Dabar populiaru

Naujausios

Publikuota: 2015 balandžio 19d. 01:20

Kaip išmokti avėti aukštakulnius: 6 taisyklės

Olivia Palermo Niujorke
Vida Press nuotr. / Aukštakulnius avinti Olivia Palermo

Grožis prieš komfortą? Tokios dilemos šiandien nebėra. Stilinguosius „žudikus“ irgi galima avėti lengvai – beveik kaip sportbačius ar „balerinas“. Štai jums 6 patarimai, kuriais siūlome vadovautis.

1. Įsitikinkite, kad perkate tinkamą batų dydį. Tai pirma, didžiausia ir skausmingiausia klaida. Jūsų pėdos keičiasi per visą gyvenimą, ypač po gimdymo. Ką ten gyvenimą – ryte ir vakare batų dydis gali skirtis visu numeriu. Sena taisyklė – matuotis batus vakare – pagrįsta patirtim. Ir pas mus, beje, atsiranda firmų, kur konsultantas parenka avalynę būtent pagal jūsų pėdų parametrus. Kol kas ši paslauga teikiama daugiausia sporto prekių parduotuvėse, bet pasinaudoti ja verta. 

2. Pažinkite savo pėdas: siauros ar plačios, plokščios, o galbūt turinčios aukštą keltį... Geriausiai, aišku, tai nustatytų podiatras (pėdos specialistas), tačiau galite pažaisti ir pačios. Sudrėkinkite pėdas ir atsistokite ant spalvoto storo, minkšto popieriaus lapo. Apžiūrėkite gautus atspaudus ir sužinosite, ar jūsų pėdos plokščios ir kokio tipo keltį turite. Jei matyti maždaug pusė kelties popieriuje – ji vidutinė; jei beveik visa pėda – ji plokščia, keltis žema; jei popieriuje atsispaudė tik jūsų kulnas, dalis pado ir plonytė išorinė pėdos linija – turite aukštą keltį. Atsižvelkite į tai rinkdamosi batelius. 

Jei galite, venkite plonyčių it vinis kulniukų.

3. Storas kulnas ir padas – geriau. Jei galite, venkite plonyčių it vinis kulniukų. Jei vakarinė suknelė ar sijonas prašyte prašosi „stiletų“, vieną vakarą su jais gal ir pergyvensite. Tačiau apskritai pagailėkite savo skeleto: tokia avalynė žudo ne tik pėdas – ją avint keičiasi kūno konfigūracija ir laikysena. Tas pats galioja plonyčiam padui: kuo jis storesnis, galbūt net su platforma, tuo mažesnį spaudimą patiria pėdos. Storas padas veikia kaip amortizatorius. 

Vida Press nuotr./Moteris su aukštakulniais
Vida Press nuotr./Moteris su aukštakulniais

4. Rinkitės uždaresnius batus. Basutės su penkiais dirželiais beveik visada vargina labiau nei uždari batai, o siauri dirželiai pėdas fiksuoja blogiau nei platūs. Vos besilaikančias ant pirštų galų kurpaites reikia prilaikyti pėdoms ir šios labiau pavargsta. 

5. Mankštinkite pėdas. Jei visą dieną avite aukštakulnius, išnaudokite progą juos nusispirti ir pamankštinti pėdas: patempkite jas į visas puses, pasukite ratus, sėdėdamos pasistiebkite ir ištempkite blauzdų raumenis. Kiekvieną judesį atlikite po 10 sekundžių – kitaip kūnas nesupras, ko čia makaluojate.  

6. Išmėginkite pagalbininkes – silikonines batų pagalvėles. Jos neleidžia pėdoms slankioti, koreguoja kelties poziciją ir kojos mažiau pavargsta. Jei viso pasaulio moterys tokias naudoja, gal jos iš tiesų daro stebuklus? O mums ir nedidelio užtektų! 

Pažymėkite klaidą tekste pele, prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Kieta Širvintų ūkininko širdis: eržilą pasmerkė tamsai ir vienatvei, bejėgį kumeliuką – visiškam išsekimui

Gyvenimas

Išbandyta. Karinis kliūčių ruožas Rukloje – kai geriausiais draugais tampa pelkė ir purvas

Verslas

Atleistieji IAE darbuotojai remiamų darbo vietų nesirenka

Interviu Aktualu

Istorikas G.Kulikauskas – apie būdingiausius lietuvių bruožus: „Mes turime daug net XIX amžių siekiančių šaknų“

Sportas

Čempionų lygos finalininkų vertė – „Liverpool“ lyderis pranoksta C.Ronaldo

Gazas

Kasdienė bėda kai kuriems kauniečiams – neįrengti šaligatviai

Pasaulio savaitės įvykiai – įspūdingiausiuose kadruose (2018 gegužės 20 – 26 d.)

15min recenzija Kultūra

Sotūs, nukerėti vaiduokliai: 13-oji Baltijos trienalė Šiuolaikinio meno centre

Vardai

Šeštą mėnesį nėščia Greta Lebedeva atrodo stulbinamai: kaip jai pavyko išsaugoti tokią figūrą?

Interviu Sportas

Džiugas Bartkus – apie A.Skarbalių, klaidą sudarant sutartį ir simpatijas Prancūzijai

Aktualu

Orai.lt: savaitgalis bus karštas

Aktualu

Pabėgėlių perkėlimas į Lietuvą įstrigo

Vardai

Virtuvės šefas Deivydas Praspaliauskas santuokos recepto dar nerado: teismas išskyrė jį su žmona Milda

Maistas

Kai tingisi gaminti: 3 sveiki ir greiti receptai vasarai

Gyvenimas

Kokios naminės priemonės padės atbaidyti erkes?

Vardai

„Eurovizijos“ žvaigždė, švedas Mansas Zelmerlowas tapo tėvu: aktorė Ciara Jonson pagimdė sūnų

24sek

Dar vienas galingas LeBrono pasirodymas: NBA Rytuose prireiks septintųjų rungtynių 

Deuce

Trečioji pasaulio raketė: „Galvoju, kaip įveikti Ričardą Berankį“

Laikas griliui

Naujasis atrakcionas leis pajusti „Formulė 1“ lenktynių greitį

Naujienos

Aktualu

Kieta Širvintų ūkininko širdis: eržilą pasmerkė tamsai ir vienatvei, bejėgį kumeliuką – visiškam išsekimui

Gyvenimas

Išbandyta. Karinis kliūčių ruožas Rukloje – kai geriausiais draugais tampa pelkė ir purvas

Verslas

Atleistieji IAE darbuotojai remiamų darbo vietų nesirenka

Interviu Aktualu

Istorikas G.Kulikauskas – apie būdingiausius lietuvių bruožus: „Mes turime daug net XIX amžių siekiančių šaknų“

Sportas

Čempionų lygos finalininkų vertė – „Liverpool“ lyderis pranoksta C.Ronaldo

Gazas

Kasdienė bėda kai kuriems kauniečiams – neįrengti šaligatviai

Pasaulio savaitės įvykiai – įspūdingiausiuose kadruose (2018 gegužės 20 – 26 d.)

15min recenzija Kultūra

Sotūs, nukerėti vaiduokliai: 13-oji Baltijos trienalė Šiuolaikinio meno centre

Vardai

Šeštą mėnesį nėščia Greta Lebedeva atrodo stulbinamai: kaip jai pavyko išsaugoti tokią figūrą?

Interviu Sportas

Džiugas Bartkus – apie A.Skarbalių, klaidą sudarant sutartį ir simpatijas Prancūzijai

Aktualu

Orai.lt: savaitgalis bus karštas

Aktualu

Pabėgėlių perkėlimas į Lietuvą įstrigo

Vardai

Virtuvės šefas Deivydas Praspaliauskas santuokos recepto dar nerado: teismas išskyrė jį su žmona Milda

Maistas

Kai tingisi gaminti: 3 sveiki ir greiti receptai vasarai

Gyvenimas

Kokios naminės priemonės padės atbaidyti erkes?

Vardai

„Eurovizijos“ žvaigždė, švedas Mansas Zelmerlowas tapo tėvu: aktorė Ciara Jonson pagimdė sūnų

24sek

Dar vienas galingas LeBrono pasirodymas: NBA Rytuose prireiks septintųjų rungtynių 

Deuce

Trečioji pasaulio raketė: „Galvoju, kaip įveikti Ričardą Berankį“

Laikas griliui

Naujasis atrakcionas leis pajusti „Formulė 1“ lenktynių greitį

Vardai

Žinau, ką renkuosi

Atnaujinkime namus

Video

Metas rinktis

Maistas

Laikas griliui

Išlaikyk atostogų ritmą

Remontas be nervų

Sveikata

Automobilių švaros centras AINAVA

Ryškiems įvarčiams

Pasaulis kišenėje

Sulčių nauda

Naujas regėjimas

Unicef vaikų bėgimas „Už kiekvieną vaiką“

Renginių gidas

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką