Dabar populiaru
Publikuota: 2013 sausio 3d. 09:00

Kas vyksta organizme, kai stinga mikroelementų

Mergina
Fotolia nuotr. / Mergina

Kartais įvairiems negalavimams gydyti išeikvojame daug laiko ir pastangų, vartojame įvairius vaistus, nors... užtektų tik papildyti tik trūkstamų mikroelementų atsargas. Jūsų dėmesiui – keletas požymių, įspėjančių, kad jūsų organizmui gali stigti vieno ar kito vitamino.

Kai trūksta...

♦ Vitaminų A ir E – sausėja ir pleiskanoja oda, silpsta regėjimas, ima slinkti plaukai ir lūžinėti nagai, vargina gleivinės uždegimai, greičiau genda dantys, silpsta kaulai ir imuninė sistema.

♦ B grupės vitaminų ir aminorūgščių – slenka plaukai, stinga energijos, sunku sutelkti dėmesį, kyla uždegimai, trinka sąnarių kraujotaka ir nervų sistema.

♦ Cinko ir pieno rūgšties bakterijų bei mineralinių medžiagų – atsiranda blogas burnos kvapas, lūžinėja nagai.

♦ Vitaminų B12 ir B6, magnio ir kalcio – sutrinka mėnesinių ciklas, padidėja nervingumas.

♦ Vitamino C ir rutino – plečiasi kapiliarai, kraujuoja dantenos, juntamas nuovargis ir silpnumas, dažniau sergama peršalimo ligomis, mažėja darbingumas, kamuoja bloga nuotaika, gleivinės uždegimai, trinka miegas, randasi raukšlių aplink akis, greičiau tunkama.

♦ Biotino – sutrinka riebalų ir angliavandenių apykaita (galima susirgti seborėja), cukraus kiekis kraujyje, kamuoja nemiga, silpnėja plaukai bei nagai ir t. t.

♦ Vitamino K – lėčiau kreša kraujas ir sunkiau gyja žaizdos, trinka angliavandenių apykaita, silpsta kaulai ir dantys, stinga žvalumo.

 

Taip pat skaitykite:

Nerimą keliantys kūno signalai

Dėl ko nusilpsta kraujas?

Sveikatos testas. Sužinokite, ar jūsų organizmas sveikas

Jaunystės ir grožio vitaminai

Atraskite sulčių galias

Temos: 1 Mikroelementas

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

S.Skvernelis dėl sunaikinto įrašo su savo pasisakymais aiškinasi Seime

Aktualu

Pavojingi „pokštai“ tęsiasi: Raudondvario parduotuvėje pirktame banane – adata

Verslas

Vyriausybė pritarė 2019 metų biudžeto projektui: kaip gyvensime kitąmet

Aktualu

Registrų centras atvėrė tik dalį duomenų – laukia politinių sprendimų

Verslas

Vyriausybė pritarė MMA ir PSDF didinimui, pertekliniam „Sodros“ biudžeto projektui

„Eurolygos diena“: kuriems žaidėjams buvo skirta Šaro kritika? (1/5)

Aktualu

Dalis Vilniaus liberalų rinkimuose kels atskirą sąrašą nuo Remigijaus Šimašiaus

Aktualu

Apie 40 protestuotojų ragina L.Linkevičių atsiprašyti už žodžius apie J.Noreiką

Gazas

„Mercedes-Benz X klasės“ ateitis – šešiaratis mėnuleigis?

Aktualu

Ekvadoras paragino J.Assange'ą prikąsti liežuvį ir rūpintis savo katinu

Aktualu

Seimas siūlymą skelbti apkaltą Mykolui Majauskui atmetė pirmoje stadijoje

Gyvenimas

Dietologės patarimai norintiems atsikratyti svorio: „Vien keisti mitybos įpročius – nepakanka“

Verslas

Juodas debesis virš sėkmingo startuolio: dešimtys piktų klientų ruošia ieškinį „Vinted“

Vardai

Skandalas tęsiasi: Simo Jasaičio advokatas ruošiasi teismui su Oksana Pikul

Maistas

3 nebrangių patiekalų receptai ir ekspertės patarimai, kaip apsipirkti taupiau

Sportas

Floydas Mayweatheris atsiliepė į Chabibo Nurmagomedovo kvietimą kovai

Vardai

Viktorija Siegel labdaros renginyje atrodė tarsi nuotaka: „Svarbiausia, vyrui buvau graži“

Aktualu

Dėl dvigubos pilietybės referendumo planuojama kreiptis į KT

Maistas

Pagardas, galintis išgelbėti daugelį patiekalų: 7 receptai

Verslas

Ekonomistai: valstybė turėtų siekti didesnio biudžeto pertekliaus

Naujienos

Aktualu

S.Skvernelis apie sunaikintą įrašą: visuomenės teisė žinoti nėra absoliuti

Aktualu

Nutrauktas tyrimas dėl akibrokšto Turgelių bažnyčioje: „Tai – suplanuota renginio reklama“

Aktualu

Pavojingi „pokštai“ tęsiasi: Raudondvario parduotuvėje pirktame banane – adata

Verslas

Vyriausybė pritarė 2019 metų biudžeto projektui: kaip gyvensime kitąmet

Aktualu

Registrų centras atvėrė tik dalį duomenų – laukia politinių sprendimų

„Eurolygos diena“: kuriems žaidėjams buvo skirta Šaro kritika? (1/5)

Sportas

Cristiano Ronaldo byloje – naujos detalės, galinčios jį išgelbėti

Verslas

Vyriausybė pritarė MMA ir PSDF didinimui, pertekliniam „Sodros“ biudžeto projektui

Aktualu

Dalis Vilniaus liberalų rinkimuose kels atskirą sąrašą nuo Remigijaus Šimašiaus

Aktualu

Apie 40 protestuotojų ragina L.Linkevičių atsiprašyti už žodžius apie J.Noreiką

Gazas

„Mercedes-Benz X klasės“ ateitis – šešiaratis mėnuleigis?

Gyvenimas

Dietologės patarimai norintiems atsikratyti svorio: „Vien keisti mitybos įpročius – nepakanka“

Verslas

Juodas debesis virš sėkmingo startuolio: dešimtys piktų klientų ruošia ieškinį „Vinted“

Vardai

Skandalas tęsiasi: Simo Jasaičio advokatas ruošiasi teismui su Oksana Pikul

Maistas

3 nebrangių patiekalų receptai ir ekspertės patarimai, kaip apsipirkti taupiau

Sportas

Floydas Mayweatheris atsiliepė į Chabibo Nurmagomedovo kvietimą kovai

Vardai

Viktorija Siegel labdaros renginyje atrodė tarsi nuotaka: „Svarbiausia, vyrui buvau graži“

Aktualu

Ekvadoras paragino J.Assange'ą prikąsti liežuvį ir rūpintis savo katinu

Aktualu

Seimas siūlymą skelbti apkaltą Mykolui Majauskui atmetė pirmoje stadijoje

Aktualu

Dėl dvigubos pilietybės referendumo planuojama kreiptis į KT

Daugiau vandens

Gera keliauti kartu

Video

01:02
01:11
35:31

BALTIJOS MAISTO IR GĖRIMŲ PARODA „BAF“ 2018

Įkvėpk daugiau gyvenimo

Nacionalinis sveikatos egzaminas 2018

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką