Dabar populiaru
Publikuota: 2017 spalio 27d. 17:23

A.Tamulevičienė. „Multitaskingo“ spąstai, arba Kodėl tu visai ne supermenas

„Multitaskingas“ – kelių užduočių vykdymas vienu metu
123RF.com nuotr. / „Multitaskingas“ – kelių užduočių vykdymas vienu metu

Kai paskutinio paties nuobodžiausio telefoninio susirinkimo metu atitaukšėjau ilgutėlį laišką savo bosui ir paspaudžiau mygtuką „Siųsti“, jaučiausi kone superheroje, na, tiesiog produktyvumo deive. Metų pabaiga mūsų biure – tikra pekla: visi lengvoje panikoje griebiasi už galvos, bandydami suspėti bent pusę to, kas suplanuota. Ir čia aš, visa tokia nuostabi! Tik pamanykit, viskas kontroliuojama, visur ir viską spėju – nes „multitaskinti“ yra ne tik mano įgimtas talentas, bet ir antras mėgstamiausias pomėgis po miegojimo.

Taigi, tame produktyviausiame laiške vėliau radau klaidą antraštėje, pamestą raidę vadovo varde ir „suvalgytus“ keletą žodžių, kurie matyt taip ir neprasiveržė iš mano galvos ant kompiuterio ekrano, taip išdarkydami kontekstą ir paversdami laišką lengvu „nusipezėjimu“. Visai ne svetima gėda...

Asmeninio archyvo nuotr./Alvyda Tamulevičienė
Asmeninio archyvo nuotr./Alvyda Tamulevičienė

O Jūs? Kaip dažnai jūs tikrinate savo paštą, naršote po feisbukus, rašote SMS, žiūrėdami televizorių, valgydami ar atseit „bendraudami“ ir netgi dirbdami? Jei galvojate, kad esate tokie gabūs, kad galite dirbti kelis darbus iš karto (ir nedarydami tokių klaidų, kaip aš), galvokite iš naujo.

Stanfordo universiteto tyrimas parodė, kad tie, kurie mano galintys puikiai derinti skirtingas veiklas tuo pačiu metu, iš tikro tą sugeba prasčiau nei tie, kurie mėgsta nesiblaškyti. Taip vadinamojo „multitaskingo“ naudą paneigia mokslininkas Earlas Milleris, kuris teigia, kad mūsų smegenys tiesiog tam nesukurtos. Tad jei galvojate, kad darote du darbus tuo pačiu metu, iš tikrųjų jūsų pilkosios pagalbininkės tiesiog persijunginėja nuo vienos užduoties prie kitos, taip sulėtindamos visą mąstymo eigą.

TAIP PAT SKAITYKITE: Garsus neurologas pranašauja „katastrofišką miego trūkumo epidemiją“. Kuo rizikuojame?

Dar blogiau yra tai, kad toks nuolatinis šokinėjimas nuo vienos užduoties prie kitos skatina dar labiau įsitraukti į šį neigiamą įprotį. Mat kas kartą atlikus kad ir mažiausią užduotį, mes gauname lašelį dopamino – laimės hormono. Smegenys jį dievina, taigi esame skatinami ir toliau blaškytis tarp mažų ir nereikšmingų užduočių, taip ištęsdami svarbesnių darbų atlikimą.

Šitoks vištos be galvos elgesys „multitaskinant“ gali sumenkinti intelekto koeficientą net dešimčia punktų. Anot vieno Londono universiteto tyrimo, vyrams tai dar žalingiau – jų IQ gali kristi net visu 15, o tai lygu aštuonmečiam vaikui. Ar patikėtumėte tam vaikėzui parašyti laišką savo svarbiausiam klientui arba vadovui?

Į svaigų dopamino kokteiliuką „multitaskingas“ dar įmaišo ir kortizolio (streso hormono) bei adrenalino, kurie prisideda prie nuvaryto arklio pojūčio vakarais (ir dar gerai, jei tik vakarais, o ne prieš pietus). Čia, žiū, į pagalbą skuba vienas kitas puodelis kavos, pasiskolindamas energijos iš rezervo, skirto vėlesniam laikui. Taip visai nepastebimai įsisukame į ciklą, kai nuolatinis plėšymasis tarp darbų sulėtina jų atlikimo greitį, o tuomet mes dar daugiau stresuojame, matydami, kaip tas nelaimingas darbų sąrašas pučiasi. Taip diena po dienos ir ilgainiui visa ši košė atsiliepia mūsų nervams bei fizinei sveikatai.

Šitoks vištos be galvos elgesys „multitaskinant“ gali sumenkinti intelekto koeficientą net dešimčia punktų.

Internetai sako, kad pertraukų darymas ir laiko planavimas turėtų padėti išvengti būtinybės dirbti kelis darbus iš karto. Sako, kas valandą reikia daryti pertraukas, pailsinti akis ir pramankštinti kojas. O aš manau, kad tikrasis stebuklas įvyktų, jei išjungtumėte elektroninį paštą ir paslėptumėte mobilųjį velnio išmislą giliai stalčiuje bent jau tuo metu, kai darote kažką svarbaus.

Gal tikrai neverta vardan apgaulingo produktyvumo jausmo naikinti pilkosios smegenų materijos? Prisiekiu, visai aš nebandau gąsdinti. Taip sako Sussexo universiteto tyrėjai.

Taigi, prisipažinkite, ką dar gero nuveikėte skaitydami šį tekstą?

Alvyda Tamulevičienė (tinklaraštis geresneneivakar.com). Daugiau tekstų rasite ir jos FB puslapyje.

Temos: 2 Intelektas Darbas

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Verslas

Teismo verdiktas: turkų pergalė Kauno stadiono rekonstrukcijos konkurse – neteisėta

15min iš Stambulo 24sek

„Žalgirį“ Stambule pasitinka drąsi serbo pranašystė ir unikali telepatija

Aktualu

Sumaištis Kėdainių stotyje: ne dėl savo kaltės ne į tą traukinį įlipusi moteris į namus grįžo tik paryčiais

Vardai

Kembridžo hercogienės Catherine sesuo Pippa Middleton susilaukė pirmagimio

Aktualu

Seime pateikimo stadijoje pritarta pataisoms, atversiančioms dalį duomenų žurnalistams

15min iš Londono Mokslas.IT

„Huawei“ parodė, už ką dėkojo konkurentams: oficialiai pristatytas „Mate 20 Pro“

„Eurolygos diena“: kuriems žaidėjams buvo skirta Šaro kritika? (1/5)

Sportas

Naujas futbolo vadas – apie krepšinį, E.Jankausko likimą ir Šviniaus šešėlį

Aktualu

Kremlius užsimena apie Šiaurės Korėjos vadovo Kim Jong Uno vizitą Rusijoje

Verslas

Nacionalinis stadionas Vilniaus žemėlapyje: ar sklypas tam tinka, paaiškės vėliau

24sek

LeBrono sukurta intriga NBA: tarp favoritų sudrebinti Rytuose – „Raptors“

Aktualu

S.Skvernelis apie sunaikintą įrašą: visuomenės teisė žinoti nėra absoliuti

Vardai

Lady Gaga patvirtino, kad susižadėjo: rengiasi vestuvėms su savo agentu Christianu Carino

Pasaulis kišenėje

Aukščiausia klasė: lakūnė lėktuvą nutupdė pučiant stipriam šoniniam vėjui

Aktualu

Latvijoje dėl koalicijos tariasi penkios partijos, valstiečiai ir žalieji – nuošaly

Vardai

Skandalas tęsiasi: Simo Jasaičio advokatas ruošiasi teismui su Oksana Pikul

24sek

R.Kurtinaitis šventė pergalę teisme – „Chimki“ jam turės sumokėti įspūdingą sumą

Verslas

Apžvalga: pagrindiniai planuojami 2019 metų valdžios finansų skaičiai

Aktualu

Pirmadienį Vilniuje registruotas šilumos rekordas

Maistas

3 maisto tinklaraštininkių receptai: lašišos kepsnys, silkės salotos ir vištiena greitai

Naujienos

Verslas

Teismo verdiktas: turkų pergalė Kauno stadiono rekonstrukcijos konkurse – neteisėta

15min iš Stambulo 24sek

„Žalgirį“ Stambule pasitinka drąsi serbo pranašystė ir unikali telepatija

Aktualu

Sumaištis Kėdainių stotyje: ne dėl savo kaltės ne į tą traukinį įlipusi moteris į namus grįžo tik paryčiais

Aktualu

Seimo opozicija kaltina premjerą sulaužius priesaiką, tarsis, kokių veiksmų imtis

Vardai

Kembridžo hercogienės Catherine sesuo Pippa Middleton susilaukė pirmagimio

Aktualu

Referendumo kartelės mažinimo idėja Seime sukėlė aistras: „Nebesityčiokime iš Konstitucijos“

15min iš Londono Mokslas.IT

„Huawei“ parodė, už ką dėkojo konkurentams: oficialiai pristatytas „Mate 20 Pro“

Aktualu

Seime pateikimo stadijoje pritarta pataisoms, atversiančioms dalį duomenų žurnalistams

Deuce

Tiesioginė transliacija: Laurynas Grigelis – Kevinas Krawietzas

Sportas

Naujas futbolo vadas – apie krepšinį, E.Jankausko likimą ir Šviniaus šešėlį

Aktualu

Kremlius užsimena apie Šiaurės Korėjos vadovo Kim Jong Uno vizitą Rusijoje

Vardai

Lady Gaga patvirtino, kad susižadėjo: rengiasi vestuvėms su savo agentu Christianu Carino

Verslas

Nacionalinis stadionas Vilniaus žemėlapyje: ar sklypas tam tinka, paaiškės vėliau

24sek

LeBrono sukurta intriga NBA: tarp favoritų sudrebinti Rytuose – „Raptors“

Aktualu

S.Skvernelis apie sunaikintą įrašą: visuomenės teisė žinoti nėra absoliuti

Aktualu

Latvijoje dėl koalicijos tariasi penkios partijos, valstiečiai ir žalieji – nuošaly

Vardai

Skandalas tęsiasi: Simo Jasaičio advokatas ruošiasi teismui su Oksana Pikul

„Eurolygos diena“: kuriems žaidėjams buvo skirta Šaro kritika? (1/5)

Pasaulis kišenėje

Aukščiausia klasė: lakūnė lėktuvą nutupdė pučiant stipriam šoniniam vėjui

24sek

R.Kurtinaitis šventė pergalę teisme – „Chimki“ jam turės sumokėti įspūdingą sumą

Daugiau vandens

Gera keliauti kartu

Video

32:10
01:02
01:11

BALTIJOS MAISTO IR GĖRIMŲ PARODA „BAF“ 2018

Įkvėpk daugiau gyvenimo

Nacionalinis sveikatos egzaminas 2018

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką