Dabar populiaru
Publikuota: 2013 sausio 3d. 09:00

Kas vyksta organizme, kai stinga mikroelementų

Mergina
Fotolia nuotr. / Mergina

Kartais įvairiems negalavimams gydyti išeikvojame daug laiko ir pastangų, vartojame įvairius vaistus, nors... užtektų tik papildyti tik trūkstamų mikroelementų atsargas. Jūsų dėmesiui – keletas požymių, įspėjančių, kad jūsų organizmui gali stigti vieno ar kito vitamino.

Kai trūksta...

♦ Vitaminų A ir E – sausėja ir pleiskanoja oda, silpsta regėjimas, ima slinkti plaukai ir lūžinėti nagai, vargina gleivinės uždegimai, greičiau genda dantys, silpsta kaulai ir imuninė sistema.

♦ B grupės vitaminų ir aminorūgščių – slenka plaukai, stinga energijos, sunku sutelkti dėmesį, kyla uždegimai, trinka sąnarių kraujotaka ir nervų sistema.

♦ Cinko ir pieno rūgšties bakterijų bei mineralinių medžiagų – atsiranda blogas burnos kvapas, lūžinėja nagai.

♦ Vitaminų B12 ir B6, magnio ir kalcio – sutrinka mėnesinių ciklas, padidėja nervingumas.

♦ Vitamino C ir rutino – plečiasi kapiliarai, kraujuoja dantenos, juntamas nuovargis ir silpnumas, dažniau sergama peršalimo ligomis, mažėja darbingumas, kamuoja bloga nuotaika, gleivinės uždegimai, trinka miegas, randasi raukšlių aplink akis, greičiau tunkama.

♦ Biotino – sutrinka riebalų ir angliavandenių apykaita (galima susirgti seborėja), cukraus kiekis kraujyje, kamuoja nemiga, silpnėja plaukai bei nagai ir t. t.

♦ Vitamino K – lėčiau kreša kraujas ir sunkiau gyja žaizdos, trinka angliavandenių apykaita, silpsta kaulai ir dantys, stinga žvalumo.

 

Taip pat skaitykite:

Nerimą keliantys kūno signalai

Dėl ko nusilpsta kraujas?

Sveikatos testas. Sužinokite, ar jūsų organizmas sveikas

Jaunystės ir grožio vitaminai

Atraskite sulčių galias

Temos: 1 Mikroelementas

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Praktiški patarimai

Skanumėlis
Būk sumanus

Ar žinai?

Ar žinai?
Ar žinai?

Metas rinktis

Naviguok į ateitį

Laikas iškylai

Vyrų mados savaitė

Venecijos meno bienalė

Dream 2 Drive

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką