Dabar populiaru

Naujausios

Publikuota: 2018 sausio 30d. 10:39

C.Crawford – apie sportą, sauną, ryto ritualus ir mėgstamas grožio priemones

Cindy Crawford
„Sipa USA“ ir Vida Press (Sebastian Faena/re/done/splash) nuotr. / Cindy Crawford

Vasario pabaigoje 52-ąjį gimtadienį švęsiantis amerikiečių supermodelis Cynthia Ann Crawford, žinoma kaip Cindy Crawford, vis dar žavi savo puikia figūra, šukuosena, brandžiu grožiu ir stiliumi. Ir nepasakysi, kad visa tai – be jokių pastangų. Ji tikrai skiria dėmesio sau: ir sportui, ir meditacijai, ir maistui, ir priemonėms, kurias naudoja.

Ir sako, kad visa tai nenutiko tiesiog vieną dieną. Ji savimi išmoko rūpintis dar ankstyvoje jaunystėje.

Buvo laikas, kai pasidažyti man rūpėjo kur kas labiau, nei tą makiažą nusivalyti. Tačiau dabar savo dukrai Kaiai kiekvieną vakarą primenu, kad turi tai daryti.

„Manau, žmonės visada nori greito rezultato, bet man visada svarbiau buvo nuoseklumas. Nėra taip, kad staiga vieną dieną visko ėmiausi. Pradėjau, kai man buvo 20 metų. Sportuoti, pakankamai miegoti, nerūkyti. Per dieną ar savaitę viso to rezultatų galbūt ir nepastebėsite, bet bėgant metams – tikrai taip. Turi savimi rūpintis – toks mano požiūris ir taip aš kovoju su senėjimu“, – Instyle.com yra sakiusi C.Crawford.

Kalbėdama apie grožį, ji išskyrė du būtinus dalykus – apsaugą nuo saulės ir veido odos valymą vakarais. „Buvo laikas, kai pasidažyti man rūpėjo kur kas labiau, nei tą makiažą nusivalyti. Tačiau dabar savo dukrai Kaiai kiekvieną vakarą primenu, kad turi tai daryti“, – sakė supermodelis.

Dalijamės keletu C.Crawford puikios išvaizdos ir savijautos paslapčių.

Sportas: žygiai, kardio treniruotės ir pritūpimai

„Man tikrai patinka joga ir bėgimas, tačiau senosios technikos mane veikia kur kas geriau – pavyzdžiui, tos, kurių mane išmokė mano asmeninis treneris Radu. Šiuo metu tris kartus per savaitę namuose sportuoju su kitu treneriu. Jis mane verčia daryti atsispaudimus, pritūpimus, kilnoti svorius ir žingsniuoti. Mėgstu kardio, didelio intensyvumo treniruotes, žygius į kalnus, o savaitgaliais važinėju dviračiu.“

A post shared by Cindy Crawford (@cindycrawford) on

Dienos pradžios ritualas

„Prieš pradėdama naują dieną, visada susiplaku glotnutį: švieži špinatai, migdolų pienas, pusė banano, baltymų milteliai, kakava ir šviežios mėtos.“

Meditacija ir sauna

„Neseniai visa šeima namuose pradėjome meditacijos kursą. Neužsiimu tuo reguliariai, bet buvo labai įdomu sužinoti apie viso to naudą protui neurologiniu aspektu. Tai tarsi įrankis, kurį galiu panaudoti, kai noriu atsipalaiduoti. Tačiau mėgstamiausias mano atsipalaidavimo ritualas yra infraraudonųjų spindulių sauna – 30 minučių joje su gera knyga ir tampu visiškai nauja moterimi.“

A post shared by Cindy Crawford (@cindycrawford) on

Nuolatinė apsauga nuo saulės

„Nuo 30-ies naudoju savo „Meaningful Beauty“ linijos, kurią nuolat atnaujina ir tobulina dr. Jeanas Louis Sebagh, produktus. Man taip pat patinka mikrodermabrazija, kurią kas keturias savaites man atlieka Holivudo grožio specialistė Cristina Radu. Apsaugą nuo saulės vertinu kaip būtinybę. Mano oda greit įdega, todėl visada naudoju apsauginį kremą nuo saulės. Būdama paplūdimyje dėviu skrybėlę ir dar pasiimu skėtį nuo saulės.“

Plaukų priežiūra

„Grožio procedūras mėginu derinti net su treniruotėmis. Pavyzdžiui, jei žinau, kad po treniruotės trinksiu galvą, užsidedu plaukų kaukę. Riebaluota arklio uodega dar niekam nepakenkė.

Deja, mano plaukai nebėra tokie stori, kokie buvo. Šukuosenos ir dažymai per ilgus darbo metus juos nualino. Jei skiriu laiko jiems natūraliai išdžiūti, pasirūpinu, kad rezultatas išliktų ilgiau nei dieną. Taip pat pastebėjau, kad jei miegu plaukus susisukusi į kuodelį, plaukai išlieka švelnūs, o papildomai ryte galiu džiaugtis gražiomis garbanomis. Visa paslaptis – nenaudoti gumutės, plaukus susegu segtuku, kad jų niekas neveržtų.“

Mėgstamiausi produktai

C.Crawford teigia, kad dabar grožio pasaulyje vis labiau populiarėjanti „mažiau yra daugiau“ filosofija itin artima ir jai. Ji ir savo dukrai – modeliui Kaiai Gerber – stengiasi tai įskiepyti, kad puikiai atrodo ji, o ne jos makiažas.

Žinoma, tai nereiškia, kad ji visiškai atsisakė kosmetikos ir jos nenaudoja. Keletas mėgstamų Cindy prekių ženklų ir produktų: „Meaningful Beauty“ produkcija, „Guerlain“ makiažo pagrindas, „Josie Maran“ pieštukiniai skaistalai, „Charlotte Tilbury“ akių vokų šešėliai, anksčiau mėgo ir lūpų dažus bei „Living Proof“ plaukų kondicionierių.

A post shared by Cindy Crawford (@cindycrawford) on

Šaltiniai: en.vogue.fr, instyle.com, beautycrew.com.au.

Pažymėkite klaidą tekste pele, paspaudę kairįjį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Tik 15min Pasaulis kišenėje

Kitokia Panama. Salos, kuriose vyrai trokšta būti moterimis

Vardai

Dviguba šventė V.Pranckiečio šeimoje: Tytuvėnuose – dukros vestuvės ir anūko Jono krikštynos

Tiesiogiai Sportas

Korėja – Meksika: kukliai įvarčius mušančios komandos žada nerezultatyvų mačą?

Aktualu

Vilnių iškeitė į Naująją Akmenę – pokyčius nulėmė elementari matematika

Aktualu

Lazdijuose gausios ugniagesių pajėgos kovojo su ugnimi parduotuvėje „Aibė“

Sportas

Gražiai ir užtikrintai: belgai susitvarkė su Tuniso pasipriešinimu

Aktualu

Mindaugas Bastys vėl sieks tapti Seimo nariu

Aktualu

Aleksoto aerodrome sudužo akrobatinio skraidymo čempionės pilotuojamas lėktuvas

Aktualu

Atliekų sistemos pertvarka nepatenkinti vilniečiai pyksta dėl sąskaitų

Aktualu

Sustabdžius narystę partijoje, Petras Gražulis ėmė šnekėti, kad išeis pats

Sportas

„Skrieja kamuolys“: politika Kaliningrade, įsibėgėjantys brazilai ir vokiška krizė

Aktualu

Londone – demonstracija už antrą „Brexit“ balsavimą

Vardai

Švėkšnoje susituokė „Ryto“ krepšininkas Arnas Butkevičus ir Laurita Vilkaitė: porą sužavėjo bažnyčia

Gyvenimas

Jaunimas ir „Instagram“: ar tinka profilyje prabilti apie emocinius sunkumus?

Gyvenimas

Kūdikiai gimdoje verkia – ir dar 18 įspūdingų faktų, kuriuos sužinojau, tapęs tėčiu

Vardai

Škotijos pilyje tuokiasi „Sostų karų“ žvaigždės Kitas Haringtonas ir Rose Leslie

Aktualu

Iš TS-LKD pašalintas Mantas Adomėnas trauksis iš frakcijos, bet ne iš Seimo

„Vieni vartai“: Neymaro ašaros, maištas Argentinos rinktinėje ir paskutinis šansas vokiečiams

Tiesiogiai Gazas

F-1 etapas Prancūzijoje: trečiuosius važiavimus nutraukė R.Grosjeano avarija

Naujienos

Tik 15min Pasaulis kišenėje

Kitokia Panama. Salos, kuriose vyrai trokšta būti moterimis

Tiesiogiai Sportas

Korėja – Meksika: kukliai įvarčius mušančios komandos žada nerezultatyvų mačą?

Aktualu

Paulius Jurkevičius: Užmušti vakarienę

Vardai

Dviguba šventė V.Pranckiečio šeimoje: Tytuvėnuose – dukros vestuvės ir anūko Jono krikštynos

Aktualu

Lazdijuose gausios ugniagesių pajėgos kovojo su ugnimi parduotuvėje „Aibė“

Aktualu

Vilnių iškeitė į Naująją Akmenę – pokyčius nulėmė elementari matematika

Sportas

Gražiai ir užtikrintai: belgai susitvarkė su Tuniso pasipriešinimu

Maistas

Lietuvio širdžiai artima bulvių, krapų ir agurkų mišrainė

Aktualu

Mindaugas Bastys vėl sieks tapti Seimo nariu

Mokslas.IT

Kas dažniausiai tampa uodų taikiniu? Pritraukia net atodūsiai

Aktualu

Aleksoto aerodrome sudužo akrobatinio skraidymo čempionės pilotuojamas lėktuvas

Aktualu

Atliekų sistemos pertvarka nepatenkinti vilniečiai pyksta dėl sąskaitų

Aktualu

Sustabdžius narystę partijoje, Petras Gražulis ėmė šnekėti, kad išeis pats

Sportas

„Skrieja kamuolys“: politika Kaliningrade, įsibėgėjantys brazilai ir vokiška krizė

Vardai

Švėkšnoje susituokė „Ryto“ krepšininkas Arnas Butkevičus ir Laurita Vilkaitė: porą sužavėjo bažnyčia

Gyvenimas

Kūdikiai gimdoje verkia – ir dar 18 įspūdingų faktų, kuriuos sužinojau, tapęs tėčiu

Vardai

Škotijos pilyje tuokiasi „Sostų karų“ žvaigždės Kitas Haringtonas ir Rose Leslie

Aktualu

Londone – demonstracija už antrą „Brexit“ balsavimą

Aktualu

Iš TS-LKD pašalintas Mantas Adomėnas trauksis iš frakcijos, bet ne iš Seimo

Gyvenimas

Jaunimas ir „Instagram“: ar tinka profilyje prabilti apie emocinius sunkumus?

Vardai

Idėjos savaitgaliui

Video

Maudymosi kostiumėlių tendencijos

Pinigai mano ateičiai

30 geriausių restoranų

Remontas be nervų

Sveikata

Svajonių virtuvė

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką