Dabar populiaru
Publikuota: 2018 kovo 22d. 14:57

Oda po žiemos: kaip pašalinti pilkumą ir suteikti jai drėgmės bei švytėjimo?

Moteris tepasi kremu
Vida Press nuotr. / Moteris tepasi kremu

Pavasarį norisi kuo greičiau išsivynioti iš vilnonių šalių, skraisčių ir pajusti, kaip pirmieji šilumos spinduliai, lydimi švelnaus vėjo, maloniai gaivina veidą. Išsiilgusi saulės, nuo vitaminų stokos praradusi spindesį, dažnu atveju – išsausėjusi, veido oda prašyte prašosi skubios pagalbos. Tad kaip susigrąžinti prarastą odos spindesį po žiemos, pataria specialistai.

Kaip žiniasklaidai išplatintame pranešime teigia „Perfectus clinica“ medicinos kosmetologė Irina Mendelevič, pagrindinės problemos, kamuojančios veido odą po žiemos, yra jos išsausėjimas, jautrumas ir išsiplėtusių kapiliarų nulemtas veido raudonis.

„Žiemos sezonas su šalčiu, drėgme, žvarbiais vėjais ir temperatūrų kontrastais tarp lauko bei šildomų patalpų daugeliui moterų sukelia odos problemų“, – priežastis vardija specialistė.

BENU vaistininkė Inga Norkienė pastebi, jog po žiemos paprastai suintensyvėja ir jau turimos odos ligos, pavyzdžiui, žvynelinė (psoriazė). Vis dėlto, kad oda būtų kuo atsparesnė aplinkos poveikiui, rūpestingai ją prižiūrėti reikia ištisus metus.

Saugoti ir atkurti lipidinį barjerą

Būtent pavasarį stipriau pajuntame vitaminų stoką, atsiradusią po ilgo šaltojo sezono. Kartu su kintančiais orais išsekęs imunitetas jautriau reaguoja į išorės poveikį. Taip pat į pokyčius reaguoja ir oda.

„Jeigu odą saugantis natūralus apsauginis sluoksnis yra pažeistas, ji staigiai netenka drėgmės, ima perštėti, raukšlėtis ir šerpetoti. Tuomet svarbiausia atkurti odos lipidinį barjerą, kurio prasta būklė yra vienintelė išsausėjusios odos priežastis“, – atkreipia dėmesį I.Mendelevič.

Asmeninio archyvo nuotr./Irina Mendelevič
Asmeninio archyvo nuotr./Irina Mendelevič

Tiesa, odos išsausėjimą lemia ne tik išoriniai veiksniai, bet ir vidinė organizmo būklė ar net paveldimumas. „Atopinis dermatitas, seborėjinis dermatitas – odos ligos, galinčios sukelti šerpetojimą. Tokiu atveju ir priežiūra būna visai kitokia, todėl reikėtų individualios gydytojo dermatologo konsultacijos“, – pabrėžia specialistė.

„Užrakinti“ drėgmę odoje

Norintiems atgaivinti papilkėjusią odą po žiemos, pirmiausia būtina atkurti odos lipidinį barjerą – intensyviai sudrėkinti ją ir pritraukti drėgmę į viršutinius odos sluoksnius.

„Rekomenduoju rinktis preparatus, kuriuose yra hialurono, šlapalo, amino rūgšties. Drėgmę išlaikyti padeda ir avokadų aliejus, skvalenas, tokoferolis, vitaminas E, taukmedžio sviestas. Papildomai verta naudoti antioksidantus – vitaminą C, polifenolius–vitaminų kompleksus“, – vardija medicinos kosmetologė.

I.Norkienė pataria jau nuo vėlyvos žiemos ar ankstyvo pavasario pradėti naudoti kremus su UV filtrais, o ruošiant odą vasarai, į maisto racioną įtraukti ir daugiau beta karotino turinčių produktų arba maisto papildų: „Beta karotenas (arba vitamino A provitaminas) veikia kaip odos antioksidantas. Jis yra naudojamas odos apsaugai, padeda jai gražiau įdegti, kartu ir saugo nuo neigiamo saulės poveikio.“

Vaistininkės teigimu, odos struktūrą po žiemos padeda atkurti ir vitaminai E bei A, omega-3 riebiosios rūgštys, tad reikėtų pasirūpinti, kad organizmui jų netrūktų. Vitamino E gausu nesmulkintuose grūduose, sėklose, riešutuose, avokaduose, saulėgrąžose, lapinėse daržovėse bei kokosų ir alyvuogių aliejuose, vitamino A – morkose, kepenyse, pieno produktuose, kiaušinio tryniuose, kopūstuose, abrikosuose, pomidoruose. Riebiosios žuvys, taip pat jūros dumbliai, sojų pupelės, graikiniai riešutai, ispaninio šalavijo („chia“) sėklos – puikus omega-3 rūgščių šaltinis.

Skirti pakankamai laiko poilsiui

Vis dėlto sveikai odai labai svarbus gyvenimo būdas. Kenčiant nuo nemigos ar nuolat einant miegoti po vidurnakčio, pervargus, patamsėjusių paakių ir papilkėjusios odos neužmaskuos net geriausi kremai.

„Norint išlaikyti ne tik odos, bet ir viso kūno sveikatą, miegoti derėtų eiti iki vidurnakčio, apie dešimtą–vienuoliktą valandą, ir miegui skirti 7–8 valandas. Todėl kad ir kokiu įtemptu režimu gyvenate, bent naktį prieš šventę skirkite daugiau laiko gerai išsimiegoti ir pailsėti“, – pataria I.Norkienė.

Asmeninio archyvo nuotr./Inga Norkienė
Asmeninio archyvo nuotr./Inga Norkienė

Skubi pagalba

Vistik jeigu odos spindesį reikia atgaivinti skubiai, nes laukia šventė, atostogos ar romantiškas susitikimas, pasak I.Norkienės, pradėti reikėtų nuo negyvų odos ląstelių ant veido nušveitimo. Saugiausi odos šveitikliai yra mechaniniai – įvairūs šveičiamieji kremai ar geliai, kurių sudėtyje yra smulkesnių granulių. Ant švarios, tinkamai nuvalytos, odos tepamos kaukės ar kremai turi gerokai didesnį poveikį.

Vis dėlto sveikai odai labai svarbus gyvenimo būdas. Kenčiant nuo nemigos ar nuolat einant miegoti po vidurnakčio, pervargus, patamsėjusių paakių ir papilkėjusios odos neužmaskuos net geriausi kremai.

Norint užmaskuoti odos papilkėjimą ir suteikti jai švytėjimo, padeda ir kremai su šviesą atspindinčiomis dalelėmis ar vadinamieji highlighteriai – odai natūralaus švytėjimo suteikiančios pudros, tepamos ant iškiliausių veido vietų – skruostikaulių, nosies nugarėlės.

Skubiai atgaivinti veido odą, pasak I.Mendelevič, gali padėti odos masažai kosmetikos kabinete bei aparatinės procedūros, pavyzdžiui, mezoterapija ar procedūros, kurių metu į odą suleidžiama natūraliai išgauta paties žmogaus kraujo plazma (PRP).

Temos: 3 Oda Žiema Veidas

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Liūties įkaitu tapęs kaunietis: „Moki pinigus, o nei stogą sutvarko, nei žalą atlygina“

Interviu Sportas

Tarp rusų ir turkų pažadų įstrigęs V.Lekevičius prakalbo apie atsisveikinimą su „Atlantu“

Verslas

Į Lietuvą ateina rusų „Yandex. Taxi“: startas – liepos pabaigoje

Aktualu

Rasistinę užuominą paleidusi europarlamentarė Laima Andrikienė pasiteisino: „Realybę reikia priimti“

Sportas

Žūtbūtinis riterių mūšis Kazachstane: „Irtyš“ – „Trakai“

24sek

Šarui siūlytą vietą „Raptors“ klube užims S.Scariolo

Mokslas.IT

Įsilaužta į „Litesko“ svetainę, vykdomas auditas dėl asmens duomenų nutekėjimo

Deuce

Puikios naujienos iš už Atlanto: Ričardas Berankis pateko į „US Open“

Gazas

„Aurum 1006 km lenktynių“ treniruotes atvėsino lietus

Praeities šešėliai apleistuose pastatuose Graikijoje

Aktualu

Pensininkus užrūstinusi Rusijos valdžia atkakliai stumia pensijų reformos buldozerį

Sportas

Olimpinis prizininkas – mirtinai subadytas per nesuvokiamą incidentą gatvėje

Verslas

Vilnietį išgąsdino klaida degalinėje: už benziną – 5,55 euro, dyzeliną – 8,88 euro

Vardai

Gintarė Karaliūnaitė besibaigiant skyrybų procesui: „Jis vis dar grasina“

Verslas

Parduodamas Arvydo Sabonio namas Žaliakalnyje

Vardai

Policija prašo pagalbos: į tėvynę grįžusi prapuolė buvusi „Olialia pupytė“ Sandra Grafinina

Vardai

Gatvėje smurtavusiai bokso čempionei K.Kazarian – teismo smūgiai: apribota laisvė, priteista žala

Sportas

Lietuvos paplūdimio tinklininkų žygis Europos čempionate – baigtas

Aktualu

V.Putinas pasmerkė JAV jėgas, pasirengusias paaukoti Rusijos ir Amerikos santykius

Gazas

Pritrūkęs detalės „Autoplius.lt Fast Lap“, lenktynininkas ją išsispausdino

Naujienos

Gyvenimas

Kaimynai iškvietė policiją, bet moteris smurtavusiam vyrui pretenzijų neturi. Kaip jai padėti?

Aktualu

Rusai giriasi žodiniais susitarimais su D.Trumpu, bet JAV pareigūnai paaiškinimų neteikia

Vardai

Rusijos popžvaigždė Eminas po skyrybų su Azerbaidžano prezidento dukra vedė tituluotą gražuolę

K.Sarnickas-Kastetas: apie parašytą knygą, K.Vonnegutą ir įsimintiniausius kūrinius

Sportas

Žūtbūtinis riterių mūšis Kazachstane: „Irtyš“ – „Trakai“

Maistas

Vakarienė pas Jurgą ir Paulių: 2 nesudėtingi itališki desertai su braškėmis

Aktualu

Liūties įkaitu tapęs kaunietis: „Moki pinigus, o nei stogą sutvarko, nei žalą atlygina“

Interviu Sportas

Tarp rusų ir turkų pažadų įstrigęs V.Lekevičius prakalbo apie atsisveikinimą su „Atlantu“

Mokslas.IT

Įsilaužta į „Litesko“ svetainę, vykdomas auditas dėl asmens duomenų nutekėjimo

Praeities šešėliai apleistuose pastatuose Graikijoje

Aktualu

Rasistinę užuominą paleidusi europarlamentarė Laima Andrikienė pasiteisino: „Realybę reikia priimti“

Vardai

Gintarė Karaliūnaitė besibaigiant skyrybų procesui: „Jis vis dar grasina“

Verslas

Į Lietuvą ateina rusų „Yandex. Taxi“: startas – liepos pabaigoje

24sek

Šarui siūlytą vietą „Raptors“ klube užims S.Scariolo

Deuce

Puikios naujienos iš už Atlanto: Ričardas Berankis pateko į „US Open“

Gazas

Dakaro ralyje lietuviai vienijasi: A.Gelažninko motociklui detalių veš A.Petraičio ekipažas

Sportas

Olimpinis prizininkas – mirtinai subadytas per nesuvokiamą incidentą gatvėje

Verslas

Vilnietį išgąsdino klaida degalinėje: už benziną – 5,55 euro, dyzeliną – 8,88 euro

Aktualu

Donaldas Trumpas sako laukiantis antro susitikimo su Vladimiru Putinu

Aktualu

Pensilvanijoje nugriaudėjus sprogimui karinėje bazėje nukentėjo 4 darbuotojai

Vardai

Idėjos savaitgaliui

Išmanus kaimas

Festivalis „Galapagai”

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką