Dabar populiaru
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą

Ar šaltu oru reikia daugiau kalorijų?

Šokoladas
Fotolia nuotr. / Šokoladas
Šaltinis: Žurnalas „JI“
0
A A

Nuo seno vyrauja nuomonė, kad šaltuoju periodu organizmas sudegina daugiau kalorijų, todėl derėtų valgyti sočiau. Kaip yra iš tikrųjų?

Daugiau 15min Gyvenimas naujienų – mūsų Facebook puslapyje!

Gali susidaryti toks įspūdis, tačiau, pasak mitybos specialistų, metų laikai įtakos kalorijų poreikiui neturi. Teiginys, kad žiemą esą kūnas išeikvoja daugiau kalorijų šilumai palaikyti, neteisingas. Todėl ir vasaros, ir žiemos paros kalorijų norma turėtų būti ta pati. Žinoma, norint jausti valgymo malonumą, galima prisitaikyti prie vėsaus oro: valgyti daugiau šiltų patiekalų, gerti ne vandens, o šiltos arbatos, dalį šviežių daržovių pakeisti troškintomis.

Yra dar viena fiziologinė priežastis, dėl kurios žiemą galima pasmaližiauti: kuo mažiau saulės, tuo mūsų nuotaika prastesnė. Todėl retkarčiais ją galima pataisyti, pavyzdžiui, gabalėliu juodojo šokolado. Angliavandeniai pakelia nuotaiką, žinoma, jie turėtų būti vartojami saikingai.

Žurnalas „JI“
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką