Dabar populiaru
Publikuota: 2014 lapkričio 19d. 19:00

5 priežastys, kodėl muzika gerina gyvenimą

Mergina klausosi muzikos
Fotolia nuotr. / Mergina klausosi muzikos

Muzika – galingas įrankis. Ji ne tik privers jus šokti iš lovos ir energingai pradėti darbo dieną, bet ir suvirpins sielą bei padės išgyventi sunkumus, rašo health.com.

Priežasčių, kodėl muzika tokia nepakeičiama ir kodėl paliečia slapčiausias mūsų kerteles, toli ieškoti nereikia. Kviečiame susipažinti su mažiausiai 5 priežastimis, kodėl verta pasinerti į garsų jūrą. 

Sumažina skausmą

Jaučiate nemalonų maudulį? Žurnalas Frontiers in Psychology atliko tyrimą su fibromialgija (lėtinis išplitęs raumenų ir sausgyslių skausmas, nuolatinis nuovargis, nerimas ir depresija) sergančiais žmonėmis. Dalyviai  klausėsi patinkančios muzikos bent 10 minučių: žanrai buvo įvairiausi, nuo liaudiškos iki klasikinės.

Išsiaiškinta, jog skausmas sumažėjo klausantis ramesnės, o ne elektroninės muzikos. Taip pat tyrimo dalyviai pastebėjo, jog norėjosi judėti pagal muzikos ritmą.

Taip pat skaitykite: 10 labiausiai atpalaiduojančių dainų pasaulyje

Padeda susikaupti

Kai ruošitės prezentacijai ar ko nors mokysitės, pasiklausykite Vivaldi ar Bacho muzikos. 2007-aisiais metais atliktas tyrimas Stanfordo universitete išaiškino, jog muzika iš vėlyvojo baroko turi įtakos smegenims ir toms jų dalims, kurios atsakingos už dėmesį bei atmintį.

Pagerina darbo našumą

Visi žinome, kad judėjimas pagal Beyonce dainas tikrai padės išlieti daugiau prakaito sporto klube. Energinga muzika gali padėti ir lankantiems aukšto intensyvumo intervalines treniruotes (angl. HIIT – high-intensity interval training). Tyrėjai išsiaiškino, jog tie, kurie sporto metu klausėsi muzikos, buvo daug energingesni ir labiau mėgavosi judėjimu.

Pakelia nuotaiką

Atėjus šaltajam sezonui, jaučiame artėjant ir nekokią nuotaiką, ar ne? Laimei, muzika – puikus išsigelbėjimas. 2011-aisiais metais Nature Neuroscience žurnale paskelbtas tyrimas teigia, jog kai kurios klasikinės muzikos rūšys tikrai nuramina ir atpalaiduoja. Organizme natūraliai išsiskiria dopaminas – cheminis elementas, kurio dėka jaučiamės laimingesni.

Paklausykite Claude‘o Debussy „Clair de Lune“, Antonino Dvorako „New World Symphony – Movement 4“ ir Alexanderio Keatso „First Breath After Coma“ – visi šie kūriniai tikrai pakels jums ūpą.

Taip pat skaitykite: Koks ryšys tarp muzikos ir sekso?

Nuramina įsitempusius nervus

2013-aisiais metais žurnalas Ergonomics atliko tyrimą ir buvo išsiaiškinta, jog švelnesnės bei ramesnės muzikos klausymas padeda būti ramesniems vairuojant. Tyrėjai skelbia, jog optimistiškos muzikos klausymas už vairo tikrai pakelia nuotaiką. Dalyviai, kurie pradėjo nervintis dėl susidariusių spūsčių ir blogų eismo sąlygų, greitai įsijungę ramesnę muziką nusiramino greičiau nei tie, kurie ramią melodiją įsijungė vėliau.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Katalikų kunigų seksualinės prievartos skandalas atrodo dar prasčiau nei 2002-aisiais

Ana ir Jadvyga, dainuojančios lietuviškai: istorija ant suoliuko

Mokslas.IT

Reklamos auka: vandeniui atsparus „iPhone 7“ sušlapęs sugedo, bet jo niekas netaiso

Aktualu

Vilniuje kelio nepasidalijo du BMW automobiliai

Aktualu

V.Putinas ir A.Merkel po susitikimo rado priežasčių šypsotis

Vardai

Dėl įtartino sambūrio policijos pareigūnams teko drausminti reperį Ironvytą

Aktualu

Lėktuvo keleivis kaltinamas seksualiai išnaudojęs moterį lėktuve – gresia kalėti visą gyvenimą

Gyvenimas

Gyvenimas ant tiksinčios bombos: Devidui vėžys diagnozuotas tik dėl mamos atkaklumo

Deuce

Skausminga R.Berankio pralaimėjimų serija tęsiasi – iškrito iš Vinston Seilemo

Gazas

Naujas pasiūlymas: vairuotojus nori priversti susimokėti už stovėjimą spūstyje

24sek

Lietuviška pasaka: kaip programuotojas iš mėgėjų lygos įšoko į Italijos krepšinio elitą

Vardai

46-erių Benas Affleckas susitikinėja su perpus jaunesne „Playboy“ mergina Shauna Sexton

15min recenzija Kultūra

Institucinis garažas. Dano Aleksos „Titanikas“ VDA parodų erdvėje

Sportas

UEFA Supertaurę iškovojęs „Atletico“ nenugalėjo „Valencia“ ekipos

Sportas

Įtemptas vakaras Londone: abejotinas baudinys, išvarymas ir „Liverpool“ pergalė

Vardai

S.Grafininos nužudymu įtariamo N.Westo suėmimą pratęsęs teisėjas: „Tai neeilinė, rezonansinė byla“

Vardai

K.Meschino širdį užkariavęs vaikinas – praeityje žinomo mafiozo R.Daškevičiaus sūnus

Kultūra

Netekome literatūros kritiko Aleksandro Žalio

Gyvenimas

Kai seksualiniu priekabiavimu apkaltintos moterys: #MeToo istorijų pamokos

Aktualu

Akmuo iš Kupiškio rajono laukų bus pastatytas Žalgirio mūšio vietoje

Naujienos

Aktualu

Katalikų kunigų seksualinės prievartos skandalas atrodo dar prasčiau nei 2002-aisiais

Ana ir Jadvyga, dainuojančios lietuviškai: istorija ant suoliuko

Mokslas.IT

Reklamos auka: vandeniui atsparus „iPhone 7“ sušlapęs sugedo, bet jo niekas netaiso

Aktualu

Vilniuje kelio nepasidalijo du BMW automobiliai

Aktualu

V.Putinas ir A.Merkel po susitikimo rado priežasčių šypsotis

Vardai

Dėl įtartino sambūrio policijos pareigūnams teko drausminti reperį Ironvytą

Aktualu

Lėktuvo keleivis kaltinamas seksualiai išnaudojęs moterį lėktuve – gresia kalėti visą gyvenimą

Gyvenimas

Gyvenimas ant tiksinčios bombos: Devidui vėžys diagnozuotas tik dėl mamos atkaklumo

Deuce

Skausminga R.Berankio pralaimėjimų serija tęsiasi – iškrito iš Vinston Seilemo

Gazas

Naujas pasiūlymas: vairuotojus nori priversti susimokėti už stovėjimą spūstyje

24sek

Lietuviška pasaka: kaip programuotojas iš mėgėjų lygos įšoko į Italijos krepšinio elitą

Vardai

46-erių Benas Affleckas susitikinėja su perpus jaunesne „Playboy“ mergina Shauna Sexton

15min recenzija Kultūra

Institucinis garažas. Dano Aleksos „Titanikas“ VDA parodų erdvėje

Sportas

UEFA Supertaurę iškovojęs „Atletico“ nenugalėjo „Valencia“ ekipos

Sportas

Įtemptas vakaras Londone: abejotinas baudinys, išvarymas ir „Liverpool“ pergalė

Vardai

S.Grafininos nužudymu įtariamo N.Westo suėmimą pratęsęs teisėjas: „Tai neeilinė, rezonansinė byla“

Vardai

K.Meschino širdį užkariavęs vaikinas – praeityje žinomo mafiozo R.Daškevičiaus sūnus

Kultūra

Netekome literatūros kritiko Aleksandro Žalio

Gyvenimas

Kai seksualiniu priekabiavimu apkaltintos moterys: #MeToo istorijų pamokos

Aktualu

Akmuo iš Kupiškio rajono laukų bus pastatytas Žalgirio mūšio vietoje

Vardai

Atgal į mokyklą

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką