Dabar populiaru
Publikuota: 2016 sausio 8d. 21:01

8 ženklai atskleidžia, kad per daug rūpinatės, ką kiti mano apie jus

Draugės
Vida Press nuotr. / Draugės

Daugumai svarbu, kokia yra aplinkinių nuomonė apie juos. Tačiau tam tikra prasme galvoti apie kitus nėra blogai, jeigu tai susiję su jūsų elgesio įvertinimu, empatijos mokymusi, draugystės puoselėjimu. Visai kas kita, kai visą savo gyvenimą kuriate kitų žmonių nuomonės pagrindu.

„Jūs apleidžiate save tam, kad vykdytumėte kitų poreikius“, – aiškina psichologė, sveikatos ir pasitikėjimo savimi ekspertė Rhona Clews. Jos nuomone, jei taip darome nuolatos, mes sukuriame sau didelį vidinį skausmą ir kančią, o mūsų pačių poreikiai yra nepriimami ir nepatenkinami.

Štai 8 ženklai, kurie atskleidžia, kad jūs pernelyg daug dėmesio skiriate tam, ką apie jus mano kiti.

Neimate iniciatyvos į savo rankas

Situacijų gali būti įvairių. Pavyzdžiui, kas nors su jumis bendrauja grubiai ir nemaloniai, įžeidžia, o gal jūs pernelyg ilgai užsisėdėjote kokioje nors jums kenkiančioje situacijoje, santykiuose, darbe, kurių negalite pakęsti. Žema savivertė jus verčia galvoti – „o kam aš dar būsiu reikalingas“? „Jeigu nuspręsiu pasilikti, gal galėsiu įrodyti, koks esu geras“? Jūs liekate nemalonioje situacijoje laukdami, kol kas nors patvirtins, kad vis dėlto esate geras, tinkamas ir pan.

Jūs meluojate, norėdami įtikti

Pritariate kitų nuomonei ar išsakote kitų mintis, net jei su tuo nesutinkate, turėdami vieną tikslą – įtikti. Jūs net galite meluoti, pavyzdžiui, apsimesti, kad jums patinka ta pati knyga, filmas ar požiūris į pasaulį vien dėl to, kad tai priimtina ir jūsų draugui. Pasak psichologės, taip darome dėl to, kad įtiktume ir mums būtų teikiama pirmenybė.

Taip pat skaitykite: Santykių ekspertai Mažuoliai pataria. Moters dilema: patikti vyrui ar įtikti?

Rengiatės dėl kitų žmonių

Kai apsirengiate ryte ir žvilgtelite į veidrodį, ką pirmiausia pagalvojate? Gal – kaip aplinkiniai įvertins jūsų aprangą? Nuteis ar ne? Mąstydami ne apie tai, „ar man tinka šis drabužis“, o apie tai, ką pamanys kolegė ar draugė ir galbūt vertėtų persirengti taip, kad jiems patiktų, atskleidžia tik viena – kitų nuomonė jums kur kas svarbesnė.

Bijote pasakyti „Ne“

Kitų nuomonės paisantys žmonės dažnai sako „taip“, kai tą nori išgirsti kiti, net jei tai priverčia blogai jaustis ir pamiršti apie savo laimę.

Psichologė Rhona Clews tikina, kad vienas tyrimas atskleidžia, jog laimingi žmonės sako „taip“, kai jie turi galvoje teigiamą atsakymą, ir „ne“ – kai tikrai nepritaria vienai ar kitai nuomonei. O jūs, ar dažnai sau leidžiate sakyti tai, ką iš tikrųjų galvojate?

Kitų nuomonės paisantys žmonės dažnai sako „taip“, kai tą nori išgirsti kiti, net jei tai priverčia blogai jaustis ir pamiršti apie savo laimę. Mes mokomi nesakyti „ne“, o visa tai susiję su mokymu būti padedančiais, nuolaidžiais. Štai kodėl pasakyti „ne“ be jokios priežasties, išskyrus tai, kad mes to norime, yra sunku daugeliui žmonių.

Jūs atsiprašinėjate, net jei nėra už ką

Yra dalykų, kurių suvaldyti neįmanoma – spūstys mieste, eismo įvykiai ar bet kokie nutikimai, kurie nuo mūsų nepriklauso ir mes jų sukontroliuoti negalime. Jeigu jūs labai rūpinatės dėl to, ką kiti pagalvos, ir prisiimate atsakomybę už įvykius, kurie nėra ir negali būti jūsų kaltė, jūs pamirštate galvoti apie tai, kas yra iš tikrųjų svarbu.

„Taip jūs pamirštate, už ką iš tikrųjų esate atsakingi“, – tikina R. Clews. Ir galiausiai blogai pasirodote bet kuriuo atveju – atsiprašinėdami dėl to, už ką nesate atsakingi, o realią atsakomybę išmesdami iš galvos.

Taip pat skaitykite: 8 mitai apie sveikatą, kuriais vis dar tikime

Jūs persistengiate socialiniuose tinkluose

„Jeigu netikite savimi, tuomet ieškosite auditorijos, kuri jums padėtų tuo patikėti“, – tikina psichologė. Kartais socialiniai tinklai yra vienintelis būdas, padedantis jums palaikyti ryšius su kitais žmonėmis, tačiau nuolatinis sėdėjimas internete, savo gyvenimo įvairiais būdais jame reprezentavimas tarsi atskleidžia, kad trokštate būti pripažinti ir įvertinti. „Už to paprasta „užsikabinti“ laukiant vis daugiau „patinka“, – tikina specialistė.

Jūs metate savo planus dėl kitų

Gal jūs norėjote nueiti į filmą, nuveikti kažką įdomaus, skirti dėmesio tik sau, tačiau pakanka skambučio, ir visi planai nueina šuniui ant uodegos, kadangi bėgate paskui tą, kuris jums pašvilpė. „Jūs manote, kad galbūt atsisakę, daugiau nebebūsite kviečiami“, – pastebi R. Claws.

Jums sunku priimti sprendimus

„Jums sunku apsispręsti, kadangi neturite to savisaugos jausmo, ir visa tai stengiatės harmonizuoti perfekcionizmu“, – aiškina psichologė. Jeigu negalite apsispręsti, abejojate, dvejojate, pirmiausia turite pagalvoti, o kas bus geriausia jums patiems?

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Tragedija pasibaigusios regatos dalyviai: sąlygos buvo nelengvos, bet niekas varu nevarė

Aktualu

Popiežiaus Pranciškaus vizito pabaiga Vilniuje: pagarba holokausto ir sovietų aukoms

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežiaus susitikime su Baltijos šalių pašvęstaisiais – neplanuotas pokalbis su vienuolėmis

Verslas

Pabėgėliai iš Sirijos Lietuvoje gyvena laukimu ir mokosi lietuvių kalbos

Aktualu

Politologai įvertino: artėjantys prezidento rinkimai gali sukelti net ir vyriausybinę krizę

Susitikimų su popiežiumi vietos ir programa

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežius po „Viešpaties angelo“ maldos prakalbo lietuviškai: „Gražaus sekmadienio! Skanių pietų!“

Vardai

Eurika Masytė sukėlė audrą feisbuke: kodėl popiežių oro uoste pasitiko būtent ši mergaitė?

Aktualu

Buvusio Vilniaus geto vietoje iš akmenų sudėta Dovydo žvaigždė

Aktualu

Sigitas Tamkevičius: Sekmadienio Evangelija. Įsiklausykime į popiežiaus Pranciškaus žodžius

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežius Pranciškus Kaune: „Lietuva gali paliudyti, kaip nukrečia šiurpas ištarus žodį Sibiras arba getai“

Pasaulio savaitės įvykiai – įspūdingiausiuose kadruose (2018 rugsėjo 16 – 22 d.)

Gyvenimas

Kokios kaktos raukšlės rodo tikimybę susirgti širdies ligomis?

Maistas

Atsargos žiemai su obuoliais: košės, kompotai, čatniai ir kiti skanėstai

Popiežiaus vizitas Aktualu

Kodėl per šv. Mišias Kaune popiežius ir dvasininkai dėvėjo žalius drabužius

Vardai

Liucinos Rimgailės atostogos Balyje: be vyro, švenčiant pasakiškas draugės vestuves

Vardai

Julia Roberts išnuomoja namą Malibu: pas žvaigždę gyventi galima už 10,5 tūkst. dolerių per mėnesį

Gazas

Įtemptas didysis BEC 4H finalas Estijoje: avarijos ir paaiškėję čempionai

Gyvenimas

Vietoj citrinų – svarainiai. Kokiomis naudingomis savybėmis jie pasižymi?

Aktualu

Tragiška regata: iš jachtos iškritę tėvas ir sūnus nerasti, išgelbėta mergina mirė

Naujienos

Aktualu

Tragedija pasibaigusios regatos dalyviai: sąlygos buvo nelengvos, bet niekas varu nevarė

Aktualu

Popiežiaus Pranciškaus vizito pabaiga Vilniuje: pagarba holokausto ir sovietų aukoms

Aktualu

Popiežius Kaune kvietė kunigus būti arčiau žmonių: „Sako: žmonės neateina. Eik juos atrasti“

Verslas

Pabėgėliai iš Sirijos Lietuvoje gyvena laukimu ir mokosi lietuvių kalbos

Aktualu

Politologai įvertino: artėjantys prezidento rinkimai gali sukelti net ir vyriausybinę krizę

Susitikimų su popiežiumi vietos ir programa

Vardai

Michaelas Jacksonas po mirties uždirba daugiau nei būdamas gyvas: jo giminaičiai maudosi prabangoje

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežiaus susitikime su Baltijos šalių pašvęstaisiais – neplanuotas pokalbis su vienuolėmis

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežius po „Viešpaties angelo“ maldos prakalbo lietuviškai: „Gražaus sekmadienio! Skanių pietų!“

Vardai

Eurika Masytė sukėlė audrą feisbuke: kodėl popiežių oro uoste pasitiko būtent ši mergaitė?

Aktualu

Buvusio Vilniaus geto vietoje iš akmenų sudėta Dovydo žvaigždė

Pasaulio savaitės įvykiai – įspūdingiausiuose kadruose (2018 rugsėjo 16 – 22 d.)

Aktualu

Sigitas Tamkevičius: Sekmadienio Evangelija. Įsiklausykime į popiežiaus Pranciškaus žodžius

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežius Pranciškus Kaune: „Lietuva gali paliudyti, kaip nukrečia šiurpas ištarus žodį Sibiras arba getai“

Gyvenimas

Kokios kaktos raukšlės rodo tikimybę susirgti širdies ligomis?

Popiežiaus vizitas Aktualu

Kodėl per šv. Mišias Kaune popiežius ir dvasininkai dėvėjo žalius drabužius

Vardai

Liucinos Rimgailės atostogos Balyje: be vyro, švenčiant pasakiškas draugės vestuves

Popiežiaus vizitas Aktualu

Istorikas A.Kasparavičius: popiežiaus gestai svarbūs istorinei atminčiai ir tolerancijai

Mokslas.IT

D.Rogozinas: rusų modulis 2021 metais į Marsą nuskraidins Europos marsaeigį

Maistas

Atsargos žiemai su obuoliais: košės, kompotai, čatniai ir kiti skanėstai

Vardai

Daugiau vandens

Sveikata

Ruduo pilnas komplimentų

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką