Dabar populiaru
Publikuota: 2017 gruodžio 27d. 17:21

Fitneso trenerė I.Žuolytė: detoksikacija – visiška nesąmonė, nes toksinai su kokteiliais iš organizmo nepasišalina

Detoksikacija
Fotolia nuotr. / Detoksikacija

Atostogų metu dauguma iš mūsų persivalgo, o tada bandome įvairias dietas ir detoksikacijas. „Šiuo metu itin populiarūs įvairūs toksinų valymai, – sako trenerė, fitneso modelis Inga Žuolytė. – Socialinių tinklų žinovai siūlo praktikuoti vadinamąsias „detoksikacijos dienas“, gerti detoksikuojančius kokteilius ar išbandyti „detoksikacines mankštas“. Tačiau tokios detoksikacijos yra pinigų švaistymas ir gali sukelti rimtų sveikatos problemų.“

Kaip pranešime žiniasklaidai teigia „4F“ prekės ženklo ambasadorė, svarbiausia žinoti, jog „šlakai“, kurių jūs norite atsikratyti, tai visiškai pseudomokslinė sąvoka. Be to, toksinai yra biologinės kilmės nuodai, kurių negalima taip lengvai pašalinti iš organizmo su paprasčiausiais žaliaisiais kokteiliais.

„Jei jūsų organizmas tikrai apsinuodijęs, tai jums būtinas medikamentinis gydymas. Tikrą pasinuodijimą pastebėti nesunku – tuo metu jaučiatės itin blogai. Tačiau įprastomis sąlygomis žmogaus organizmas pats puikiai sugeba išsivalyti nuo kenksmingų medžiagų“ – sako I.Žuolytė.

Asmeninio archyvo nuotr./Inga Žuolytė
Asmeninio archyvo nuotr./Inga Žuolytė

Tai nereiškia, kad netinkama ir nesveika mityba neturi pasekmių. Ilgalaikė nesveika mityba gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Pavyzdžiui, riebaus maisto vartojimas ir persivalgymas gali sukelti „kepenų nutukimą“. O kai kuriems žmonėms nuolatinis saldumynų vartojimas sukelia odos problemas.

„Detoksikacijos dienos“ neatneš jūsų organizmo nieko teigiamo, o tik sukels didžiulį stresą.

„Šios problemos negali būti išspręstos per vienos savaitės dietą, po kurios tariamai visi organizmo rodikliai sugrįžta į normos ribas“, - teigia I.Žuolytė. Jei norite turėti sveiką kūną, jūs turite nuolatos laikytis sveikos mitybos plano. „Detoksikacijos dienos“ neatneš jūsų organizmo nieko teigiamo, o tik sukels didžiulį stresą. Be to, jei detoksikacija yra labai mažai kaloringa, po jos rizikuojate priaugti papildomų kilogramų.

„Žinoma, merginos nori būti gražios ir lengvai pasiduoda pagundai, padailinti savo kūno formas vos per vieną savaitę. Ypač turint omenyje, kad tokias dietas dažniausiai siūlo nuostabiosios „Instagram“ sporto dievaitės“, – sako trenerė.

Ji paaiškina, kaip nustatyti, ar kažkas bando jums įsiūlyti bevertę detoksikacijos programą (šios dietos itin kenksmingos žmonėms, sergantiems gastritu ir ypač tiems, kas turi skrandžio opų):

Fitneso modelis yra įsitikinęs, kad norint turėti sveiką ir gražų kūną, būtina reguliariai palaikyti teisingą ir subalansuotą mitybą ir tikrai atsisakyti minčių apie drastiškas dietas.

„Neverta tikėtis, kad magiškas kokteilis su salieru ir špinatais jums padės tapti sveikesniais. Jūsų organizmui tikrai nereikia papildomo streso, kurį sukelią „iškrovos dienos“!

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Iš Oslo į Donbasą: kodėl Ukrainos kariuomenė išspyrė su radikalais susibičiuliavusį norvegą?

Interviu Aktualu

Buvusi Vyriausybės kanclerė M.Dargužaitė: „Jei įrašai ištrinami, tai atrodo, kad kažkas slepiama nuo visuomenės“

Gazas

F-1 etapas JAV: po penkerių metų pertraukos pergalę iškovojo Kimi Raikkonenas

Aktualu

Politologas: G.Nausėda ir V.Ušackas – labiau aristokratiški, S.Skvernelis – iš liaudies

Gyvenimas

Projekto „Pasimatuok jūrą“ įkūrėja J.Zinkevičiūtė: kodėl aklas karjeros siekimas prieštarauja moters prigimčiai

Gazas

„Fast Lap“ organizatoriai deda tašką: „Uždarome projektą“

Aktualu

P.Auštrevičius: už R.Šimašiaus dalyvavimą rinkimuose ne su partija balsavo 10 proc. Vilniaus liberalų

Vardai

Viešumo vengusi Monika Šalčiūtė – apie sunkią ligą, dėl kurios nenorėjo išeiti iš namų

Gyvenimas

Pusės savo svorio atsikratė pakeitusi vieną įprotį

Pasaulis kišenėje

Diuseldorfas: ilgiausias pasaulyje baras

Gyvenimas

Ypatinga Ievos istorija: Italijoje ištekėjusi už gruzino kuria laimę Kaune ir augina kitokią dukrą

Gazas

Įdomioji istorija: kuriuose Lietuvos miestuose tarpukariu vyko motociklų treko lenktynės

24sek

Geliantis Virginijaus Šeškaus klausimas: „Gal kitą kartą be lanko žaisime?“

N-18 Aktualu

Januliškio gyventojus sukrėtė beširdžių žiaurumas: kažkas nušovė du šeimos augintinius

24sek

„Žalgirį“ baudęs Tyleris Ennisas patyrė itin šiurpią traumą

15min recenzija Kultūra

Knygos recenzija. Apie pozavimą hipertikrovėje

Vardai

Apie oficialias skyrybas pranešęs Sigitas Martinavičius jau planuoja kitas vestuves – tuoksis Balyje

Sportas

Milano derbyje – paskutinės minutės įvartis ir „Inter“ triumfas

Aktualu

Lietuvos stačiatikiai nesiruošia net svarstyti atsiskyrimo nuo Maskvos patriarchato

Maistas

Vietnamiečių šeimos restoranas Vilniuje – padėka Lietuvai už šiltą priėmimą

Naujienos

Aktualu

Iš Oslo į Donbasą: kodėl Ukrainos kariuomenė išspyrė su radikalais susibičiuliavusį norvegą?

Interviu Aktualu

Buvusi Vyriausybės kanclerė M.Dargužaitė: „Jei įrašai ištrinami, tai atrodo, kad kažkas slepiama nuo visuomenės“

Gazas

F-1 etapas JAV: po penkerių metų pertraukos pergalę iškovojo Kimi Raikkonenas

Aktualu

Politologas: G.Nausėda ir V.Ušackas – labiau aristokratiški, S.Skvernelis – iš liaudies

Gyvenimas

Projekto „Pasimatuok jūrą“ įkūrėja J.Zinkevičiūtė: kodėl aklas karjeros siekimas prieštarauja moters prigimčiai

Gazas

„Fast Lap“ organizatoriai deda tašką: „Uždarome projektą“

Aktualu

P.Auštrevičius: už R.Šimašiaus dalyvavimą rinkimuose ne su partija balsavo 10 proc. Vilniaus liberalų

Vardai

Viešumo vengusi Monika Šalčiūtė – apie sunkią ligą, dėl kurios nenorėjo išeiti iš namų

Gyvenimas

Pusės savo svorio atsikratė pakeitusi vieną įprotį

Pasaulis kišenėje

Diuseldorfas: ilgiausias pasaulyje baras

Gyvenimas

Ypatinga Ievos istorija: Italijoje ištekėjusi už gruzino kuria laimę Kaune ir augina kitokią dukrą

Gazas

Įdomioji istorija: kuriuose Lietuvos miestuose tarpukariu vyko motociklų treko lenktynės

24sek

Geliantis Virginijaus Šeškaus klausimas: „Gal kitą kartą be lanko žaisime?“

N-18 Aktualu

Januliškio gyventojus sukrėtė beširdžių žiaurumas: kažkas nušovė du šeimos augintinius

24sek

„Žalgirį“ baudęs Tyleris Ennisas patyrė itin šiurpią traumą

15min recenzija Kultūra

Knygos recenzija. Apie pozavimą hipertikrovėje

Vardai

Apie oficialias skyrybas pranešęs Sigitas Martinavičius jau planuoja kitas vestuves – tuoksis Balyje

Sportas

Milano derbyje – paskutinės minutės įvartis ir „Inter“ triumfas

Aktualu

Lietuvos stačiatikiai nesiruošia net svarstyti atsiskyrimo nuo Maskvos patriarchato

Maistas

Vietnamiečių šeimos restoranas Vilniuje – padėka Lietuvai už šiltą priėmimą

Gera keliauti kartu

BALTIJOS MAISTO IR GĖRIMŲ PARODA „BAF“ 2018

Įkvėpk daugiau gyvenimo

Nacionalinis sveikatos egzaminas 2018

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką