Dabar populiaru
Publikuota: 2015 vasario 23d. 21:00

Kaip sužinoti, kada ateina metas pokyčiams?

Gyvenimo kryžkelė
„Shutterstock“ nuotr. / Gyvenimo kryžkelė

Beveik kiekvienas iš mūsų svajoja apie naują, geresnį gyvenimą. Ar bent jau nori ką nors pakeisti senajame. Tai verčia mus nuolat judėti pirmyn, siekti tikslų.

Naujas gyvenimas iš tiesų egzistuoja: pirmiau vaizduotėje, o vėliau, jei įdedame pastangų, ir tikrovėje. Žmogus sukuria įvairių naujo gyvenimo scenarijų, tačiau jų esmė viena – ką nors pakeisti.

Nesvarbu ką: darbą, išvaizdą, butą, įpročius ar partnerį, svarbu, kad kuo greičiau nuslinktų erzinantys sunkumai, pasitrauktų nuobodulys. Tačiau kaip sužinoti, kad atėjo laikas keisti gyvenimą?

Esate nuolat sudirgęs, apatiškas, piktas arba prislėgtas

Nesivaldyti konfliktinėse situacijose, užsiplieksti dėl smulkmenų ar lieti ašaras per PMS normalu. Nieko nenorėti, gulėti lovoje ir žiūrėti į vieną tašką, kai jus palieka mylimas žmogus, – taip pat normalu. Tačiau, jei be jokios priežasties dažnai jaučiatės suirzęs ir piktas, nesugebate ramiai reaguoti į sunkumus, nerandate jėgų juos įveikti, turite ką nors keisti.

Galbūt pačią situaciją, kurioje atsidūrėte, o gal tik požiūrį. Bet kokiu atveju, tai padaryti jūs tikrai galite. Išsamūs medikų tyrimai parodė, kad jaudinimasis dėl smulkmenų, neviltis, pesimizmas neigiamai veikia imuninę sistemą: po truputį prarandamas atsparumas ligoms ir infekcijoms, todėl dažniau susergama.

Nustatytas ir atvirkščias efektas: tie, kurie trykšta optimizmu, džiaugiasi gyvenimu, turi stipresnę imuninę ir endokrininę sistemas nei nuolat verkšlenantys.

Nuolat svajojate ir sapnuojate tuos pačius sapnus

Sapnai neretai išduoda slaptas mūsų mintis, tad verta į juos atkeipti dėmesį, ypač jei siužetas kartojasi. Tai, kad metas ką nors keisti, rodo ir įkyriai persekiojančios idėjos, svajonės, apie kurias negalite liautis galvojęs nei dieną, nei naktį. Pastebėję, kad mintys sukasi apie vieną ir tą patį objektą ar situaciją, nevykite jų šalin, o priimkite kaip nuorodą, ko turėtumėte imtis.

„Fotolia“ nuotr./Liūdna mergina
„Fotolia“ nuotr./Liūdna mergina

Štai viena biure monotonišką, griežtai valandomis suskirstytą darbą dirbusi moteris labiausiai atsipalaiduodavo žiūrėdama televizijos laidas ir filmus apie gyvūnus. Ji dažnai apgailestaudavo, kad neišsipildė vaikystės svajonė tapti veterinarijos gydytoja ir turėti nuosavą veterinarijos kliniką.

Kartą netyčia užklydusi į gyvūnų prieglaudą ji gavo pasiūlymą tapti administracijos darbuotoja. Nors buvo pasiūlytas nedidelis atlyginimas, moteris sutiko ir nė dienos nesigailėjo – pagaliau rado darbą, kuris teikia džiaugsmą!

Taip pat skaitykite: 100 dalykų, kuriuos privalote padaryti savo gyvenime

Žinote, ko trokštate, bet nesiimate veiklos

Galbūt jūs jau turite savo didįjį tikslą ar slaptą svajonę, bet per kelerius metus jos link nepriartėjote nė per žingsnį. Kodėl? Verta su savimi atvirai pasikalbėti, pasigilinti į priežastis. Gal nepasitikite savimi? Nežinote, nuo ko pradėti? O gal tiesiog bijote permainų?

Nusiraminkite, nėra nė vieno žmogaus, kuriam būtų lengva išsiskirti su tuo, prie ko priprato. Pastovumas neretai reiškia saugumą, be to, kamuoja nerimas: kokia garantija, kad ką nors pakeitus nieko nepralošime? Tačiau, kas nerizikuoja, negeria šampano. Vienintelis būdas atsikratyti baimių – jas įveikti.

Taip pat skaitykite: Depresija: skaudžios pasekmės jūsų sveikatai

Veiksmų planas

Visų pirma, turite įsitikinti, kad jūsų troškimas – iš tiesų jūsų, o ne tėvų, draugų ar antrosios pusės. Mintyse įsivaizduokite, kaip turėtų atrodyti idealus gyvenimas bent po penkerių metų. Kaip atrodote? Kuo užsiimate? Kur gyvenate? Koks žmogus šalia jūsų? O dabar pagalvokite, ar gyvendami taip kaip dabar, galite visa tai turėti. Jei ne, drąsiai imkitės pokyčių...

Plačiau apie tai, kokie pokyčiai padeda susikurti laimingesnį gyvenimą, skaitykite 8-ajame savaitraščio „Ji“ numeryje!

Redakcijos archyvo nuotr./Žurnalo „Ji“ viršelis (8) nr.
Redakcijos archyvo nuotr./Žurnalo „Ji“ viršelis (8) nr.
Temos: 2 Šeima Psichologija

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Audringa „Putino virėjo“ J.Prigožino jaunystė: vagystės, išgertuvės su paaugliais ir kalėjimas

Verslas

Buvęs Estijos premjeras Taavi Roivas: kai Lietuva mus aplenkia, priimame tai kaip iššūkį

Pasaulis kišenėje

Raudona plyta pamena Šiaurės Lietuvos miestelių klestėjimo laikus

Vardai

Prancūzijos ambasadoriaus atsisveikinimo vakare – svečių padėka už „protokolo laužymą“

24sek

Broliai Ballai sugrįžo į Lietuvą – iš autobuso tiesiai į greito maisto restoraną

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežiui Pranciškui ranką spaudęs vienuolis: „Iš arti matyti, kokią sunkią naštą jis neša“

Gazas

Koks likimas laukia „Fiat“, po Lietuvą vežiojusio popiežių Pranciškų?

Aktualu

V.Ušackas: pralošus pirminius partijos rinkimus vargu, ar galima laimėti nacionalinius

Aktualu

Popiežiaus vizitas Agluonoje yra ypatingesnis nei Rygos lankymas

Gyvenimas

Tai – labai garsi optinė iliuzija, bet ar žinote, kas ją sukūrė ir kuo ji sudomino psichologus?

Sportas

„The Best“: C.Ronaldo nukarūnuotas – geriausiu metų futbolininku tapo L.Modričius

Aktualu

I.Šimonytė: mano lyginimas su D.Grybauskaite – tobula klišė

Sportas

Klausimas apie valstybinę premiją sutrikdė čempioną: „Galiu už tai būti nulinčiuotas, bet ...“

Aktualu

Snaiperiai akies taiklumą lavino varžybose

Gyvenimas

„Christian Dior“ įspūdingu šou su baleto šokėjais pradėjo Paryžiaus mados savaitę

Vardai

Žuvusio modelio mamą įskaudino kalbos apie mįslingą vaizdo įrašą: „Tai juodina mano dukrą“

Vardai

Su vyro šmeižtu Mia nesitaikys: „Jis turi manęs miegančios nuogos nuotraukų, kuriomis grasina“

Gyvenimas

Revoliucija medicinoje? Paralyžiuotas žmogus su stuburo implantu žengė pirmuosius žingsnius

Verslas

Pajuodusi Klaipėda: produktą iš bulvių sukūrę olandai uždirbo iš pasklidusių dulkių

24sek

Uždominavo – Adas Juškevičius atvedė Nantero klubą į pirmą pergalę

Naujienos

Aktualu

Audringa „Putino virėjo“ J.Prigožino jaunystė: vagystės, išgertuvės su paaugliais ir kalėjimas

Verslas

Buvęs Estijos premjeras Taavi Roivas: kai Lietuva mus aplenkia, priimame tai kaip iššūkį

Pasaulis kišenėje

Raudona plyta pamena Šiaurės Lietuvos miestelių klestėjimo laikus

Vardai

Prancūzijos ambasadoriaus atsisveikinimo vakare – svečių padėka už „protokolo laužymą“

Gyvenimas

Revoliucija medicinoje? Paralyžiuotas žmogus su stuburo implantu žengė pirmuosius žingsnius

Verslas

Pajuodusi Klaipėda: produktą iš bulvių sukūrę olandai uždirbo iš pasklidusių dulkių

24sek

Uždominavo – Adas Juškevičius atvedė Nantero klubą į pirmą pergalę

Aktualu

A.Maldeikienė apie I.Šimonytės kandidatūrą: bėda – partija, su kuria ji eina

Vardai

Buvęs Karolinos Liukaitytės gyvenimo draugas Arnas Jurskis: „Nė vienos skyrybos nėra malonios“

24sek

„Pacers“ pratęs sutartį su Domantu Saboniu

24sek

„Raptors“ veteranu tapęs J.Valančiūnas žada spardyti užpakalius varžovams

Gyvenimas

Greta norimos figūros pasiekė per 45 dienas: svėriau maistą ir skaičiavau kalorijas

15min recenzija Kultūra

Šlovinant Koršunovo genijų: spektaklis „Rusiškas romanas“

Interviu Aktualu

Rašytojas O.Bojčenko: „Ukrainos intelektualai turi įtikinti, kad Europos idėja – geresnė nei rusiškoji“

Pasaulis kišenėje

Fotoreportažas: kelionė į radioaktyvųjį Černobylį

Gazas

Automobilio signalizacija: ką reikėtų žinoti, ją renkantis?

Aktualu

Apie 140 gaisrų per metus: Kaune pleška konteineriai, nuostoliai siekia 300 tūkst. eurų

Vardai

Užsienyje sužibėjęs lietuvių režisierės filmas „Kvėpavimas į marmurą“ pristatytas svečiams Vilniuje

Kultūra

Birutė Mar: „Kalėdų šventei nedaugelis vyrų žmonas moko šokti tarantelą, bet kažkas išliko nepasikeitę“

Gyvenimas

Pastelinių spalvų išmargintoje „Missoni“ kolekcijoje – žymusis modelių trejetukas

Vardai

Daugiau vandens

Sveikata

Ruduo pilnas komplimentų

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką