Dabar populiaru

Naujausios

Publikuota: 2014 rugsėjo 2d. 15:00

7 priežastys, kodėl geriau nepradėti rūkyti

Rūkymas
Fotolia nuotr. / Rūkymas

Jeigu paklaustume žmonių, kodėl jie pradėjo rūkyti, greičiausiai išgirstume daugybę pačių keisčiausių istorijų ir priežasčių. Tarp jų tikrai būtų paminėta, jog cigaretės neva padeda nugalėti stresą, dar kitiems patinka pats rūkymo procesas, treti manytų, kad juos į priklausomybės liūną įtraukė draugai, aplinka, gal net tėvai, pridėkite televizijos, senų filmų, rafinuotų damų įtaką ir ... gauname visą puokštę aplinkos veiksnių.

Iš tikrųjų, priežasčių pradėti rūkyti mes surandame lengvai, tačiau priežasčių nepradėti – net neapmąstome. Štai jums bent 7, kodėl cigarečių pakelį verta sviesti tiesiai į šiukšliadėžę.

Tai priklausomybė. Žmonės pataikauja savo įpročiams, manydami, kad cigaretės ne tokios kenksmingos palyginti, pavyzdžiui, su narkotikais ir pan. Tačiau faktas, kad jų galite įsigyti legaliai, nesumažina jų daromos žalos. Prie jų priprantama taip pat, kaip prie bet kokių kitų žalingų įpročių, ir atsikratyti gali būti ne taip jau lengva. Posakis, kad „mesiu tada, kai tik norėsiu“, savyje slepia tai, kad iš tikrųjų ne jūs kontroliuojate rūkymą, o atvirkščiai.

Tai brangus įprotis. Cigaretės brangsta ne dienomis, o valandomis. Ir, jeigu pažvelgtumėte globaliau, iš to, kad jūs gadinate sveikatą, puikiai gyvena kiti, tarkime, didžiosios kompanijos, metančios pajėgas, kad žmonės kuo daugiau save svaigintų, gydytojai, kuriems vėliau turėsite mokėti už tai, kad nesirgtumėte širdies ir kraujagyslių ligomis ar plaučių vėžiu...

Rūkaliai vis labiau išstumiami. Ir ne tik tų, kurie nerūko ar negali pakęsti cigarečių kvapo. Pavyzdžiui, kavinės, parkai, įvairios viešos vietos dažnai pažymimos ženklu, kur prisidegę cigaretę būsite sudeginti gyvi arba bent jau nutvilkyti tokiu žvilgsniu, jog norėsis skuosti kaip įmanoma greičiau. Visuomenė vis labiau domisi sveika gyvensena, o cigaretės į tokią viziją neįsipaišo.

Nemalonus kvapas. Pageltę dantys, ne itin malonus burnos, kūno kvapas, jau nekalbame apie drabužius ir plaukus, kurie greitai sugeria dūmų debesėlius. Jeigu tenka nuolatos bendrauti su aplinkiniais, greičiausiai suvokiate, kad rūkymo pasekmės jūsų išvaizdai balų neprideda. Be to, mieli rūkaliai, verta žinoti, kad jūsų oda susiraukšlės gerokai greičiau nei tų, kurie nerūko.

Pageltę pirštai ir nagai. Neveltui damos cigarečių neliesdavo pirštais, o demonstratyviai naudodavosi kandikliais. Jų dėka išvengdavo pageltusių pirštų, nagų, taip pat ir nemalonaus kvapo. Žinoma, netgi sugebėdavo atrodyti rafinuotai ir elegantiškai. Tačiau tuomet rūkymo pasekmės nebuvo eskaluojamos taip aktyviai kaip šiais laikais. 

Raukšlės aplink lūpas. Rizikuojate prarasti savo veido grožį, kadangi rūkymas ne tik išsausina odą, bet ir skatina raukšlėjimąsi. Be to, pakinta veido spalva: ji papilkėja, oda suglemba, išryškėja poros ir kiti trūkumai. Na, o raukšlės aplink lūpas ir nosį prideda ir papildomų metų, ko netrokšta nė viena moteris.

Sveikatos problemos. Visi kuo puikiausiai žino, kuo gresia rūkymas, tačiau vėlgi, klaidingai manome, jog mums taip tikrai nenutiks. Arba įsikimbame stereotipų, kad, pavyzdžiui, retai rūkomi cigarai, kaljano dūmas yra kur kas geriau ir sveikatai įtakos nedaro. Specialistai pabrėžia, kad įvairiais aromatais, skoniais prisotintas tabakas yra dar kenksmingesnis negu galite pagalvoti. Na, o rūkymo sukeltos ligos apima ne tik plaučių vėžį, bet ir širdies bei kraujagyslių sistemos, kvėpavimo takų sutrikimus, skrandžio opą.

Pabaigos žodis:  žmones nepradeda arba meta rūkyti tik tada, jeigu iš tikrųjų to nori. Visi pamokymai, pamąstymai ir pagvildenimai, grūmojimai pirštu tik sukelia dar didesnį pasipriešinimą... Tad mes linkime vieno – būkite sveiki ir laimingi!

Pažymėkite klaidą tekste pele, prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Gyvenimas

Mes lygūs. Nuo kūdikystės nematanti Irma Jokštytė: „Laikas, kai bandžiau kitiems ką nors įrodyti, baigėsi“

Aktualu

Šiaulių meras A.Visockas vėl „užlėkė“ ant etikos minos – sulygino tremties aukas su emigrantais

Gazas

Vairuotojai pyksta už „laikinai“ greitį ribojančių kelio ženklų labirintus: kas nelaimės atveju apmokės už laidotuves?

Vardai

Dar vienas modernus žingsnis: princas Harry pamynė nerašytą taisyklę ir nešios vestuvinį žiedą

Aktualu

BBC: P.Porošenka už susitikimą su D.Trumpu jo advokatui sumokėjo 400 tūkst. dolerių

Sportas

Tiesioginė A lygos transliacija: Kauno „Žalgiris“ – Vilniaus „Žalgiris“

N-18 Aktualu

Gaišenų detektyvas: Skaisčiūnuose dvi kritusios karvės gulėjo prie gyvulių supirkimo punkto

Aktualu

Artūro Skardžiaus apkaltos procesas stringa dėl A.Širinskienės ir A.Kubiliaus karo

„Ginčas“: „Lietuvos ryto“ fanai perlenkė lazdą?

Vardai

Katažina Zvonkuvienė ir Radistai aiškinosi Vilniaus mįsles    

Aktualu

VSD kreipėsi į prokuratūrą „dėl neteisėtai paviešintos žvalgybos informacijos“

Bažnyčia Naujajame Orleane, kurią įsigijo Beyonce

Aktualu

V.Bakas nepritaria prezidentės kritikai jo vadovaujamo komiteto tyrimui: tik įvertinę praeitį galime taisyti dabartį

Gazas

Elonas Muskas žada ištaisyti „Tesla Model 3“ stabdymo klaidą: ar jis galės konkuruoti su BMW M3?

Verslas

Darbo paieškos revoliuciją siūlantis estas: mums čia lengva, nes kiti siūlo „š***“

24sek

Amerikiečius šokiravo kainos į Ballų lygos rungtynes

Pasaulis kišenėje

Tailandas lietaus sezonu: ar verta?

Interviu Verslas

Interjero dizainerė Eugenija Augulienė: „Dizaino, kaip ir kulinarijos, paslaptis – menas dozuoti ingredientus“

Vardai

Monika Pundziūtė-Monique gerbėjus nustebino įspūdingu įvaizdžiu

Kultūra

Ray Bartkaus lietuviški „Sodai“ – centrinėje Vašingtono stotyje

Naujienos

Gyvenimas

Mes lygūs. Nuo kūdikystės nematanti Irma Jokštytė: „Laikas, kai bandžiau kitiems ką nors įrodyti, baigėsi“

Aktualu

Šiaulių meras A.Visockas vėl „užlėkė“ ant etikos minos – sulygino tremties aukas su emigrantais

Gazas

Vairuotojai pyksta už „laikinai“ greitį ribojančių kelio ženklų labirintus: kas nelaimės atveju apmokės už laidotuves?

Vardai

Dar vienas modernus žingsnis: princas Harry pamynė nerašytą taisyklę ir nešios vestuvinį žiedą

Aktualu

BBC: P.Porošenka už susitikimą su D.Trumpu jo advokatui sumokėjo 400 tūkst. dolerių

Sportas

Tiesioginė A lygos transliacija: Kauno „Žalgiris“ – Vilniaus „Žalgiris“

N-18 Aktualu

Gaišenų detektyvas: Skaisčiūnuose dvi kritusios karvės gulėjo prie gyvulių supirkimo punkto

Aktualu

Artūro Skardžiaus apkaltos procesas stringa dėl A.Širinskienės ir A.Kubiliaus karo

„Ginčas“: „Lietuvos ryto“ fanai perlenkė lazdą?

Vardai

Vasha: „Dukrai dėl išvaizdos leisiu spręsti pačiai – tegul mokosi iš savo klaidų“

Aktualu

VSD kreipėsi į prokuratūrą „dėl neteisėtai paviešintos žvalgybos informacijos“

Bažnyčia Naujajame Orleane, kurią įsigijo Beyonce

Aktualu

V.Bakas nepritaria prezidentės kritikai jo vadovaujamo komiteto tyrimui: tik įvertinę praeitį galime taisyti dabartį

Vardai

Katažina Zvonkuvienė ir Radistai aiškinosi Vilniaus mįsles    

Gazas

Elonas Muskas žada ištaisyti „Tesla Model 3“ stabdymo klaidą: ar jis galės konkuruoti su BMW M3?

24sek

Amerikiečius šokiravo kainos į Ballų lygos rungtynes

Pasaulis kišenėje

Tailandas lietaus sezonu: ar verta?

Verslas

Darbo paieškos revoliuciją siūlantis estas: mums čia lengva, nes kiti siūlo „š***“

Interviu Verslas

Interjero dizainerė Eugenija Augulienė: „Dizaino, kaip ir kulinarijos, paslaptis – menas dozuoti ingredientus“

Vardai

Monika Pundziūtė-Monique gerbėjus nustebino įspūdingu įvaizdžiu

Vardai

Žinau, ką renkuosi

Atnaujinkime namus

Video

Metas rinktis

Maistas

Laikas griliui

Išlaikyk atostogų ritmą

Remontas be nervų

Sveikata

Automobilių švaros centras AINAVA

Ryškiems įvarčiams

Pasaulis kišenėje

Sulčių nauda

Daugiau skonio

Naujas regėjimas

Unicef vaikų bėgimas „Už kiekvieną vaiką“

Renginių gidas

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką