TIESAI REIKIA TAVO PALAIKYMO PRISIDĖK
Dabar populiaru
Pažymėkite klaidą tekste pele, prispaudę kairijį pelės klavišą

Veido mankštų eksperimentas (5): kaip sumažinti pagurklį?

Viktorija Baltramiejūnienė
Asmeninio archyvo nuotr. / Viktorija Baltramiejūnienė
Šaltinis: 15min
0
A A

Pagurklis veikiausiai yra ta veido dalis, kuria dažniausiai skundžiamės. Tiesa ta, kad truputį įdėjusios savo pastangų galime jį sumažinti, o gal net ir atsikratyti. Klausimas, kuris būdas veiksmingesnis: tam skirtas treniruoklis ar tam tikri veido mankštų pratimai?

Daugiau 15min Gyvenimas naujienų – mūsų Facebook puslapyje!

Tęsiame eksperimentų ciklą ir su sertifikuota veido mankštų trenere, kosmetike ir veido masažų specialiste Viktorija Baltramiejūniene toliau bandome priemones, skirtas veido mankštoms. Šios dienos eksperimentas, kaip sako V.Baltramiejūnienė, skirtas moterims, kurios turi dvi dideles bėdas: „neturiu ką apsirengti“ ir „aš turiu pagurklį“.

Pasak gamintojo, jei šį treniruoklį naudosite kasdien po 2 minutes, jūsų kaklas taps grakštus ir atsikratysite pagurklio.

Drabužių dalį praleisime ir pažiūrėsime, kokį stebuklą daro pagurkliui mažinti ir kaklui dailinti skirtas treniruoklis.

„Gamintojas teigia, kad jei šį treniruoklį naudosite kasdien po 2 minutes, jūsų kaklas taps grakštus ir atsikratysite pagurklio“, – vaizdo įraše pristatydama priemonę sako veido mankštų specialistė.

Pagurkliui skirtas treniruoklis yra plastikinė konstrukcija, kurios galai – guminiai, šiam prietaisui taip pat priklauso papildomos trys dalys – spyruoklės, reguliuojančios apkrovos lygį.

VIDEO: Viktorija Baltramiejūnienė bando pagurkliui mažinti skirtą treniruoklį

„Viena dalis turi įsiremti į dekoltė zoną, kita – po smakru. Kaklui dailinti – lenkiame galvą žemyn – prietaisas susispaudžia, pagurkliui mažinti – praveriame burną, prietaisas taip pat susispaudžia. Gamintojas sako, kad pratimus reikėtų atlikti tris sykius po 10 kartų, tarp tų vadinamųjų ratų darant 5 sekundžių pertrauką“, – kaip naudoti treniruoklį pasakoja V.Baltramiejūnienė.

Jos vertinimu, visa treniruoklio mechanika yra labai teisinga, vienintelis klausimų keliantis dalykas – apkrovos dydis.

„Šis treniruoklis nėra brangus – kainuoja apie 4 eurus. Jei dar turite vietos papildomiems daiktams, esate nusiteikę palaukti, kol jums atsiųs prekę, jūsų neerzins nuolat džiržgianti spyruoklė, šį treniruoklį galite įsigyti. Sekti gamintojo nurodymus ir jį naudoti.

Nenorinčioms viso to, ką išvardijau, siūlau paprastus, bet tikrai veiksmingus pratimus, kuriems net nereikės papildomų pastangų, laiko ir pinigų“, – sako V.Baltramiejūnienė.

Pirmas pratimas. Sukryžiuokite plaštakas ant pakaušio ir mėginkite atlošti galvą. Rankos šiuo atveju veikia kaip pasipriešinimas. Pratimą galite daryti galvą laikydamos tiesiai arba palenkusios.

Antras pratimas. Sudedate rankas į kumštį, dedate jį po smakru ir lengvai praveriate burną. Kumštis veikia kaip pasipriešinimas.

„Darykite šiuos pratimus taip: pirmą savaitę – po 5 kartus, antrą – po 15, trečią – po 30 kartų kasdien. Pajusite, kaip dirba raumenys ir dailinate savo veidą“, – teigia specialistė.

Pažymėkite klaidą tekste pele, prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką