Dabar populiaru
Publikuota: 2013 sausio 8d. 07:00

Kodėl kamuoja prastas kūno kvapas?

Prastas kvapas
Fotolia nuotr. / Blogas kvapas

Nemalonus kūno kvapas – gana nesmagi tema, todėl dauguma žmonių vengia apie tai kalbėti.

Visiems žinoma, kad prakaitavimas – natūrali mūsų kūno funkcija. Visiškai sveiko žmogaus, kurio organizmas neužterštas, prakaitas turėtų būti bekvapis. Vis dėlto jis, susijungęs su bakterijomis, tampa nemalonus. Žinoma, prasto kūno kvapo priežasčių gali būti daugybė. Pagrindinės iš jų – netinkama mityba ir gyvenimo būdas.
Specialistų pastebėta, kad žmogaus kūno kvapas ypač paaštrėja esant stresinėms situacijoms. Todėl vertėtų sutelkti dėmesį į tai, kaip jų išvengti, ar bent pasistengti, kiek įmanoma, atsipalaiduoti. Net jei nesinervinate ir itin kruopščiai laikotės higienos, nemalonų kūno kvapą gali sukelti ir kai kurie jūsų vartojami produktai. Kokie?

 

Raudona mėsa

Buvo atliktas tyrimas, per kurį paaiškėjo, kad dideliais kiekiais vartojama mėsa sukelia nemalonų kūno kvapą. Bent jau taip manė moterys. Tyrime dalyvavo 17 vyrų, kurie kelias savaites maitinosi mėsa, o vėliau – vegetariškai. Moterims jie daug maloniau kvepėjo tada, kai nevalgė mėsos.

Specialistų teigimu, dideli mėsos kiekiai nesuvirškinami labai greitai, kitaip tariant, gausiai valgoma mėsa ima pūti organizme. Todėl ilgainiui nuo jos gali rastis blogas burnos kvapas, taip pat aštrus prakaito kvapas.

 

Aitriai kvepiantis maistas

Daržovės ir aitriai kvepiantys prieskoniai gali sukelti nemalonų burnos ir kūno kvapą. Todėl česnakus, svogūnus, kario prieskonius ir kt. patartina vartoti su saiku.

 

Alkoholis

Alkoholis skatina gausesnį prakaitavimą, taip pat išsiskiria su šlapimu, sukelia prastą burnos kvapą. Taigi, jei nenorite, kad nuo jūsų dvelktų nemalonus kvapas, geriausias sprendimas būtų tiesiog nevartoti alkoholio arba vartoti jį labai saikingai.

 

Perdirbtas ir greitasis maistas

Tokiame maiste yra gerokai daugiau cukraus, druskos, riebalų, prieskonių, o jis linkęs pūti skrandyje. Todėl ilgainiui atsiranda nemalonus burnos ir kūno kvapas. O kur dar grėsmė figūrai ir sveikatai?..

 

Pieno produktai

Jie turi daug baltymų ir, patekę į skrandį, išskiria tam tikras medžiagas, dėl kurių vėliau kūnas gali įgauti prastą kvapą. Kai kurie mitybos specialistai suaugusiems žmonėms rekomenduoja nebevartoti pieno arba vartoti jo labai mažai.

 

Daug cholino turintys produktai

Pasirodo, kad, vartojant daug cholino turinčių produktų, prakaitas gali dvelkti žuvies kvapu. Todėl reikėtų vengti persivalgyti kiaušinių, žuvies, kepenėlių, ankštinių daržovių.

 

Tabakas

Tabakas kenkia ne tik sveikatai. Jo dūmai susimaišo su kitomis medžiagomis ir išsiskiria su prakaitu. Todėl nieko keista, kad kūno kvapas būna ne pats geriausias. Beje, net ir metus rūkyti jis gali persekioti dar kelias savaites.

 

Ką valgyti, norint išvengti nemalonaus kūno kvapo?

• Pirmiausia gerkite pakankamai gryno vandens (ne mažiau 1,5 l per dieną).

• Valgykite daug skaidulinių medžiagų turinčio maisto. Skaidulų gausu rupioje duonoje, tamsiuose makaronuose, pupelėse, avižose, morkose, kopūstuose, burokėliuose, vaisiuose ir uogose (juoduosiuose serbentuose, avietėse), riešutuose. Gausu skaidulinių medžiagų ir kviečių, avižų bei miežių sėlenose.

• Rinkitės žalias daržoves ir vaisius, kurie sudėtyje nėra daug cholino: morkas, agurkus, pomidorus, ridikėlius, salotas, kopūstus, obuolius, braškes, kriaušes, apelsinų ir vynuogių sultis, bananus, miško uogas, melionus.

• Gerai subalansuota mityba padės išvengti ne tik nemalonaus kūno kvapo, bet ir užtikrins puikią savijautą.

P. S. Žinoma, nepamirškite ir kūno higienos.

 

Taip pat skaitykite:

Kad burnos kvapas būtų gaivus

Dezodorantai. Kaip išsirinkti?

 Įdomu žinoti: kaip veikia mūsų uoslė

Kvapų žinovė Laimė Kiškūnė: „Kvapas pasako daugiau, nei norėtumėte“

Kosmetika sportuojančiosioms. Ar ji reikalinga?

Temos: 2 Kvapas Prakaitas

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Skandalas dėl J.Khashoggi nužudymo drąsina kritikus: kodėl JAV parduoda tiek daug ginklų Saudo Arabijai?

Sportas

Danas Rapšys iškovojo auksą ir į šipulius sudaužė Lietuvos rekordą

Gazas

F-1 etapo JAV kvalifikacijoje triumfavo Lewisas Hamiltonas

Vardai

„Man-go“ 20-mečio koncertas: įspūdingas šou, senosios grupės narės ir besilaukianti grupės lyderė Rima

Pasaulis kišenėje

Paryžius savaitgaliui: kur drąsios žiurkės ir kur neverkia vaikai

Sportas

Dvejopos nuotaikos Katalonijoje: „Barcelona“ laimėjo, bet traumą patyrė L.Messi

Gyvenimas

Jos mus saugo. Oro iššūkis pareigūnėms: „Aro“ surengtas aukščio baimės testas

Aktualu

M.Gessen: „V.Putinas rusams žada rojų, bet dėl Rusijos branduolinės doktrinos meluoja“

Gyvenimas

Švedijos ligoninėje dirbantis Mykolas: baletas gelbėdavo, kai sukrisdavo du koliokviumai per dieną

Vardai

Vilniuje naują albumą pristatę broliukai latviai „Brainstorm“: „Čia visada jaučiamės laukiami“

Vardai

Kristupas Krivickas su žmona Jurgita laukiasi penkto vaiko

Gyvenimas

Vestuvinių suknelių kolekcijų pristatyme – žinomi modeliai ir kito sezono tendencijos

Verslas

Vilniaus valdžia ketina rekonstruoti sporto aikštyną Pilaitėje

Gazas

BMW pajuto grėsmę: „Tesla Model 3“ bavarus stumia iš rinkos

Verslas

„Bloomberg“ būstinė – Jungtinės Karalystės Metų namas

Vardai

Pirmąkart su krikštasūniu Kipru duetu uždainavusi Simona Nainė: „Jaučiu dvigubą atsakomybę“

Vardai

Vilniuje startavo paroda „Išteku.lt“: vestuvių tendencijomis domėjosi ir garsūs svečiai

Aktualu

Lenkijos lietuviams ir po referendumo dėl dvigubos pilietybės nebus lengva tapti Lietuvos piliečiais

24sek

Prancūzijoje – „sausos“ Ado Juškevičiaus rungtynės ir pralaimėjimas

Laisvalaikis

Kas turi pasirūpinti ant elektros tinklų susuktais gandralizdžiais?

Naujienos

Aktualu

Skandalas dėl J.Khashoggi nužudymo drąsina kritikus: kodėl JAV parduoda tiek daug ginklų Saudo Arabijai?

Sportas

Danas Rapšys iškovojo auksą ir į šipulius sudaužė Lietuvos rekordą

Gazas

F-1 etapo JAV kvalifikacijoje triumfavo Lewisas Hamiltonas

Vardai

„Man-go“ 20-mečio koncertas: įspūdingas šou, senosios grupės narės ir besilaukianti grupės lyderė Rima

Pasaulis kišenėje

Paryžius savaitgaliui: kur drąsios žiurkės ir kur neverkia vaikai

Sportas

Dvejopos nuotaikos Katalonijoje: „Barcelona“ laimėjo, bet traumą patyrė L.Messi

Gyvenimas

Jos mus saugo. Oro iššūkis pareigūnėms: „Aro“ surengtas aukščio baimės testas

Aktualu

M.Gessen: „V.Putinas rusams žada rojų, bet dėl Rusijos branduolinės doktrinos meluoja“

Gyvenimas

Švedijos ligoninėje dirbantis Mykolas: baletas gelbėdavo, kai sukrisdavo du koliokviumai per dieną

Vardai

Vilniuje naują albumą pristatę broliukai latviai „Brainstorm“: „Čia visada jaučiamės laukiami“

Vardai

Kristupas Krivickas su žmona Jurgita laukiasi penkto vaiko

Gyvenimas

Vestuvinių suknelių kolekcijų pristatyme – žinomi modeliai ir kito sezono tendencijos

Verslas

Vilniaus valdžia ketina rekonstruoti sporto aikštyną Pilaitėje

Gazas

BMW pajuto grėsmę: „Tesla Model 3“ bavarus stumia iš rinkos

Verslas

„Bloomberg“ būstinė – Jungtinės Karalystės Metų namas

Vardai

Pirmąkart su krikštasūniu Kipru duetu uždainavusi Simona Nainė: „Jaučiu dvigubą atsakomybę“

Vardai

Vilniuje startavo paroda „Išteku.lt“: vestuvių tendencijomis domėjosi ir garsūs svečiai

Aktualu

Lenkijos lietuviams ir po referendumo dėl dvigubos pilietybės nebus lengva tapti Lietuvos piliečiais

24sek

Prancūzijoje – „sausos“ Ado Juškevičiaus rungtynės ir pralaimėjimas

Laisvalaikis

Kas turi pasirūpinti ant elektros tinklų susuktais gandralizdžiais?

Gera keliauti kartu

BALTIJOS MAISTO IR GĖRIMŲ PARODA „BAF“ 2018

Įkvėpk daugiau gyvenimo

Nacionalinis sveikatos egzaminas 2018

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką