Dabar populiaru
Publikuota: 2017 liepos 5d. 09:02

5 superproduktai lieknėjantiems

Moteris
123RF.com nuotr. / Moteris

Ne tik lieknėjantiems, bet ir trokštantiems gyventi sveikiau ir jaustis geriau. Jeigu šie produktai padės dar ir pagražinti kūno formas, rezultatas tikrai nudžiugins. Ką verta įtraukti į racioną?

Kopūstai

Dabar puikus metas valgyti daugiau sezoninių daržovių, todėl skanaukite įvairias kopūstų rūšis. Jie ne tik labai sveiki, bet ir turi medžiagų, kurios užkerta kelią riebalų kaupimuisi. Verta žinoti ir tai, kad brokoliniai ir žiediniai kopūstai dar ir pasižymi raminančiu poveikiu bei padeda įveikti nemigą.

Fotolia nuotr./Brokoliniai kopūstai
Fotolia nuotr./Brokoliniai kopūstai

Kruopos

Įvairiausios kruopos idealiai tinka pusryčiams, be to, jose gausu vitaminų ir mineralų, ląstelienos, padedančios lieknėti. Skanaukite vis skirtingą košę – rinkitės grikius, bolivines balandas, avižines, perlines kruopas ir pan. Atraskite, kurios jums patinka labiausiai.

Fotolia nuotr./Grikių košė
Fotolia nuotr./Grikių košė

Špinatai

Tai unikalus produktas, gausus geležies, suteikiantis energijos, kovojantis su vėžinėmis ląstelėmis, gerinantis kraują, padedantis atgauti jėgas ir raminantis nervų sistemą. Valgykite špinatus kelis kartus per savaitę ir greitai džiaugsitės dailia oda ir sveikata.

Vida Press nuotr./Špinatai
Vida Press nuotr./Špinatai

Salierai

Salierai – tai daržovės, kurios ilgam suteikia sotumo jausmą, gerina žarnyno darbą, greitina metabolizmą, iš organizmo pašalina kenksmingas medžiagas, stiprina imunitetą.

Fotolia nuotr./Salierai ir citrinos
Fotolia nuotr./Salierai ir citrinos

Karis

Kario prieskoniai susideda iš kalendros, ciberžolės, kardamono, raudonosios paprikos, imbiero ir kt. Visi šie prieskoniai daro teigiamą įtaką virškinimui ir dargi skatina medžiagų apykaitą. Taip pat karis suaktyvina smegenų veiklą, kelia darbingumą, kovoja su grybeliu, užkerta kelią demencijai, jaunina organizmą.

Shutterstock nuotr./Karis
Shutterstock nuotr./Karis

Pažymėkite klaidą tekste pele, paspaudę kairįjį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Teniūnų seniūnės namuose – naminukės fabrikėlis: Šilalės meras lieps pasiaiškinti

Verslas

Jūrų krovos kompanijų asociacijos prezidentas: apie algas Klaipėdos uoste geriau nekalbėti

Aktualu

Lietuvis respublikonas S.Anužis teisinasi dėl nuotraukos su įtariama rusų šnipe

Verslas

Palangos kantrybė trūko – apribojo naktinę alkoholio prekybą „Laukinių vakarų salūne“

24sek

Sumaištis Toronte: ar „Raptors“ įsigyta katė maiše – šansas J.Valančiūnui?

Verslas

„Sodra“ tuština gyventojų sąskaitas: skolą už PSD gali nuskaityti be asmeninio perspėjimo

Aktualu

Policija atskleidžia Prienų rajone parasparniu skridusio vyro žūties aplinkybes

Paskutiniai Graikijoje varpus gaminantys meistrai siekia išlaikyti garbingą tradiciją

Vardai

Policija prašo pagalbos: į tėvynę grįžusi prapuolė buvusi „Olialia pupytė“ Sandra Grafinina

Pasaulis kišenėje

Lietuvių rytas JAV: į namus įsmukę trys meškiukai iškraustė šaldytuvą

Aktualu

Britų policija nustatė asmenis, įtariamus Skripalių apnuodijimu „Novičiok“

Vardai

Gatvėje smurtavusiai bokso čempionei K.Kazarian – teismo smūgiai: apribota laisvė, priteista žala

Verslas

Kariuomenės pirkimai šiemet: kainos pamažėjo, bet parduotuvėje galima rasti pigiau

Vardai

Erotinio modelio Katie Price apvogta Elvyra Monginienė: „Jos pačios vadyba su ja nebesusitvarko“

Aktualu

Kristina Mišinienė: „Fotografas liečia, o mergaitėms atrodo, kad tai – normalu, tik reikia pakentėti“

Vardai

35-ąjį gimtadienį švenčianti Mia jaučiasi lyg 25-erių: „Turiu didelį planą-chuliganą“

Vardai

Internetą juokina persigandusios Melanios Trump veidas po pasisveikinimo su Putinu: žiūrėkite video

Mokslas.IT

Zuckerbergas: „Facebook“ turi aiškių Rusijos kišimosi į JAV rinkimus įrodymų

Aktualu

D.Trumpas vėl pasisakė apie Rusijos kišimąsi į rinkimus: sumaišties dar daugiau

Idėjos savaitgaliui

Naujienos

Aktualu

Teniūnų seniūnės namuose – naminukės fabrikėlis: Šilalės meras lieps pasiaiškinti

Verslas

Jūrų krovos kompanijų asociacijos prezidentas: apie algas Klaipėdos uoste geriau nekalbėti

Aktualu

Lietuvis respublikonas S.Anužis teisinasi dėl nuotraukos su įtariama rusų šnipe

Verslas

Palangos kantrybė trūko – apribojo naktinę alkoholio prekybą „Laukinių vakarų salūne“

24sek

Sumaištis Toronte: ar „Raptors“ įsigyta katė maiše – šansas J.Valančiūnui?

Verslas

„Sodra“ tuština gyventojų sąskaitas: skolą už PSD gali nuskaityti be asmeninio perspėjimo

Aktualu

Policija atskleidžia Prienų rajone parasparniu skridusio vyro žūties aplinkybes

Paskutiniai Graikijoje varpus gaminantys meistrai siekia išlaikyti garbingą tradiciją

Vardai

Policija prašo pagalbos: į tėvynę grįžusi prapuolė buvusi „Olialia pupytė“ Sandra Grafinina

Pasaulis kišenėje

Lietuvių rytas JAV: į namus įsmukę trys meškiukai iškraustė šaldytuvą

Aktualu

Britų policija nustatė asmenis, įtariamus Skripalių apnuodijimu „Novičiok“

Vardai

Gatvėje smurtavusiai bokso čempionei K.Kazarian – teismo smūgiai: apribota laisvė, priteista žala

Verslas

Kariuomenės pirkimai šiemet: kainos pamažėjo, bet parduotuvėje galima rasti pigiau

Vardai

Erotinio modelio Katie Price apvogta Elvyra Monginienė: „Jos pačios vadyba su ja nebesusitvarko“

Aktualu

Kristina Mišinienė: „Fotografas liečia, o mergaitėms atrodo, kad tai – normalu, tik reikia pakentėti“

Vardai

35-ąjį gimtadienį švenčianti Mia jaučiasi lyg 25-erių: „Turiu didelį planą-chuliganą“

Vardai

Internetą juokina persigandusios Melanios Trump veidas po pasisveikinimo su Putinu: žiūrėkite video

Mokslas.IT

Zuckerbergas: „Facebook“ turi aiškių Rusijos kišimosi į JAV rinkimus įrodymų

Aktualu

D.Trumpas vėl pasisakė apie Rusijos kišimąsi į rinkimus: sumaišties dar daugiau

Idėjos savaitgaliui

Vardai

Idėjos savaitgaliui

Išmanus kaimas

Festivalis „Galapagai”

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką