Dabar populiaru
Publikuota: 2018 sausio 30d. 10:39

C.Crawford – apie sportą, sauną, ryto ritualus ir mėgstamas grožio priemones

Cindy Crawford
„Sipa USA“ ir Vida Press (Sebastian Faena/re/done/splash) nuotr. / Cindy Crawford

Vasario pabaigoje 52-ąjį gimtadienį švęsiantis amerikiečių supermodelis Cynthia Ann Crawford, žinoma kaip Cindy Crawford, vis dar žavi savo puikia figūra, šukuosena, brandžiu grožiu ir stiliumi. Ir nepasakysi, kad visa tai – be jokių pastangų. Ji tikrai skiria dėmesio sau: ir sportui, ir meditacijai, ir maistui, ir priemonėms, kurias naudoja.

Ir sako, kad visa tai nenutiko tiesiog vieną dieną. Ji savimi išmoko rūpintis dar ankstyvoje jaunystėje.

Buvo laikas, kai pasidažyti man rūpėjo kur kas labiau, nei tą makiažą nusivalyti. Tačiau dabar savo dukrai Kaiai kiekvieną vakarą primenu, kad turi tai daryti.

„Manau, žmonės visada nori greito rezultato, bet man visada svarbiau buvo nuoseklumas. Nėra taip, kad staiga vieną dieną visko ėmiausi. Pradėjau, kai man buvo 20 metų. Sportuoti, pakankamai miegoti, nerūkyti. Per dieną ar savaitę viso to rezultatų galbūt ir nepastebėsite, bet bėgant metams – tikrai taip. Turi savimi rūpintis – toks mano požiūris ir taip aš kovoju su senėjimu“, – Instyle.com yra sakiusi C.Crawford.

Kalbėdama apie grožį, ji išskyrė du būtinus dalykus – apsaugą nuo saulės ir veido odos valymą vakarais. „Buvo laikas, kai pasidažyti man rūpėjo kur kas labiau, nei tą makiažą nusivalyti. Tačiau dabar savo dukrai Kaiai kiekvieną vakarą primenu, kad turi tai daryti“, – sakė supermodelis.

Dalijamės keletu C.Crawford puikios išvaizdos ir savijautos paslapčių.

Sportas: žygiai, kardio treniruotės ir pritūpimai

„Man tikrai patinka joga ir bėgimas, tačiau senosios technikos mane veikia kur kas geriau – pavyzdžiui, tos, kurių mane išmokė mano asmeninis treneris Radu. Šiuo metu tris kartus per savaitę namuose sportuoju su kitu treneriu. Jis mane verčia daryti atsispaudimus, pritūpimus, kilnoti svorius ir žingsniuoti. Mėgstu kardio, didelio intensyvumo treniruotes, žygius į kalnus, o savaitgaliais važinėju dviračiu.“

A post shared by Cindy Crawford (@cindycrawford) on

Dienos pradžios ritualas

„Prieš pradėdama naują dieną, visada susiplaku glotnutį: švieži špinatai, migdolų pienas, pusė banano, baltymų milteliai, kakava ir šviežios mėtos.“

Meditacija ir sauna

„Neseniai visa šeima namuose pradėjome meditacijos kursą. Neužsiimu tuo reguliariai, bet buvo labai įdomu sužinoti apie viso to naudą protui neurologiniu aspektu. Tai tarsi įrankis, kurį galiu panaudoti, kai noriu atsipalaiduoti. Tačiau mėgstamiausias mano atsipalaidavimo ritualas yra infraraudonųjų spindulių sauna – 30 minučių joje su gera knyga ir tampu visiškai nauja moterimi.“

A post shared by Cindy Crawford (@cindycrawford) on

Nuolatinė apsauga nuo saulės

„Nuo 30-ies naudoju savo „Meaningful Beauty“ linijos, kurią nuolat atnaujina ir tobulina dr. Jeanas Louis Sebagh, produktus. Man taip pat patinka mikrodermabrazija, kurią kas keturias savaites man atlieka Holivudo grožio specialistė Cristina Radu. Apsaugą nuo saulės vertinu kaip būtinybę. Mano oda greit įdega, todėl visada naudoju apsauginį kremą nuo saulės. Būdama paplūdimyje dėviu skrybėlę ir dar pasiimu skėtį nuo saulės.“

Plaukų priežiūra

„Grožio procedūras mėginu derinti net su treniruotėmis. Pavyzdžiui, jei žinau, kad po treniruotės trinksiu galvą, užsidedu plaukų kaukę. Riebaluota arklio uodega dar niekam nepakenkė.

Deja, mano plaukai nebėra tokie stori, kokie buvo. Šukuosenos ir dažymai per ilgus darbo metus juos nualino. Jei skiriu laiko jiems natūraliai išdžiūti, pasirūpinu, kad rezultatas išliktų ilgiau nei dieną. Taip pat pastebėjau, kad jei miegu plaukus susisukusi į kuodelį, plaukai išlieka švelnūs, o papildomai ryte galiu džiaugtis gražiomis garbanomis. Visa paslaptis – nenaudoti gumutės, plaukus susegu segtuku, kad jų niekas neveržtų.“

Mėgstamiausi produktai

C.Crawford teigia, kad dabar grožio pasaulyje vis labiau populiarėjanti „mažiau yra daugiau“ filosofija itin artima ir jai. Ji ir savo dukrai – modeliui Kaiai Gerber – stengiasi tai įskiepyti, kad puikiai atrodo ji, o ne jos makiažas.

Žinoma, tai nereiškia, kad ji visiškai atsisakė kosmetikos ir jos nenaudoja. Keletas mėgstamų Cindy prekių ženklų ir produktų: „Meaningful Beauty“ produkcija, „Guerlain“ makiažo pagrindas, „Josie Maran“ pieštukiniai skaistalai, „Charlotte Tilbury“ akių vokų šešėliai, anksčiau mėgo ir lūpų dažus bei „Living Proof“ plaukų kondicionierių.

A post shared by Cindy Crawford (@cindycrawford) on

Šaltiniai: en.vogue.fr, instyle.com, beautycrew.com.au.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Su rusais bendravo mažiausiai 14 D.Trumpo rinkimų kampanijos pareigūnų. Kodėl tiek daug?

24sek

J.Valančiūnui prireikė operacijos: nežais mažiausiai mėnesį

Aktualu

Ar Rusija tikrai ruošiasi surengti galingą invaziją į Ukrainą?

Vardai

J.Stambrauskaitei – svarbi proga: „Nėra su kuo namie džiaugtis sėkme, tai atšvenčiau su draugais“

Aktualu

Strasbūre išpuolį per kalėdinę mugę surengęs užpuolikas – nušautas

„Eurolygos diena“: kova dėl 8 vietos dabar – o kas toliau?

Pasaulis kišenėje

Išskirtinė Kalėdų eglė: Kretinga šiemet – tarsi aplieta Kalėdomis

24sek

„Bayern“ treneris – apie gerą „Žalgirio“ žinutę ir solidžius Šaro pasirinkimus

Aktualu

Kuriozas Panevėžyje: avariją sukėlęs panevėžietis demaskavo girtą vairuotoją

Vardai

Mia kardinaliai pakeitė šukuoseną – tapo ilgakase: ar tinka?

Aktualu

Koks yra tris šalis vienijančio karinio bataliono tikslas?

Gyvenimas

J.Arlauskaitė-Jazzu – apie meilę, dėkingumą, kritiką ir tai, kas žavi vyruose

Pasaulis kišenėje

Ispanijos uostamiestyje balandžiai „terorizuoja“ turistus: miestelio valdžia žada imtis rimtų priemonių

Kultūra

2018 m. „Forbes“ daugiausia uždirbančių autorių sąraše – ir knygos apie D.Trumpą autorius M.Wolffas

Aktualu

Kandidatų į Vilniaus merus vizijos ateičiai: nemokamas viešasis transportas ir vanduo

Gyvenimas

Pastorius E.McManusas – apie kovą su vėžiu, prarastus milijonus: „Dauguma gyvena taip, tarsi mirties nebūtų“

Vardai

„Atspėk, kas dėžėje“: „kažkoks pūkuotas“ N.Bierancui ir M.Grabštaitei įvarė nemažai baimės

Sportas

Europos lyga: „Milan“ sensacingai nepateko į atkrintamąsias

Aktualu

Kalvarijoje iš gimnazijos dingo kompiuteriai ir vaizdo technika

Aktualu

R.Masiulis mokytojų etatinio apmokėjimo nekeis: atsisakyti per vėlu ir nepraktiška

Naujienos

Aktualu

Su rusais bendravo mažiausiai 14 D.Trumpo rinkimų kampanijos pareigūnų. Kodėl tiek daug?

24sek

J.Valančiūnui prireikė operacijos: nežais mažiausiai mėnesį

Aktualu

Ar Rusija tikrai ruošiasi surengti galingą invaziją į Ukrainą?

Vardai

J.Stambrauskaitei – svarbi proga: „Nėra su kuo namie džiaugtis sėkme, tai atšvenčiau su draugais“

Aktualu

Strasbūre išpuolį per kalėdinę mugę surengęs užpuolikas – nušautas

„Eurolygos diena“: kova dėl 8 vietos dabar – o kas toliau?

Pasaulis kišenėje

Išskirtinė Kalėdų eglė: Kretinga šiemet – tarsi aplieta Kalėdomis

24sek

„Bayern“ treneris – apie gerą „Žalgirio“ žinutę ir solidžius Šaro pasirinkimus

Aktualu

Kuriozas Panevėžyje: avariją sukėlęs panevėžietis demaskavo girtą vairuotoją

Vardai

Mia kardinaliai pakeitė šukuoseną – tapo ilgakase: ar tinka?

Aktualu

Koks yra tris šalis vienijančio karinio bataliono tikslas?

Gyvenimas

J.Arlauskaitė-Jazzu – apie meilę, dėkingumą, kritiką ir tai, kas žavi vyruose

Pasaulis kišenėje

Ispanijos uostamiestyje balandžiai „terorizuoja“ turistus: miestelio valdžia žada imtis rimtų priemonių

Kultūra

2018 m. „Forbes“ daugiausia uždirbančių autorių sąraše – ir knygos apie D.Trumpą autorius M.Wolffas

Aktualu

Kandidatų į Vilniaus merus vizijos ateičiai: nemokamas viešasis transportas ir vanduo

Gyvenimas

Pastorius E.McManusas – apie kovą su vėžiu, prarastus milijonus: „Dauguma gyvena taip, tarsi mirties nebūtų“

Vardai

„Atspėk, kas dėžėje“: „kažkoks pūkuotas“ N.Bierancui ir M.Grabštaitei įvarė nemažai baimės

Sportas

Europos lyga: „Milan“ sensacingai nepateko į atkrintamąsias

Aktualu

Kalvarijoje iš gimnazijos dingo kompiuteriai ir vaizdo technika

Aktualu

R.Masiulis mokytojų etatinio apmokėjimo nekeis: atsisakyti per vėlu ir nepraktiška

Vardai

Ypatingos

06:07
05:50

Gera keliauti kartu

Kviečiame anties

Šiemet buvau geras

Maistas

Dovanoju sveikatą

Sveikata

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką