Dabar populiaru
Publikuota: 2018 vasario 19d. 08:01

Norite mokytis, bet neturite motyvacijos? Jums padės psichologo T.Lagūnavičiaus patarimai

Idealu, jei mokymasis yra nuolatinis jūsų poreikis
„Scanpix“ nuotr. / Idealu, jei mokymasis yra nuolatinis jūsų poreikis

Daugelis susiduria su problema – nori mokytis, bet neturi motyvacijos. Kaip pradėti mokytis naujos kalbos, jei jums penkiasdešimt? Kaip atrasti motyvacijos studijuoti, jeigu padarėte pertrauką po vidurinės mokyklos? Kauno jaunimo mokyklos direktorius ir psichologas Tomas Lagūnavičius pataria, kaip mokytis vaikams ir suaugusiems, kad neprarastų motyvacijos.

  1. Supraskite savo mokymosi tikslą: kodėl man reikia mokytis? Kodėl aš tai darau? Skatinti save mokytis galima dėl įvairių priežasčių, tarkim, dėl perspektyvios karjeros, paties proceso ar prievolės. Idealiausias variantas, jei suderintumėte „reikia“ ir „noriu“.
  2. Daugelis ruošiasi: susitvarko stalą, susidėlioja priemones, eiliškumą ir t. t. Iš tiesų turite iš karto pradėti mechaniškai mokytis.

    Pradėkite nuo to, kas įdomu. Kai mes užsiimame veikla, kuri mums yra maloni, išsiskiria džiaugsmo hormonas. Galiausiai žmogus, apimtas teigiamos emocijos, lengviau pereina prie sunkių užduočių. Taigi pradėkite nuo suprantamų, lengvų užduočių.
  3. Atsiribokite nuo aplinkos. Jeigu mokotės – susikoncentruokite išjungdami jums svarbius dirgiklius, pavyzdžiui, išjunkite mobilų telefoną, feisbuko tinklą ar el. paštą. Jūs turite atpalaiduoti smegenis ir nesijaudinti dėl atsiųstų laiškų ar žinučių.
  4. Nesiruoškite mokymosi procesui, o mokykitės. Daugelis ruošiasi: susitvarko stalą, susidėlioja priemones, eiliškumą ir t. t. Iš tiesų turite iš karto pradėti mechaniškai mokytis. Žmogaus centrinė nervų sistema labai greitai koncentruojasi, tai svarbu, tad nešvaistykite laiko veltui.
  5. Supaprastinkite informaciją, ką turite išmokti. Atsirinkite, kas yra jums yra svarbu, susidėkite esminius taškus ir šią susistemintą informaciją mokykitės atmintinai. Šis mokymosi būdas yra užmirštas, nors tai yra „maistas“ smegenims.
  6. Mokykitės vieną kartą. Atsirinkę esminę informaciją turite „iškalti“ ją vieną kartą ir visiems laikams.
  7. Nedarykite klaidų. Jeigu mokotės ir kartojate klaidas – mokykitės iš naujo. Mokymosi procesas tenkins jus, kai nebebus kur suklysti. Kai pakartosite informaciją be klaidų, užfiksuokite ir mokykitės toliau.
  8. Tikėkite tuo, ką darote. Motyvuokite save: jei kiti gali išmokti – galite ir jūs. Pasidžiaukite tarpiniais rezultatais, nes pasiekimai ir teigiamos emocijos skatins jus judėti toliau.

Išbandykite šias paprastas priemones, pritaikykite paprastus patarimus savo kasdienybėje. Mokytis niekada nevėlu – svarbiausia noras.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Verslas

Apsigavo: alytiškė lėktuvo bilietus pirko iš ne kartą baustos įmonės ir susidūrė su bėdomis

Tiesiogiai 15min iš Dakaro Gazas

Devintasis etapas Dakare: B.Vanagas penktas, V.Žala – 13-as, A.Juknevičius kovoja su gedimais

Aktualu

Šilutės rajone į griovį įvažiavusiame automobilyje nuskendo motina ir mažametė dukra

24sek

Nervų karas Vilniuje: pratęsimo neišgyvenęs „Rytas“ krito prieš ALBA

Aktualu

Laidotuvių procesijos užstatyti Plungės pareigūnai ėmė išrašinėti baudas

Tiesiogiai Gazas

Arūnas Gelažninkas įveikė priešpaskutinį etapą, prie finišo artėja ir B.Bardauskas

Vardai

„Eurovizijos“ atrankoje – žvaigždžių desantas: grupė „120“ jau dabar save vadina nugalėtojais

Gyvenimas

Dietomis nusivylęs Dmitrijus tapo veganu: atsikratė 30 kg ir įveikė aplinkinių spaudimą

„Ginčas“: lietuvis NBA klubo savininkas – utopija ar realus tikslas?

Aktualu

Aplink pasaulį keliaujančios Lenkijos maršalo J.Pilsudskio proanūkės kelionė prasidėjo Vilniuje

Aktualu

„Mes ne prieš, bet...“: naujas keiksmažodis „Brexit“, perkama politika ir – kur dingo mergaitė?

Aktualu

R.Karbauskiui dėl verslininkus į kandidatų sąrašą atvedusio A.Vaitkaus galvos neskauda

Vardai

Macaulay Culkinas prakalbo apie daugelį stebinusią jo draugystę su Michaelu Jacksonu

24sek

Garsus svečias Vilniuje: dėl „Ryto“ talento atvyko „Raptors“ bosas

15min tema Aktualu

Britai apie „Brexit“: tai istorinė šalies politikos savižudybė

24sek

Tėvynė vėl šaukia jį iš NBA – Domantas Sabonis vėl pateko į šauktinių sąrašą

Pasaulis kišenėje

Konkursas: idiliškame Italijos kaimelyje visą vasarą galite gyventi nemokamai

Vardai

Keistuoliu vadintas Antanas Nedzinskas dėl svajonės išleido beveik 60 tūkst. eurų

Aktualu

Paskelbti 2019 metų šauktinių sąrašai – pasitikrinkite, ar patekote

Aktualu

Moterys pasijuto kaip ringe: atsisveikinimas po vakarėlio Alytaus bare virto masinėmis muštynėmis

Deuce

Rusės elgesys „Australian Open“ šokiravo – konfliktas ir nepadorūs gestai publikai

Verslas

Mirė vienas turtingiausių Lietuvos verslininkų – Medicinos banko savininkas Saulius Karosas

Verslas

Prancūzijos žemės ūkio ministras išprovokavo ginčą savo pareiškimais apie alkoholį

Aktualu

Čekai pagerbė prieš 50 metų susideginusį studentą

Aktualu

Perspėja dėl žiniasklaidos: situaciją lygina su karo padėtimi

Naujienos

Verslas

Apsigavo: alytiškė lėktuvo bilietus pirko iš ne kartą baustos įmonės ir susidūrė su bėdomis

Tiesiogiai 15min iš Dakaro Gazas

Devintasis etapas Dakare: B.Vanagas penktas, V.Žala – 13-as, A.Juknevičius kovoja su gedimais

Aktualu

Šilutės rajone į griovį įvažiavusiame automobilyje nuskendo motina ir mažametė dukra

24sek

Nervų karas Vilniuje: pratęsimo neišgyvenęs „Rytas“ krito prieš ALBA

Aktualu

Laidotuvių procesijos užstatyti Plungės pareigūnai ėmė išrašinėti baudas

Tiesiogiai Gazas

Arūnas Gelažninkas įveikė priešpaskutinį etapą, prie finišo artėja ir B.Bardauskas

Vardai

„Eurovizijos“ atrankoje – žvaigždžių desantas: grupė „120“ jau dabar save vadina nugalėtojais

Gyvenimas

Dietomis nusivylęs Dmitrijus tapo veganu: atsikratė 30 kg ir įveikė aplinkinių spaudimą

„Ginčas“: lietuvis NBA klubo savininkas – utopija ar realus tikslas?

Aktualu

Aplink pasaulį keliaujančios Lenkijos maršalo J.Pilsudskio proanūkės kelionė prasidėjo Vilniuje

Aktualu

„Mes ne prieš, bet...“: naujas keiksmažodis „Brexit“, perkama politika ir – kur dingo mergaitė?

Aktualu

R.Karbauskiui dėl verslininkus į kandidatų sąrašą atvedusio A.Vaitkaus galvos neskauda

Vardai

Macaulay Culkinas prakalbo apie daugelį stebinusią jo draugystę su Michaelu Jacksonu

24sek

Garsus svečias Vilniuje: dėl „Ryto“ talento atvyko „Raptors“ bosas

15min tema Aktualu

Britai apie „Brexit“: tai istorinė šalies politikos savižudybė

24sek

Tėvynė vėl šaukia jį iš NBA – Domantas Sabonis vėl pateko į šauktinių sąrašą

Pasaulis kišenėje

Konkursas: idiliškame Italijos kaimelyje visą vasarą galite gyventi nemokamai

Vardai

Keistuoliu vadintas Antanas Nedzinskas dėl svajonės išleido beveik 60 tūkst. eurų

Aktualu

Paskelbti 2019 metų šauktinių sąrašai – pasitikrinkite, ar patekote

Aktualu

Moterys pasijuto kaip ringe: atsisveikinimas po vakarėlio Alytaus bare virto masinėmis muštynėmis

Deuce

Rusės elgesys „Australian Open“ šokiravo – konfliktas ir nepadorūs gestai publikai

Verslas

Mirė vienas turtingiausių Lietuvos verslininkų – Medicinos banko savininkas Saulius Karosas

Verslas

Prancūzijos žemės ūkio ministras išprovokavo ginčą savo pareiškimais apie alkoholį

Aktualu

Čekai pagerbė prieš 50 metų susideginusį studentą

Aktualu

Perspėja dėl žiniasklaidos: situaciją lygina su karo padėtimi

Vardai

Gera keliauti kartu

Video

00:32
21:00
02:06

Praktiški patarimai

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką