Dabar populiaru
15min be reklamos
Publikuota: 2021 lapkričio 24d. 08:01

Argumentai „už“ ir „prieš“ kavą: mitybos specialistas sudėjo taškus

Geria kavą biure Tik prenumeratoriams
123RF.com nuotr. / Geria kavą biure
Kava – bene prieštaringiausiai vertinamas gėrimas, nors žinomas ir geriamas jau nuo senų senovės. Šiandien sveikatos specialistai linkę patarti kavą vartoti atsargiai, įvairūs tyrimai rodo jos žalą tam tikroms mūsų organų sistemoms. Kita vertus, pasirodo vis daugiau tyrimų, raminančių, kad keli kavos puodeliai per dieną ne tik neturi neigiamo poveikio, bet net ir apsaugo mus nuo kai kurių ligų. Susisteminti visą šią informaciją paprašėme Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Sveikatos mokslų instituto Visuomenės sveikatos katedros vedėjo prof. dr. Rimanto Stuko.

Tyrimų duomenys, pateikiantys argumentus „už“

Neseniai publikuotas tyrimas, kurio metu buvo apdoroti daugiau nei 365 tūkst. žmonių duomenys, renkami 10–14 metų, iškėlė įdomią hipotezę, kad 2–3 puodeliai kavos per dieną siejami su 32 proc. mažesne insulto ir 28 proc. mažesne demencijos rizika, lyginant su žmonėmis, kurie negeria nei kavos, nei arbatos. Žinant, kokia dažna tai problema šiais laikais, toks tyrimas tikrai įkvepia.

Šio tyrimo metu žmonės patys registravo savo kavos bei arbatos gėrimo įpročius, o mokslininkai savo ruožtu rinko duomenis apie dalyvių sveikatos būklę. Gauti rezultatai rodo, kad tie žmonės, kurie per dieną išgerdavo 2–3 puodelius kavos arba 3–5 puodelius arbatžolių arbatos, insultą ir demenciją patyrė rečiausiai. Kava ypač efektyviai mažino po insulto diagnozuojamos demencijos riziką. Tiesa, mokslininkai neteigia, kad būtent kava ar arbata saugo nuo insulto ir demencijos – priežastinis ryšys nebuvo tiriamas. Gali būti, kad šiuos gėrimus mėgstantys žmonės yra susiję ir kitaip.

Taip pat yra tyrimų, kurie rodo, kad kavos vartojimas siejamas su sumažėjusia rizika susirgti Parkinsono liga, širdies ir kraujagyslių ligomis, antro tipo cukriniu diabetu, depresija, kepenų ciroze ir vėžiu, melanoma ir krūties, gaubtinės žarnos ir prostatos vėžiu. Vokiečių mokslininkai, tyrę kofeino poveikį kraujagyslėms, teigia, kad maždaug 4 puodeliai kavos per dieną palaiko sveiką ir gyvybingą širdį.

Norėdamas tęsti – užsiregistruok

Komentarai

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Vardai

Interviu

SEB verslo augimo programa

01:37:23

OfiSPA – vieta dirbti ir nepavargti

Video

00:21
41:07
04:43

15min metų knygų rinkimai

Esports namai

URBAN˙/

Grožio programa 360°

Sveikata

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką