Dabar populiaru
Publikuota: 2017 rugpjūčio 29d. 13:55

Žinomi Lietuvos vyrai atskleidžia savo puikios išvaizdos formulę

Marijus Mikutavičius, Linas Adomaitis, Ramūnas Rudokas
15min.lt nuotr. / Marijus Mikutavičius, Linas Adomaitis, Ramūnas Rudokas

Daugelis žurnalų ir interneto portalų, rašančių sveikatos ir grožio tema, nuolat pataria, kaip išsaugoti dailią moters odą, figūrą, kaip sveikai maitintis ir gyventi. Vyrų sveikata ir grožis kartais lieka nepelnytai užmiršti. Sveikos gyvensenos, savęs puoselėjimo metodai yra ne ką mažiau svarbūs ir jiems. Kaip rūpinasi savimi, dalijasi žinomi Lietuvos vyrai – Ramūnas Rudokas, Marijus Mikutavičius, Linas Adomaitis, Rolandas Skaisgiris.

Šiuolaikiniam vyrui rūpinimasis savo išvaizda tapo neatsiejama sėkmingo, respektabilaus žmogaus įvaizdžio dalimi, o asmeninė priežiūra jau seniai nebesiejama tik su skutimusi ir elementariomis higienos procedūromis.

Naudoju bent penkis atskirus kremus veido ir kūno odai puoselėti.

„Naudoju bent penkis atskirus kremus veido ir kūno odai puoselėti. Mano kosmetinėje visuomet galima rasti odos priežiūros priemonių, kurias naudoju ne tik namie, bet ir po treniruotės sporto klube. Rūpinuosi savo oda, bet nelaikau savęs gražuoliu. Man patinka Jacko Nicholsono žodžiai – „Džiaugiuosi, kad nesu gražus“, – juokiasi aktorius Ramūnas Rudokas.

Juliaus Kalinsko / 15min nuotr./Ramūnas Rudokas
Juliaus Kalinsko / 15min nuotr./Ramūnas Rudokas

Galima vienareikšmiškai teigti, kad dauguma vyrų odos estetinių problemų dažnai priklauso nuo vyrų odos sandaros specifikos. Tad būtina atsižvelgti į šias ypatybes tam, kad būtų parinkta atitinkama priežiūros programa.

Vyro veido oda skiriasi nuo moters

Vyrų oda dažnai būna grubesnė, joje daugiau riebalų, prakaito liaukų ir, žinoma, didesnis plaukuotumas. Didesnis testosterono kiekis lemia tai, kad vyrų oda yra storesnė, joje daugiau kolageno.

Dėl didesnio kolageno kiekio vyrų veido oda gali atrodyti kur kas jaunesnė nei to paties amžiaus moterų.

Dėl didesnio kolageno kiekio vyrų veido oda gali atrodyti kur kas jaunesnė nei to paties amžiaus moterų todėl, kad odos senėjimo procesai yra susiję su kolageno kiekio mažėjimu. Tačiau senėjimo požymiai – raukšlės, hiperpigmentacija ir kitos estetinės odos problemos, nors ir pasireiškia gerokai vėliau, deja, ryškiau ir yra sunkiau koreguojamos.

„Kiekvienas save gerbiantis vyras turi save prisižiūrėti. Manau, kad odos grožis priklauso ne tik nuo genų, bet ir nuo to, kuo jis kvėpuoja, ką valgo ir kaip gyvena. Pozityvus žmogus visada švytės ir spinduliuos grožiu“, – pasakojo žinomas verslininkas Sigitas Martinavičius.

Asmeninio archyvo nuotr./Sigitas Martinavičius
Asmeninio archyvo nuotr./Sigitas Martinavičius

Maždaug nuo 40–45 metų vyrų organizme sulėtėja testosterono gamyba, o apie 50 metus sumažėja odos riebalų sintezė ir prakaito liaukų aktyvumas. Visa tai pamažu skatina odos plonėjimą ir sausėjimą. Dėl išsivysčiusio kapiliarų tinklelio atsiranda daugybė kraujagyslių problemų, susijusių su amžiumi, tokių kaip rozacėja (rausvieji spuogai) ir teleangiektazija (kraujagyslių žvaigždutės).

Be viso to, vyrai daugiau rūko ir dažniau vartoja alkoholį, o tai neigiamai veikia odos paviršių. Ar žinote, koks yra rūkymo poveikis odai?

  • Rūkant nukenčia kapiliarai.
  • Vienas cigaretės dūmas paskleidžia apie milijardą laisvųjų radikalų.
  • Oda praranda spindesį, elastingumą.
  • Atsiranda geltonai pilka pigmentacija, cistų ar juodų taškelių.
  • Tabakas lėtina odos gijimo procesus.
  • Rūkymas paspartina raukšlių atsiradimą.
  • Gresia ankstyvas plaukų slinkimas.

„Grožis man yra juodas darbas. Kai pradeda veržti drabužiai, pradedu pasninkauti. Daug dirbu, daug sportuoju, taip pat labai padeda barniai su žmona“, – juokauja žinomas serialų ir filmų sumanytojas ir prodiuseris Rolandas Skaisgiris.

Juliaus Kalinsko / 15min nuotr./Rolandas Skaisgirys
Juliaus Kalinsko / 15min nuotr./Rolandas Skaisgirys

Rūkymo poveikis odai išties gali palikti rimtų padarinių. Kepenys, bandydamos pašalinti kenksmingas medžiagas iš organizmo, yra nuvarginamos ir nebegali deramai atlikti savo įprastų funkcijų, dėl to oda praranda spindesį, papilkėja.

Taip pat rūkymas paspartina raukšlių atsiradimą, oda greičiau suglemba, tampa neelastinga.

Taip pat rūkymas paspartina raukšlių atsiradimą, oda greičiau suglemba, tampa neelastinga. Kuo daugiau cigarečių surūkoma, tuo prasčiau oda atrodo. Taip pat galima paminėti ir fizinį rūkymo poveikį odai. Ar atkreipėte dėmesį, kad rūkant prisimerkiama? Ruošiantis įtraukti dūmą yra sučiaupiamos lūpos. Tai kartojant nuolatos susidaro raukšlės aplink akis ir pagilėja raukšlės aplink burną.

Rūkymas stabdo kraujotaką, todėl yra labai svarbu ją gerinti. Stimuliuoti kraujagyslių veiklą galima įvairiomis priemonėmis. Vienas iš būdų yra pirtys – tai puiki kapiliarų treniruotė. Pirtyje sušylama, todėl kapiliarai išsiplečia, o išėjus iš pirties oras būna daug vėsesnis, todėl jie greitai susitraukia.

Nuo to, kaip oda bus prižiūrima kasdien, kaip ji bus nuvalyta, priklauso visų vėliau naudojamų priemonių veikimas. Nevisai pašalinti nešvarumai, riebalų ir prakaito likučiai blokuoja poras, todėl oda sunkiau kvėpuoja, sunkiau į ją patenka veikliosios medžiagos – sutrinka visos odos gyvybinės funkcijos ir reakcijos.

Po kurio laiko raginis epidermio sluoksnis sustorėja, nes būna pažeistas jo natūralus nusisluoksniavimo procesas, ir oda įgyja nesveiką, pilką atspalvį, tampa glebi, jautri, spuoguota, šerpetojanti, greičiau sensta, raukšlėjasi.

„Iš tiesų – nesirūpinu savo oda. Nusiskutu, nusiprausiu ir viskas“, – visada puikiai atrodantis sako garsus dainininkas Marijus Mikutavičius.

Juliaus Kalinsko / 15min nuotr./Marijus Mikutavičius
Juliaus Kalinsko / 15min nuotr./Marijus Mikutavičius

Vyrų odos priežiūra reikalauja gilių žinių ir sistemingos priežiūros, tad kokių priemonių reikėtų imtis, norint pagerinti odos būklę, išlaikyti odą kuo sveikesnę ir gaivią, pataria grožio centro „Megami“ med. kosmetologė Diana Bekasėnė.

Norint panaikinti odos papilkėjimą, geriausia naudoti odą skaistinančius kremus – jo sudėtyje turi būti vitamino C, kuris tuo pačiu stiprina kraujagysles. Taip pat veiksmingi yra odos masažai, įvairios kosmetologų kabinetuose atliekamos skaistinančios, veido odą drėkinančios procedūros.

Kai žmogus laimingas, kai akys spindi – jis yra gražus. Žmogaus vidinis žavesys lemia jo išvaizdą. Jokie kremai ar eliksyrai to nepajėgūs pagerinti taip gerai, kaip vidinė ramybė.

Ne ką mažiau svarbu kasdien tinkamai odą prižiūrėti namuose, tiek ryte, tiek vakare naudoti prausimosi losjonus ar pienelius. Žinoma, tik tuos, kurie nesausintų odos. Taip pat toniką ir pagal veido odos tipą parinktą kremą. Po skutimosi būtina naudoti priemones, kurios odą drėkintų ir minkštintų. Kuo daugiau drėgmės, tuo oda sveikesnė ir elastingesnė.

Vyrai turėtų nepamiršti ir gydomųjų kaukių, kurių sudėtyje yra antibakterinių medžiagų, stabdančių bakterijų augimą ilgam laikui. Gydomosios kaukės reguliuoja riebalinių liaukų sekreciją, stabdo uždegimą, apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų, atnaujina ją, stiprina odos apsauginį barjerą, gerina jos išvaizdą, ramina ir mažina paraudimus.

Vyrų odai taip pat svarbi senėjimo prevencija, tad rekomenduojama atkreipti dėmesį, ar naudojamos kosmetikos priemonės turi kolageno ar hialurono rūgšties. Kad vyrų oda būtų elastingesnė, senėjimo požymiams atitolinti, rekomenduojama naudoti serumus, kurių sudėtyje gausu anksčiau minėtų ingredientų, t. y. kolageno ir hialurono rūgšties.

„Kai žmogus laimingas, kai akys spindi – jis yra gražus. Žmogaus vidinis žavesys lemia jo išvaizdą. Jokie kremai ar eliksyrai to nepajėgūs pagerinti taip gerai, kaip vidinė ramybė. Jokie stilistai ar madų ekspertai nesukurs grožio nelaimingo žmogaus veide. O ypač gražūs yra mylimi ir mylintys žmonės, nes jie intuityviai žino, kaip rengtis, kaip judėti pirmyn. Taigi laimė ir grožis – neatsiejami draugai“, – savo grožio paslaptimi dalijasi dainininkas Linas Adomaitis.

Luko Balandžio / 15min nuotr./Linas Adomaitis
Luko Balandžio / 15min nuotr./Linas Adomaitis

Tinkamai prižiūrint odą, norimą rezultatą galima pasiekti per kelias savaites. Reikia nepamiršti, kad kosmetologinių procedūrų ir kasdienės odos priežiūros efektyvumas priklauso nuo to, kaip oda atrodė pradėjus gydytis ir kiek laiko buvo skiriama taisyklingai odos priežiūrai. Neatsisakant žalingų įpročių, t. y. rūkymo, alkoholio ir kt., teigiamas poveikis odai bus, tačiau kur kas mažesnis, ir prireiks ilgesnio laiko norimam rezultatui pasiekti.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Su rusais bendravo mažiausiai 14 D.Trumpo rinkimų kampanijos pareigūnų. Kodėl tiek daug?

24sek

J.Valančiūnui prireikė operacijos: nežais mažiausiai mėnesį

Aktualu

Ar Rusija tikrai ruošiasi surengti galingą invaziją į Ukrainą?

Vardai

J.Stambrauskaitei – svarbi proga: „Nėra su kuo namie džiaugtis sėkme, tai atšvenčiau su draugais“

Aktualu

Strasbūre išpuolį per kalėdinę mugę surengęs užpuolikas – nušautas

„Eurolygos diena“: kova dėl 8 vietos dabar – o kas toliau?

Pasaulis kišenėje

Išskirtinė Kalėdų eglė: Kretinga šiemet – tarsi aplieta Kalėdomis

24sek

„Bayern“ treneris – apie gerą „Žalgirio“ žinutę ir solidžius Šaro pasirinkimus

Aktualu

Kuriozas Panevėžyje: avariją sukėlęs panevėžietis demaskavo girtą vairuotoją

Vardai

Mia kardinaliai pakeitė šukuoseną – tapo ilgakase: ar tinka?

Aktualu

Koks yra tris šalis vienijančio karinio bataliono tikslas?

Gyvenimas

J.Arlauskaitė-Jazzu – apie meilę, dėkingumą, kritiką ir tai, kas žavi vyruose

Pasaulis kišenėje

Ispanijos uostamiestyje balandžiai „terorizuoja“ turistus: miestelio valdžia žada imtis rimtų priemonių

Kultūra

2018 m. „Forbes“ daugiausia uždirbančių autorių sąraše – ir knygos apie D.Trumpą autorius M.Wolffas

Aktualu

Kandidatų į Vilniaus merus vizijos ateičiai: nemokamas viešasis transportas ir vanduo

Gyvenimas

Pastorius E.McManusas – apie kovą su vėžiu, prarastus milijonus: „Dauguma gyvena taip, tarsi mirties nebūtų“

Vardai

„Atspėk, kas dėžėje“: „kažkoks pūkuotas“ N.Bierancui ir M.Grabštaitei įvarė nemažai baimės

Sportas

Europos lyga: „Milan“ sensacingai nepateko į atkrintamąsias

Aktualu

Kalvarijoje iš gimnazijos dingo kompiuteriai ir vaizdo technika

Aktualu

R.Masiulis mokytojų etatinio apmokėjimo nekeis: atsisakyti per vėlu ir nepraktiška

Naujienos

Aktualu

Su rusais bendravo mažiausiai 14 D.Trumpo rinkimų kampanijos pareigūnų. Kodėl tiek daug?

24sek

J.Valančiūnui prireikė operacijos: nežais mažiausiai mėnesį

Aktualu

Ar Rusija tikrai ruošiasi surengti galingą invaziją į Ukrainą?

Vardai

J.Stambrauskaitei – svarbi proga: „Nėra su kuo namie džiaugtis sėkme, tai atšvenčiau su draugais“

Aktualu

Strasbūre išpuolį per kalėdinę mugę surengęs užpuolikas – nušautas

„Eurolygos diena“: kova dėl 8 vietos dabar – o kas toliau?

Pasaulis kišenėje

Išskirtinė Kalėdų eglė: Kretinga šiemet – tarsi aplieta Kalėdomis

24sek

„Bayern“ treneris – apie gerą „Žalgirio“ žinutę ir solidžius Šaro pasirinkimus

Aktualu

Kuriozas Panevėžyje: avariją sukėlęs panevėžietis demaskavo girtą vairuotoją

Vardai

Mia kardinaliai pakeitė šukuoseną – tapo ilgakase: ar tinka?

Aktualu

Koks yra tris šalis vienijančio karinio bataliono tikslas?

Gyvenimas

J.Arlauskaitė-Jazzu – apie meilę, dėkingumą, kritiką ir tai, kas žavi vyruose

Pasaulis kišenėje

Ispanijos uostamiestyje balandžiai „terorizuoja“ turistus: miestelio valdžia žada imtis rimtų priemonių

Kultūra

2018 m. „Forbes“ daugiausia uždirbančių autorių sąraše – ir knygos apie D.Trumpą autorius M.Wolffas

Aktualu

Kandidatų į Vilniaus merus vizijos ateičiai: nemokamas viešasis transportas ir vanduo

Gyvenimas

Pastorius E.McManusas – apie kovą su vėžiu, prarastus milijonus: „Dauguma gyvena taip, tarsi mirties nebūtų“

Vardai

„Atspėk, kas dėžėje“: „kažkoks pūkuotas“ N.Bierancui ir M.Grabštaitei įvarė nemažai baimės

Sportas

Europos lyga: „Milan“ sensacingai nepateko į atkrintamąsias

Aktualu

Kalvarijoje iš gimnazijos dingo kompiuteriai ir vaizdo technika

Aktualu

R.Masiulis mokytojų etatinio apmokėjimo nekeis: atsisakyti per vėlu ir nepraktiška

Vardai

Ypatingos

06:07
05:50

Gera keliauti kartu

Kviečiame anties

Šiemet buvau geras

Maistas

Dovanoju sveikatą

Sveikata

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką