Dabar populiaru
Publikuota: 2015 vasario 10d. 08:56

Plaukų slinkimas: galimos priežastys ir sprendimai

Slenka plaukai? Gali būti kalti vaistai nuo kraujospūdžio.
Fotolia nuotr. / Slenka plaukai? verta susirūpinti.

Įprastai žmogus per dieną netenka iki 100 plaukų, kas yra visiškai normalu. Dažniausiai mes to net nepastebime, nes vietoj senųjų plaukų atauga nauji. Tačiau ką daryti, jeigu plaukų išslenka vis daugiau arba sulėtėja jų augimas?

Nuplikti labiau linkę vyrai, tačiau šis negalavimas neretai vargina ir moteris, o juk jos taip nori, kad plaukai būtų vešlūs ir ilgi.

Taigi, jeigu ryte ant savo pagalvės randate kuokštą plaukų, pats laikas išsiaiškinti tikrąją plaukų slinkimo priežastį ir ją pašalinti.

1. Nusilpęs imunitetas. Plaukų slinkimą gali sukelti nusilpęs imunitetas. Tai atsitinka tada, kai organizmas yra išsekęs ir pervargęs. Pavyzdžiui, dauguma moterų pastebi, kad plaukai pradeda slinkti po gimdymo arba kai maitina kūdikį krūtimi. Be to, kvėpavimo takų ligos arba peršalimas taip pat gali būti plaukų slinkimo priežastimi.

Ką daryti? Pasikonsultuokite su gydytoju, kokius vaistus galite gerti, kad sustiprintumėte imunitetą. Nealinkite save dietomis, verčiau pradėkite sportuoti. Taip ne tik padailinsite formas, bet ir sustiprinsite imunitetą. Taip pat neprošal būtų kiekvieną vasarą išvykti prie jūros, kur ogranizmas užsigūdins ir gaus pakankamą kiekį vitamino D.

2. Geležies trūkumas. Geležies trūkumas moterims pesireiškia dėl menstruacijų arba dėl piktnaudžiavimo dietomis. Anemija, mieguistumas, silpnumas – geležies trūkumo požymiai.

Taip pat skaitykite: Atvirkštinė plaukų trinkimo procedūra – geresnis rezultatas?

Ką daryti? Tokiu atveju būtina papildyti organizmą geležimi. Galima vartoti specialius vitaminus ir valgyti produktus, kurių sudėtyje yra geležies: kepenėles, žuvį, mėsą (ypač jautieną), kiaušinio trynius, ruginę duoną, grikius, avižas, obuolių ir granatų sultis.

Shutterstock nuotr./Kontraceptinės tabletės.
Shutterstock nuotr./Kontraceptinės tabletės.

3. Šalutinis vaistų poveikis. Ne veltui sakoma, kad vaistai vieną ligą gydo, o kitą sukelia. Dauguma medikamentų turi įtakos galvos odai ir plaukams.

Vaistai nuo aukšto kraujo spaudimo, kai kurios kontraceptinės tabletės, antidepresantai, steroidai, diuretikai ir visiems puikiai žinomas aspirinas gali sukelti plaukų slinkimą tiek vyrams, tiek moterims.

Ką daryti? Kai gydymas bus baigtas, plaukai turėtų nustoti slinkti. Žinoma, ne visada. Tačiau nenutraukite jums paskirto gydymo nepasitarę su daktaru ir pasikonsultuokite dėl plaukų slinkimo.

4. Hormonų sutrikimai, hormoninių  preparatų vartojimas. Moterims plaukai gali slinkti dėl hormoninių sutrikimų, pavyždžiui, dėl padidėjusio vyriškojo hormono testosterono. Paprastai tai nutinka, kai pradedamas lytinis gyvenimas, po nėštumo ir gimdymo, menopauzės metu. Be to, plaukų slinkimo priežastis gali būti sutrikusi endokrininė sistema arba cukrinis diabetas. 

Ką daryti? Apsilankykite pas endokrinologą, patikrinkite sklydliaukę, atlikte kraujo tyrimus. Pasikonsultavusios su gydytoju, galėsite vartoti vaistus, kurie ne tik sustabdys plaukų slinkimą, bet taip pat padės jūsų endokrininei sistemai. Gydymo kursas paprastai trunka 2–3 savaites.

5. Infekcinės galvos odos ligos. Plaukų slinkimą taip pat sukelia tokios infekcinės galvos odos ligos, kaip seborėja ar dermatitas. Dermatito priežastys gali būti tiek išorinės, tiek vidinės, pavyzdžiui, organizmo reakciją į alergeną.

Ką daryti? Pasitarkite su gydytoju, kad būtų nustatytos dermatito priežastys. Nei plaukų kaukės, nei gydomosios žolelės čia nepadės. Pirmiausia reikia pagydyti ligą iš vidaus.

6. Nepakankamas galvos odos aprūpinimas krauju. Plaukai gali slinkti dėl sutrikusios galvos odos kraujotakos. To priežastimi gali būti įvairios širdies ir kraujagyslių ligos, osteochondrozė arba dažnas kavos ir stiprios arbatos vartojimas. Šie gėrimai, dėl didelio kofeino kiekio, siaurina kraujagysles. Be to, dažnas alkoholio vartojimas taip pat neigiamai veikia galvos odą.

Ką daryti? Apsiribokite 1–2 kavos puodeliais per dieną. Sportuokite, dažniau išeikite pasivaikščioti, daugiau ilsėkitės.

Taip pat skaitykite: Jaunėja pavojingos ligos: dėl ko turėtų susirūpinti 30–40 metų asmenys

7. Vitaminų ir mikroelementų trūkumas mityboje. Dažna plaukų slinkimo priežastimi yra avitaminozė, neretai kamuojanti pavasarį, arba hipervitaminozė, kuri yra tokia pati kenksiminga, kaip ir pirmoji (per didelis vitamino A kiekis gali sukelti plaukų slinkimą). Be to, nepamirškite, kad alkoholio vartojimas bei rūkymas, taip pat „suvalgo“ dalį vitaminų, kurie padeda organizui kovoti su įvariais negalavimais.

Ką daryti? Vartokite vitaminų ir mikroelementų papildus, prieš tai pasikonsultavę su gydytoju. Tai pat valgykite daugiau šviežių vaisių bei daržovių. Atminkite, kad sveiką kūną išduoda sveiki, žvilgantys plaukai ir stiprūs nagai.

Shutterstock nuotr./Vyras kramto nagus.
Shutterstock nuotr./Stresas.

8. Stresas. Neretai plaukai pradeda slinkti dėl nuolatinio streso darbe arba namuose. Kartais pakanka šiek tiek susinervinti, ir jau matomi pirmi rezultatai. Jeigu stresas buvo trumpalaikis, plaukų augimas greitai atsistatys. Tačiau jeigu stresinė būsena yra nuolatinė gyvenimo palydovė, sutrinka galvos odos kraujotaka ir plaukai pradeda sparčiai slinkti.

Ką daryti? Nebūtina iš karto griebtis antidepresantų. Pradžiai galima pagerti mėtų ar melisų arbatos, jos taip pat neblogai ramina ir atpalaiduoja. Taip pat galite išsimaudyti vonioje, įpilę į ją ramunėlių ar mėtų nuoviro. Nepamirškite gerai išsimiegoti, nes nuolatinis nuovargis gali sukelti nuolatinį stresą.

9. Aplinkos užterštumas, kenksmingi išoriniai veiksniai.  Plaukų būklę taip pat veikia ekologinė aplinkos situacija. Užterštas oras, kenksmingi krituliai, o jei prie to pridėsime netinkamą mitybą, sukelsime pavojų ne tik plaukams, bet ir bendrai organizmo sveikatai.

Ką daryti? Žinoma, geriausias sprendimas būtų persikelti į švaresnę aplinką, tačiau ne visada tai yra lengvai įgyvendinama. Todėl stenkitės vartoti subalansuotą, neužterštą, ekologišką maistą, venkite streso, grūdinkite organizmą.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Verslas

Iš Berlyno grįžęs palangiškis tęsia šeimos tradiciją pasitelkęs kavą

Aktualu

Ekonominės krizės vis labiau slegiami turkai skundžiasi aukštomis kainomis ir kaltina JAV

Aktualu

Indonezijos Lomboko salą sukrėtė naujas smarkus 6,3 balo žemės drebėjimas

Vardai

M.Petruškevičius svarsto paviešinti du prieš žmonas smurtaujančius žinomus vyrus: „Aš šokiruotas“

Sportas

Lionelio Messi magija tęsiasi – dublis ir „Barcelona“ pergalė

Verslas

Būstas, kurio stilistika nesilygiuoja į dabartinius dizaino standartus

Aktualu

Orai: Tik viena gaivesnė diena

Gyvenimas

Supermodelis Elle Macpherson – apie tai, kas padeda puoselėti puikią išvaizdą

Pasaulio savaitės įvykiai – įspūdingiausiuose kadruose (2018 rugpjūčio 12–18 d.)

Aktualu

Kėdainietės istorija gniaužia kvapą: gaisre palaidojusi namus ir mamą, vargsta dėl vandentiekio

Pasaulis kišenėje

Sustojęs laikas: Mirštančio Elėjos dvaro pakraštyje kvepia karališka arbata

Aktualu

Po avarijos automobilio iš Airijos vairuotojo ieško tarnybinis šuo

Pasaulis kišenėje

Už 8 val. kelio nuo Lietuvos – turistų dar neatrastas miestas lyg iš distopinės knygos

Sportas

Prisvilęs Cristiano Ronaldo debiutas Italijoje – mačo herojumi tapo ne jis

Vardai

Viktorija Siegel pasibaisėjo degalinės plovyklos paslauga: „Šitas plovimas vertas 17 eurų?!“

Gyvenimas

Unikali apklausa: koks seksas patinka šiuolaikinėms moterims ir kokius lūkesčius jos turi

Vardai

Eglei Jakštytei – 27-eri: apie gyvenimo vyrą, sielos miestą prie jūros ir naują etapą muzikoje

Aktualu

Lietuvoje vyks Specialiųjų operacijų pajėgų pratybos

Vardai

„Eurovizija“ 2019-aisiais Izraelyje – dar negarantuota?

Gazas

„Velomaratono“ metu Vilniuje – eismo ribojimai ir viešojo transporto pakeitimai

Naujienos

Verslas

Iš Berlyno grįžęs palangiškis tęsia šeimos tradiciją pasitelkęs kavą

Aktualu

Ekonominės krizės vis labiau slegiami turkai skundžiasi aukštomis kainomis ir kaltina JAV

Aktualu

Indonezijos Lomboko salą sukrėtė naujas smarkus 6,3 balo žemės drebėjimas

Vardai

M.Petruškevičius svarsto paviešinti du prieš žmonas smurtaujančius žinomus vyrus: „Aš šokiruotas“

Sportas

Lionelio Messi magija tęsiasi – dublis ir „Barcelona“ pergalė

Verslas

Būstas, kurio stilistika nesilygiuoja į dabartinius dizaino standartus

Aktualu

Kaune įšventinamas naujas vyskupas Algirdas Jurevičius

Aktualu

Orai: Tik viena gaivesnė diena

Pasaulio savaitės įvykiai – įspūdingiausiuose kadruose (2018 rugpjūčio 12–18 d.)

24sek

Ateities lyderiai? Europos čempionate dominavo Ą.Tubelis ir A.Marčiulionis

Gyvenimas

Supermodelis Elle Macpherson – apie tai, kas padeda puoselėti puikią išvaizdą

Vardai

Viktorija Siegel pasibaisėjo degalinės plovyklos paslauga: „Šitas plovimas vertas 17 eurų?!“

Aktualu

Kėdainietės istorija gniaužia kvapą: gaisre palaidojusi namus ir mamą, vargsta dėl vandentiekio

Pasaulis kišenėje

Už 8 val. kelio nuo Lietuvos – turistų dar neatrastas miestas lyg iš distopinės knygos

Sportas

Prisvilęs Cristiano Ronaldo debiutas Italijoje – mačo herojumi tapo ne jis

Gyvenimas

Unikali apklausa: koks seksas patinka šiuolaikinėms moterims ir kokius lūkesčius jos turi

Vardai

Eglei Jakštytei – 27-eri: apie gyvenimo vyrą, sielos miestą prie jūros ir naują etapą muzikoje

Aktualu

Lietuvoje vyks Specialiųjų operacijų pajėgų pratybos

Vardai

„Eurovizija“ 2019-aisiais Izraelyje – dar negarantuota?

Aktualu

Po avarijos automobilio iš Airijos vairuotojo ieško tarnybinis šuo

Vardai

Atgal į mokyklą

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką