Dabar populiaru
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą

Gydytoja: viena pagrindinių sveikatos stiprinimo priemonių – miegas

Žadintuvas
Fotolia nuotr. / Žadintuvas
Šaltinis: Lrt.lt
0
A A

Jei neišsimiegame, tuomet itin kenčia mūsų imunitetas, teigia Vilniaus Šeškinės poliklinikos šeimos gydytoja Vilma Daugėlienė ir prideda, kad geras miegas stiprina sveikatą, kas ypač svarbu rudenį.

Daugiau 15min Gyvenimas naujienų – mūsų Facebook puslapyje!

„Fiziologinė norma protiniu darbu užsiimantiems žmonėms – 8–9 valandos miego. Jei miegama trumpiau, tuomet reikėtų atsigriebti savaitgaliais.

Fizinį darbą dirbantiems žmonėms gali užtekti ir mažiau miego, mat jų miegas dažnai būna gilesnis. Moksleiviams reikia 10 ir daugiau valandų miego“, – teigia specialistė.

Anot jos, miegas itin reikalingas sveikatos atstatymui, kas ypač svarbu sesijų metu pervargstantiems studentams – kartais šiems jauniems žmonėms reikia bent savaitės, kad jie atgautų jėgas.

Daugiau apie miegą ir jo svarbą – įraše.

Peržiūrėti turinį naujame langeGydytoja: viena pagrindinių sveikatos stiprinimo priemonių – miegas
Lrt.lt
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Sužinokite daugiau
Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką