Dabar populiaru
Publikuota: 2015 lapkričio 2d. 18:43

Kas daugiau laiko praleidžia darbe: vienišiai ar vaikų turintys tėvai?

Moterys darbe
Fotolia nuotr. / Moterys darbe

Aštuonios valandos darbo ir aštuonios valandos miego. Tokį balansą patariama išlaikyti kiekvienam darbuotojui. Deja, šiandien viršvalandžiai bei darbas savaitgaliais – dažni, o dėl to kenčia ne tik darbuotojo namai, šeima, bet ir produktyvumas. Tiesa, psichologų teigimu, darbe daugiau laiko linkę praleisti vaikų turintys tėvai.

Kodėl? Nes juos kur kas labiau nei vienišius spaudžia atsakomybė daugiau uždirbti ir išlaikyti šeimą. Kaip rodo tyrimai, šiandien pusiausvyra tarp darbo ir namų nepatenkintas kas penktas (21 proc.) Lietuvos gyventojas. Darbas užima vis didesnę jų gyvenimo dalį, o laiko kokybiškam poilsiui, šeimai ir namams lieka vis mažiau.

Pasak psichologo Mariaus Daugelavičiaus, priežasčių, kodėl darbo valandos išsitęsia, gali būti įvairių.

„Vieni žmonės yra perfekcionistai, darbus stengiasi atlikti nepriekaištingai ir neretai yra linkę į darboholizmą, o tai jau rimtas signalas, kad toks žmogus anksčiau ar vėliau persitemps. Kiti, priešingai, tiesiog neišmoksta planuotis laiko, pasimeta procesuose, todėl ir darbe užtrunka ilgiau nei kolegos“, – teigia psichologas.

Taip pat skaitykite: Etiketas darbe: kokių temų neliesti?

Vienišiai užsibūti darbe nelinkę?

Tiesa, tarp darbuotojų pasitaiko ir tokių, kurie specialiai neskuba namo. Dažniausiai tai šeimų nesukūrę žmonės, vienišiai, kuriems darbas tampa priebėga nuo vienatvės. Tačiau tai tėra išimtys, kadangi vienišiai, psichologo teigimu, užsibūti darbe nelinkę.

„Natūralu, kad žmonės be šeimos turi daugiau laisvo laiko, kurį galėtų skirti karjerai, tačiau darbe jie užtrunka rečiau nei šeimą turintys darbuotojai. Pastarieji jaučia motyvaciją daugiau dirbti, kadangi yra atsakingi ne tik už save, bet ir namiškius. Bet kokiu atveju, tiek šeimos nesukūrę, tiek ją turintys darbuotojai privalo suprasti, kad laikas namams, poilsiui ir miegui – būtinas“, – sako M. Daugelavičius.

Šeima traukinyje
Šeima traukinyje

Vaikus turintiems tėveliams psichologas pataria laikytis režimo ir būtinai atskirti laiką, skirtą darbui, ir laiką, skirtą šeimai. Pasak jo, jei žmogus pradeda į vieną vietą plakti du dalykus – darbą ir namus, gero nelauki.

Pavargę darbuotojai nereikalingi

Kad rasti pusiausvyrą tarp darbo ir namų šiuolaikiniam darbuotojui yra iššūkis, įsitikinęs ir Martynas Žibūda, nekilnojamojo turto plėtros įmonės „Eika“ plėtros direktorius. Dėl šios priežasties įmonė lapkričio 19 dieną jau antrus metus organizuoja „Namų dieną“, kurios pagrindinis tikslas – skatinti žmones daugiau dėmesio skirti vienai reikšmingiausių vietų gyvenime – namams.

Savaitgaliais ir net per atostogas dirbantis žmogus anksčiau ar vėliau palūš, o jo produktyvumas kris. Tokį darbuotoją laikanti įmonė rizikuos patirti nuostolių, padidės klaidų tikimybė.

„Kokybiškai praleistas laikas namuose yra gyvybiškai svarbus. Namuose mes ne tik pailsime, atsipalaiduojame ir pamirštame kasdienius rūpesčius, tačiau ir pasikrauname energijos, kuri reikalinga pradedant naują darbo dieną. Juk nėra tokios įmonės, kuriai būtų reikalingas iki išnaktų dirbantis, todėl nuolat pervargęs, niurzgantis ir kitus demotyvuojantis darbuotojas“, – sako M. Žibūda.

Pasak jo, viršvalandžiais, savaitgaliais ir net per atostogas dirbantis žmogus anksčiau ar vėliau palūš, o jo produktyvumas kris. Tokį darbuotoją laikanti įmonė rizikuos patirti nuostolių, padidės klaidų tikimybė. Vadinasi, laikas namams, sau ir poilsiui kiekvienam darbuotojui yra gyvybiškai svarbus, nes tik pailsėjus galima siekti aukštų rezultatų ir eiti pirmyn.

Taip pat skaitykite: Tobulėkime kartu. Karjeros kelias: kokia profesija jums tinkamiausia

Kaip suderinti darbą ir namus?

Kad darbe norint pasiekti aukštų rezultatų, rasti laiko laisvalaikiui ir namams būtina, sutinka ir M. Daugelavičius. Pasak jo, jeigu žmogus užtrunka darbe, o paskui atlieka pareigas ir šeimoje, ilgai taip tempti negalės.

„Žmonės, kurie dirba viršvalandžius arba nebaigtus darbus nešasi į namus, tai daro savo poilsio sąskaita. Juk namuose visada atsiranda pašalinių reikalų, kurie blaško dėmesį, todėl dirbti nepavyksta. Be to, dėmesio reikalauja ir šeima, vaikai“, – sako M. Daugelavičius.

Jis pataria jokiu būdu nebaigtų darbų nesinešti į namus. Tokie darbai vargu, ar bus nudirbti, nes grįžęs namo žmogus dažniausiai nebeturi jėgų dirbti, todėl rytais vėl nešasi darbus atgal.  

Temos: 2 Šeima Darbas

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Gyvenimas

Valstybė nusprendė geriau už Valentiną žinanti, kuo jai gydytis: moteris jaučiasi bandomuoju triušiu

Aktualu

A.Juozaičio politinio judėjimo pristatyme – kandidato grūmojimai neoliberalizmui

Aktualu

TS-LKD prezidentiniuose debatuose V.Ušackas dūrė: „Partijos vadovybė pasirinkusi Ingridą“

Pasaulis kišenėje

Unikali Lietuvos vieta, kurios turėtų pavydėti visa Europa

„Ginčas“ dėl meilės „Žalgiriui“: kurie žaidėjai nepateisina Šaro lūkesčių?

Aktualu

Kauniečių šeimą išardė praeivio skambutis: atėmė vaikus dėl pliaukštelėjimo per ranką

Aktualu

Tomas Viluckas: Skausminga istorija rašoma Ukrainoje

Vardai

Milžinas ir coliukė: kalnu pramintas „Sostų karų“ aktorius vedė savo mylimąją

Aktualu

VMVT pareikalavo „Maisto banko“ nedalinti iš „Pontem“ pirktų vištienos konservų

Aktualu

Gausios ugniagesių pajėgos Kaune gesina buvusio Radijo fabriko sandėlį

15min iš Berlyno Kultūra

Ką būtinai norėjo papasakoti Florianas Illiesas apie 1913-uosius

Aktualu

Ugniagesiai gelbėtojai perspėja: pajūryje vėjo gūsiai gali siekti 24 metrus per sekundę

„Skrieja kamuolys“: stadiono miražas, „Sūduva“ ir „Žalgiris“, „Panevėžys“, J.Mourinho, J.Lopetegui, Milanas ir Miunchenas

15min recenzija Kultūra

MO startas: nuo dėmesio buMO iki nuoboduMO

Verslas

Paskutinė laida: „Small Planet Airlines“ sustabdė pilotų-kadetų mokymo programą

24sek

Lauktas sugrįžimas – Chrisas Krameris padės „Rytui“ Europos taurėje

Vardai

Dominyko Vaitiekūno mama: „Reikia užkirsti kelią viduramžius primenančių homoseksualių vaikų „gydymui“

Aktualu

Už triukšmingą vakarėlį Telšių politikus nubaudusi policija: „Įstatymai galioja visiems“

Deuce

WTA finalai: „US Open“ čempionių dvikovą laimėjo Sloane Stephens

Aktualu

Namo nepatekusi kaunietė šaukėsi gelbėtojų: bute – apsvaigę ir sąmonės netekę 17-mečiai

Naujienos

Gyvenimas

Valstybė nusprendė geriau už Valentiną žinanti, kuo jai gydytis: moteris jaučiasi bandomuoju triušiu

Interviu Kultūra

Berlyno kino festivalio programos konsultantas W.Speckas: kinas yra politiškas menas

Aktualu

TS-LKD prezidentiniuose debatuose V.Ušackas dūrė: „Partijos vadovybė pasirinkusi Ingridą“

Pasaulis kišenėje

Unikali Lietuvos vieta, kurios turėtų pavydėti visa Europa

„Ginčas“ dėl meilės „Žalgiriui“: kurie žaidėjai nepateisina Šaro lūkesčių?

Aktualu

Tomas Viluckas: Skausminga istorija rašoma Ukrainoje

Aktualu

A.Juozaičio politinio judėjimo pristatyme – kandidato grūmojimai neoliberalizmui

Aktualu

Kauniečių šeimą išardė praeivio skambutis: atėmė vaikus dėl pliaukštelėjimo per ranką

Vardai

Milžinas ir coliukė: kalnu pramintas „Sostų karų“ aktorius vedė savo mylimąją

Aktualu

VMVT pareikalavo „Maisto banko“ nedalinti iš „Pontem“ pirktų vištienos konservų

Aktualu

Gausios ugniagesių pajėgos Kaune gesina buvusio Radijo fabriko sandėlį

Gazas

Pristatė ateities technologiją – papildytos realybės projekcinį ekraną

„Skrieja kamuolys“: stadiono miražas, „Sūduva“ ir „Žalgiris“, „Panevėžys“, J.Mourinho, J.Lopetegui, Milanas ir Miunchenas

15min iš Berlyno Kultūra

Ką būtinai norėjo papasakoti Florianas Illiesas apie 1913-uosius

15min recenzija Kultūra

MO startas: nuo dėmesio buMO iki nuoboduMO

Verslas

Paskutinė laida: „Small Planet Airlines“ sustabdė pilotų-kadetų mokymo programą

Vardai

Dominyko Vaitiekūno mama: „Reikia užkirsti kelią viduramžius primenančių homoseksualių vaikų „gydymui“

Aktualu

Britanijos premjerė Th.May pranešė parlamentui, kad suderinta 95 proc. „Brexit“ susitarimo

Aktualu

Už triukšmingą vakarėlį Telšių politikus nubaudusi policija: „Įstatymai galioja visiems“

24sek

Lauktas sugrįžimas – Chrisas Krameris padės „Rytui“ Europos taurėje

Gera keliauti kartu

BALTIJOS MAISTO IR GĖRIMŲ PARODA „BAF“ 2018

Įkvėpk daugiau gyvenimo

Nacionalinis sveikatos egzaminas 2018

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką