tinkluose. Ji turi savo paaiškinimą, kodėl iki šiol...
Ukrainiečiai pasakoja, kad po pirmojo šoko, Rusijai užpuolus Ukrainą, stengiasi persiorientuoti ir atrasti būdą, kuo gali prisidėti gindami savo tėvynę. Kol visas pasaulis kraupsta nuo baisių karo...
Trečią dieną vykstantis karas Ukrainoje į paviršių iškėlė daugybę jausmų: skausmą, pasibaisėjimą, užuojautą, pyktį, baimę ir nerimą dėl savo saugumo. Psichiatras Martynas Marcinkevičius teigia, kad...
Kiek kartų savo gyvenime pasižadėjote nevalgyti saldumynų ir kiek kartų šį pažadą sulaužėte? Dietistė Vaida Kurpienė nuotolinėje paskaitoje paaiškino, nuo ko reikia pradėti, kad atsikratytume šio...
Jums dažnai skauda galvą, jaučiate nuovargį ar atsirado kitokių sveikatos negalavimų, kurių priežasties gydytojai neranda? Dėl to gali būti kaltas jūsų namuose apsigyvenęs pelėsis. Kaip nuo jo...
Vienokie ar kitokie virškinimo sutrikimai šiuolaikiniame pasaulyje laikomi beveik norma. Dėl jų kaltiname nesveiką maistą, nereguliarų valgymą, įtemptą dienotvarkę, stresą ir pan. Šiuos simptomus...
Lietuvos sociologų draugijos konferencijoje JAV profesorius Victoras de Munckas pristatė pranešimą „Nuo meilės ir šeimos iki atsitiktinių intymių santykių Lietuvoje“, kuriame pasidalijo keliomis...
Apie moterų lytinę sveikatą kalbama labai plačiai, tačiau vyrų tema dažnai nutylima, tarsi vyrams šioje srityje nekiltų jokių problemų. Pasak žinomo urologo Balio Dainio, toli gražu taip nėra. Jis...
Nemaža dalis žmonių, persirgusių COVID-19, jaučia ilgalaikes pasekmes savo psichologinei ir emocinei sveikatai, patiria panikos priepuolius, skundžiasi suprastėjusia atmintimi bei gebėjimu susikaupti....
