Dabar populiaru
Publikuota: 2018 lapkričio 17d. 16:03

Itin trumpa veido mankšta padės atsikratyti nosies ir lūpų raukšlių

Viktorija Baltramiejūnienė
Valdo Kopūsto / 15min nuotr. / Viktorija Baltramiejūnienė

Metams bėgant veide ryškėja raukšlės. Vienos labiausiai į akis krintančių – nosies ir lūpų. Veido mankštų, savimasažų ir kitų manualinių technikų specialistė, dviejų knygų „Veido revoliucija“ ir ką tik išleistos – „Veido savimasažas – maloni priklausomybė“ autorė Viktorija Baltramiejūnienė dalijasi vos porą minučių trunkančia mankšta, kuri padės sumažinti išryškėjusias raukšles.

Tiesa, ji, kaip ir visada, įspėja – norint pasiekti teigiamų rezultatų, veido mankštas reikia daryti kasdien. O mankštai, kuri trunka vos keletą minučių, nereikės atrasti specialaus laiko.

Pasak pašnekovės, šios nuo nosies lūpų kampučių link einančios raukšlės gali susidaryti genetiškai, dėl mimikos aktyvumo, dėl blogo sąkandžio, skrandžio ar širdies ligų, taip pat dėl netinkamos laikysenos.

Norint jų atsikratyti natūraliai, V.Baltramiejūnienės teigimu, padės priežasčių, jei jos yra, pašalinimas, arba mankšta, savimasažas ar kitos manualinės technikos.

Kaip atlikti mankštą?

Ją sudaro trys paprasti pratimai. Rankos ir veidas turi būti švarūs, tad tuo reikėtų pasirūpinti prieš atliekant pratimus.

Pirmas pratimas: „Grinčas“. Pats paprasčiausias pratimas, nereikalaujantis didelių pastangų – kuo dažniau pūskite viršutinę lūpą taip, kaip veido mankštų specialistė rodo aukščiau esančiame vaizdo įraše. Pastebėsite, kad šiek tiek pakyla nosis, pučiant vadinamąjį burbulą, ir išsilygina vietos, kur yra raukšlės. Darant pratimą šiek tiek sulaikomas oras. V.Baltramiejūnienė siūlo „išpūtus burbulą“ palaikyti jį 5 sekundes (ne 5 minutes, kaip girdėsite vaizdo įraše – atsiprašome, įsivėlė klaida).

Antras pratimas: „Lygintuvėlis“. Šis pratimas skirtas raukšlėms „palyginti“. Pratimą atlikite taip, kaip matote vaizdo įraše: į raukšlę įspauskite pirštus, jų pagalvėlių priekis turi susiliesti. „Įspausti reikia tiek, kad jaustumėte dantis, tada pirštais po porą milimetrų atitraukti. Jei raukšlės gilios, matysite, kur daryti. Jei ne itin žymios, labai atidžiai pastudijuokite savo veidą. Jei šiose vietose neturite gilių raukšlių, tai jums veiktų kaip prevencija“, – sako specialistė.

Trečias pratimas: „Ruoniukas“. Pirštus teks kišti į burną, vadinasi, rankos turi būti švarios. Pratimas susideda iš dviejų dalių – raukšlės išmaigymo ir jos paglostymo. Esminis dalykas čia yra išmaigyti raukšlę: einate nuo nosies žemyn – lūpų kampučių link, paskui vėl kylate į viršų laikydamosi tos pačios raukšlės. O paskui jas būtina paglostyti – kaip tai atlikti, parodyta vaizdo įraše. Šį pratimą veido mankštų trenerė siūlo daryti 5 kartus.


Viktorija Baltramiejūnienė. JAUNAS VEIDAS. Veido savimasažas – maloni priklausomybė („Tyto alba“, 2018).

Viktorija Baltramiejūnienė – veido mankštos ir savimasažo bei kitų manualinių technikų ekspertė, įvairių veido masažo technikų specialistė, kosmetikė, unikalių veido pokyčių programų kūrėja.

Veido savimasažas – itin malonus ir visiškai saugus būdas padėti veidui atrodyti jauniau be injekcijų, plastikos chirurgų pagalbos ar aparatais atliekamų grožio procedūrų. Tapkite savo veido masažuotoju dabar ir visam gyvenimui!

Knyga tinka visiems savimi besirūpinantiems žmonėms, grožio specialistams, gydytojams.

Metodika veiksminga ir patvirtinta moksliškai.

„Tyto alba“ nuotr./Nauja V.Baltramiejūnienės knyga „Jaunas veidas. Veido savimasažas – maloni priklausomybė“
„Tyto alba“ nuotr./Nauja V.Baltramiejūnienės knyga „Jaunas veidas. Veido savimasažas – maloni priklausomybė“

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Patikrinta 15min Verslas

Tiesa ar melas? Lietuvos bankas: transporto priemonių draudimas atpigo

Vitaminai sielai. J.Statkevičius apie didžiausią savo priešą – liežuvį, draugystę ir meilę

Aktualu

Daugelis britų nieko nenutuokia apie Europos Sąjungą

24sek

Ypatingo lietuviško palaikymo sulaukęs Domantas Sabonis surinko solidų dvigubą dublį

Verslas

Skolininkai nuo antstolių ar VMI slepiasi po „Revolut“, bet startuolis žada pokyčius

24sek

Agresijos pliūpsnis – po rungtynių Artūras Gudaitis susimušė su varžovu

Gyvenimas

Vita apie šeimoje patirtą pragarą: „Gulėjau ant grindų ir nesuvokiau, kad tai vyksta su manimi“

Vardai

Dramatiška baigtis „Lietuvos balso“ ketvirtfinalyje – projektą paliko du favoritai

Pasaulis kišenėje

Ką atrasti naujojoje Lietuvos kultūros sostinėje

Sportas

Lionelio Messi įvarčių šou – „Barcelona“ nušlavė varžovus

Sportas

S.Gaižauskas ringe „užsidirbo“ neįtikėtino dydžio guzą: „Tokio dar neturėjau“

Vardai

Donata Gutauskienė-Laisva apsisprendė – didinsis krūtinę: „Noriu gražios, telpančios į delniuką“

Mokslas.IT

„Google+“ dėl programinės klaidos bus uždarytas anksčiau negu planuota

Gyvenimas

Kokias ligas išduoda sausos ir raudonos akys: akių lašai nepadės

Kultūra

15min knygų rinkimuose apdovanota vertėja I.Aleksaitė: „Prie Gombrowicziaus prieinu šonu, kad susmigčiau į jį ašmenimis“

Gazas

7 faktai apie „Subaru“: sraigtasparniai, mitas apie WRC ir legendinis patikimumas

Vardai

Su seserimis ir pussesere uždainavęs R.Kirilkinas: „Galbūt daugiau to niekada nebepakartosime“

„Atsarginiai“: brolių Lavrinovičių staigmena, J.Valančiūno atostogos ir geriausi NBA visų laikų duetai

Aktualu

Donaldo Trumpo reitingai prasti, tačiau jis dar gali laimėti 2020-aisiais

Vardai

„Lietuvos balso“ numylėtinė Eglė Jurgaitytė šokiravo – atskleidė tamsiąją populiarumo pusę

Naujienos

Aktualu

Vytautas Landsbergis: ateis laikas, kai bus RS – Racionalus Seimas

15min iš Ploješčio Interviu Sportas

Tylą nutraukęs G.Arlauskis apie sugrįžimą į rinktinę: „Šiuo metu – ne“

Deuce

Alexanderis Zverevas sustabdė R.Federerį ir kausis didžiausiame karjeros finale

„Vieni vartai“: (Ne)prarasta karta, E.Jankauskas ir Lietuva – Rumunija

24sek

Patenkintas S.Pešičius gyrė buvusį kauniečių herojų ir „Žalgirį“

24sek

Permainų vėjai pučia toliau: „Lietkabelį“ paliko Dominikas Mavra

24sek

Ispanų žiniasklaida: dukart per vakarą nugalėtą „Žalgirį“ parbloškė Kevinas Pangosas

Aktualu

Konservatoriai sieks atšaukti mokesčių reformą, o jei nepavyks – nepalaikys biudžeto

Maistas

Vytaro Radzevičiaus „Pasaulio puodai“: briediena kanadietiškai

Aktualu

CŽV išvada: Saudo Arabijos princas suorganizavo žurnalisto J.Khashoggi nužudymą

Vardai

Birutė Dambrauskaitė: „Tėvas sakydavo, kad aš jo angelas, bet nepaklusus mušdavo“

Gyvenimas

Saudo Arabijos karališkosios šeimos grožio terapuetė Lilija: „Turėdavau būti pasiekiama per 20 minučių“

24sek

Panevėžio „Lietkabeliui“ – kaltinimas dėl skolų ir neteisėto sprendimo

Vardai

Prieš 23 metus duotame interviu Samas papasakojo apie išbyrėjusius dantis ir „pilotuotą“ naikintuvą

Gyvenimas

4 būdai, kaip stilingai dėvėti didelius šalikus šį sezoną

Sportas

Po dartų meistrų akistatos – kaltinimai mačo metu gadinus orą

Aktualu

Praėjus metams po dingimo Argentinoje aptiktas povandeninis laivas

Aktualu

J.Krasnickas ir L.Radzevičiūtė tebesibylinėja dėl paviešinto politiko garso įrašo

Aktualu

Naujos konservatorių partijos įkūrėjai nerodo savo veidų

Aktualu

Apleistos turgavietės padegėjai visiškai suįžūlėjo: šįkart gaisrą sukėlė dienos metu

Vardai

Gera keliauti kartu

Kviečiame anties

Šiemet buvau geras

Maistas

Sveikata

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką