Dabar populiaru

Naujausios

Publikuota: 2017 gruodžio 7d. 12:27

10 priežasčių valgyti persimonus: pakelia darbingumą, gelbėja nuo viduriavimo bei aterosklerozės

Persimonai
„Fotolia“ nuotr. / Persimonai

Parduotuvėse šiuo metu tikras persimonų rojus: ryškiai oranžiniai vaisiai traukia akis. Saldūs ir sultingi, jie vis dažniau atsiduria ant mūsų stalo. Ką reikėtų apie juos žinoti?

Persimonuose yra gausu naudingų mikroelementų – natrio, kalio, magnio, kalcio, geležies bei ląstelienos, todėl šiuo vaisiu greitai ir ilgam numalšinsite alkio jausmą, be to, kadangi jie saldūs, idealiai tinka saldžiam užkandžiui vietoje deserto.

Verta žinoti, jog prinokę vaisiai gerina žarnyno, kepenų veiklą, taip pat teigiamai veikia odą, regėjimą bei bendrą savijautą. Kokiomis dar naudingomis savybėmis pasižymi persimonai?

Kovoja su vėžiu

Persimonai stabdo vėžio vystymąsi taip pat, kaip ir kiti oranžiniai vaisiai – moliūgai, abrikosai, šaltalankiai ir kt. Šiuose vaisiuose yra gausu beta karoteno, kuris vadinamas galingu antioksidantu, kovojančiu su laisvaisiais radikalais, ardančiais ląstelių struktūrą. Persimonai mūsų odą dėl šios priežasties saugo nuo senėjimo.

Inkstų sveikata

Teigiama, kad persimonai saugo nuo akmenų susidarymo inkstuose, kadangi juose gausu mineralo magnio, padedančio iš organizmo pašalinti per didelį natrio kiekį. Šis vaisius pasižymi ir skysčius varančiu bei tonizuojančiu poveikiu.

Širdies veikla

Persimonai naudingi žmonėms, kurie turi širdies problemų, kadangi šiuose vaisiuose yra gausu kalio. Valgykite kelis vaisius per dieną, kad jaustumėtės geriau. Škotų mokslininkai nustatė, kad persimonai dar ir kovoja su ateroskleroze kur kas geriau nei obuoliai, tad tai dar vienas puikus būdas įtraukti juos į savo meniu.

Padeda kraujagyslėms

Gausūs vitaminų C ir P persimonai teigiamai veikia kraujagysles, dėl to gydytojai rekomenduoja juos valgyti, jeigu kenčiate dėl venų varikozės ar kraujuojančių dantenų.

Jeigu viduriuojate

Pasirodo, persimonai ir jų sultys kone stebuklingos, todėl jeigu turite problemų su viduriais, perpjaukite 6 persimonus pusiau ir sudėkite į verdantį vandenį. Pavirkite 20 minučių ir gerkite nuovirą – 0,5 arbat. š. kas keturias valandas.

Nuo anemijos

Persimonuose gausu geležies, todėl valgykite šiuos vaisius į sveikatą. Be to, persimonai dar ir ramina nervų sistemą, pakelia darbingumą.

Vida Press nuotr./Persimonų užkandis su sūriu
Vida Press nuotr./Persimonų užkandis su sūriu

Nuo kosulio

Naudinga skaudančią gerklę ir kosint paskalauti vieno prinokusio vaisiaus sultimis, sumaišytomis su 3,5 valg. š. vandens.

Kaukė veidui

Persimonų kaukė kovoja su pirmaisiais senėjimo požymiais, tonizuoja, sutraukia poras, stangrina odą. Tereikia sutrinti persimonus iki vientisos masės ir sumaišyti su grietinėle. Gautą kaukę tepkite ant veido ir palikite 15–20 minučių. Nuplaukite vėsiu vandeniu.

Stiprina imunitetą

Labai svarbus faktas – persimonai turi labai daug vitamino C, todėl stiprina imunitetą – jausitės ne tik geriau, bet ir mažiau sirgsite. Jie taip pat kovoja su sezonine avitaminoze, gerina miegą, greitina žaizdų gijimą.

Padeda išvengti priešlaikinio senėjimo

Tokios medžiagos kaip vitaminas A, beta karotenas, liuteinas, likopenas, antioksidantai, kurių gausu persimonuose, padeda kovoti su stresu, žalingu aplinkos poveikiu, todėl padeda išvengti priešlaikinio senėjimo ženklų, pavyzdžiui, raukšlių, menkina Alzheimerio, nuovargio riziką ir begalę kitų prastų savijautos ženklų.

123RF.com nuotr./Persimonai
123RF.com nuotr./Persimonai

Pažymėkite klaidą tekste pele, prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

15min tema Verslas

Sulieknėk, keliauk, atsinaujink, pirk – asmenines reklamas jau galima užčiaupti

24sek

Šaras ir CSKA: ar „Žalgiriui“ reikia nerimauti dėl rusų milijonų?

Vardai

15min studijoje – „Galapagų“ desantas: A.Barniškis-Blėka, V.Bareikis, „G&G Sindikatas“

Vardai

Karališkos princo Harry ir Meghan Markle vestuvės skaičiais: kas kiek kainavo?

Aktualu

Teismo už kyšį laukiančio Eligijaus Masiulio fokusas: kitas teismas jau patvirtino, kad tai buvo paskola

Kultūra

Skelbiami pretendentai į „Sidabrines gerves“: daugiausia nominacijų pelnė „Stebuklas“ ir „Nuolankioji“

24sek

Madridas pasitiko Eurolygos čempionus – gerbėjai maldavo Luką pasilikti

Aktualu

Nuo policijos sprukusio girto vairuotojo šou Kuršėnuose – šuolis per bėgius ir sužalota pareigūnė

Gyvenimas

15min studijoje – pokalbis apie Vakarų Afrikos būgnų muziką ir kultūrą

22 kartus į Everestą užkopęs nepalietis pagerino savo paties pasiektą pasaulio rekordą

Gyvenimas

Ekspertė paaiškino, kaip atsiranda priklausomybė nuo kavos: pražūtingas net vienas puodelis

Aktualu

Ainius Lašas: Premjero racionalumo beieškant

Klajokliai elnių augintojai Mongolijoje siekia išsaugoti tradicijas

Vardai

Pasišiaušęs Meghan Markle vestuvinis kuodas: nepavykusi šukuosena ar apgalvotas įvaizdis?

Mokslas.IT

Kas nutiktų, jei visi lėktuvo keleiviai prijungtų savo telefonus krautis?

Aktualu

R.Kazėnienė paskirta laikinąja Kauno tardymo izoliatoriaus direktore

Vardai

Oksana Pikul – itin atvirai apie 5 metus vaidintą santuokos pasaką, slėpusią ašaras ir išdavystes

Aktualu

Per savaitę Vilniuje – 240 pažeidimų dėl neišvežtų atliekų, skiriamos baudos

Pasaulis kišenėje

Nauja Kauno oro uosto era – ne tik žemų kaštų oro bendrovės: LOT pradėjo skrydžius į Varšuvą

Aktualu

Užsienio žurnalistai vyksta į Šiaurės Korėją stebėti branduolinio objekto likvidavimo

Naujienos

15min tema Verslas

Sulieknėk, keliauk, atsinaujink, pirk – asmenines reklamas jau galima užčiaupti

24sek

Šaras ir CSKA: ar „Žalgiriui“ reikia nerimauti dėl rusų milijonų?

Vardai

15min studijoje – „Galapagų“ desantas: A.Barniškis-Blėka, V.Bareikis, „G&G Sindikatas“

Kultūra

Skelbiami pretendentai į „Sidabrines gerves“: daugiausia nominacijų pelnė „Stebuklas“ ir „Nuolankioji“

Vardai

Karališkos princo Harry ir Meghan Markle vestuvės skaičiais: kas kiek kainavo?

Aktualu

Teismo už kyšį laukiančio Eligijaus Masiulio fokusas: kitas teismas jau patvirtino, kad tai buvo paskola

24sek

Madridas pasitiko Eurolygos čempionus – gerbėjai maldavo Luką pasilikti

Aktualu

Nuo policijos sprukusio girto vairuotojo šou Kuršėnuose – šuolis per bėgius ir sužalota pareigūnė

Gyvenimas

15min studijoje – pokalbis apie Vakarų Afrikos būgnų muziką ir kultūrą

22 kartus į Everestą užkopęs nepalietis pagerino savo paties pasiektą pasaulio rekordą

Gyvenimas

Ekspertė paaiškino, kaip atsiranda priklausomybė nuo kavos: pražūtingas net vienas puodelis

Aktualu

Ainius Lašas: Premjero racionalumo beieškant

Klajokliai elnių augintojai Mongolijoje siekia išsaugoti tradicijas

Vardai

Pasišiaušęs Meghan Markle vestuvinis kuodas: nepavykusi šukuosena ar apgalvotas įvaizdis?

Pasaulis kišenėje

„Lonely Planet“ Vilnių pripažino viena karščiausių Europos kelionių krypčių

Mokslas.IT

Kas nutiktų, jei visi lėktuvo keleiviai prijungtų savo telefonus krautis?

Aktualu

R.Kazėnienė paskirta laikinąja Kauno tardymo izoliatoriaus direktore

Aktualu

Per savaitę Vilniuje – 240 pažeidimų dėl neišvežtų atliekų, skiriamos baudos

Vardai

Oksana Pikul – itin atvirai apie 5 metus vaidintą santuokos pasaką, slėpusią ašaras ir išdavystes

Pasaulis kišenėje

Nauja Kauno oro uosto era – ne tik žemų kaštų oro bendrovės: LOT pradėjo skrydžius į Varšuvą

Metas rinktis

Maistas

Laikas griliui

Išlaikyk atostogų ritmą

Sveikata

Automobilių švaros centras AINAVA

Ryškiems įvarčiams

Pasaulis kišenėje

Sulčių nauda

Daugiau skonio

Unicef vaikų bėgimas „Už kiekvieną vaiką“

Renginių gidas

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką