Dabar populiaru
Publikuota: 2016 liepos 29d. 15:44

Kodėl ne darbo metu neturėtumėte atsakinėti į el. laiškus

Nerimas
Vida Press nuotr. / Nerimas

Biuras tiesiog mūsų kišenėje ar rankinėje. Taip gyventi taip įpratome, kad tiek mes, tiek juo labiau darbdaviai galvoja, jog tikrinti darbinį el. paštą ne darbo metu yra visiškai normalu. Ką apie tai mano mokslininkai? Tai veda emocinio išsekimo link ir skatina neproduktyvumą.

Darbuotojai, kurie jaučiasi įpareigoti tikrinti darbinį elektroninį paštą ne darbo metu, rizikuoja patirti emocinį išsekimą. Tyrimas apie tai bus pristatytas kasmečiame Vadybos akademijos susitikime, Kalifornijoje, rugpjūčio pradžioje.

Formaliai įmonėse net nereikia reikalauti darbuotojų tą daryti – toks pageidavimas išreiškiamas per darbinę kultūrą. Mokslininkai iš kelių JAV universitetų, tarp jų ir tyrimo vadovė Luiba Belkin, teigia, kad jų tyrimas yra pirmasis, kuris tiesiogiai susieja poreikį tikrinti el. paštą su nuolatiniu stresu.

Scanpix nuotr.
Scanpix nuotr.

Kaip rašo tyrimo autoriai, „Elektroninis paštas yra gerai žinoma [organizmo ir proto] atsistatymo proceso kliūtis. Jo prieinamumas prisideda prie persidirbimo, nes tai leidžia darbuotojams būti susijusiems su darbu, tarsi jie niekada nebūtų palikę savo darbo vietos.“

Kad išsiaiškintų to poveikį, mokslininkai ištyrė beveik 300 suaugusių darbuotojų iš skirtingų sferų: finansų, technologijų, sveikatos apsaugos ir bankininkystės. Tiriamųjų buvo paprašyta paskaičiuoti, kiek laiko jie praleidžia tikrindami darbinį paštą nebūdami darbe, taip pat apie jų vadovų lūkesčius ir panašius dalykus.

Daugumai žmonių darbdavio lūkesčiai sukelia „išankstino streso“ – nerimo ir netikrumo – būklę.

Įdomiausia yra tai, kad emocinį išsekimą ar gebėjimą derinti darbą ir šeimą lemia ne kiek laiko praleidžiama tikrinant el. paštą, kiek darbuotojo įsitikinimas, ko iš jo tikisi darbdavys. Ir daugumai žmonių darbdavio lūkesčiai sukelia „išankstino streso“ – nerimo ir netikrumo – būklę. Nepaisant to, dažnai ar ne jie ne darbo metu tikrina elektroninius laiškus.

Tai labai svarbu žinoti darbdaviams – jei jūsų organizacijoje kultivuojama „būk visuomet pasiekiamas“ kultūra, jūsų darbuotojus gali kankinti chroniškas stresas. Ir tai anksčiau ar vėliau atsilieps darbui.

Vida Press nuotr.
Vida Press nuotr.

Jau senokai nustatyta, kad darbuotojai turi gebėti atsitraukti nuo darbo, o nuolatinis poreikis būti pasiekiamam neleidžia to padaryti. Taigi – neleidžia pailsėti, žmogus būna nuolatiniame budėjimo režime. Kai dar pridedame, jog tokios būklės tampa sunku atsiduoti šeimai, krenta ne tik darbo našumas, bet ir žmogus gali susirgti depresija, pasidaryti apatiškas ar būti nepatenkintas savimi ir darbu.

Deja, sprendimas, ką daryti, labiau priklauso ne nuo darbuotojų, o nuo darbdavių. Optimaliausias variantas būtų labai aiškus pasakymas darbuotojams, kad jie neprivalo tikrinti el. pašto palikę darbo vietą. Kad išėjęs iš darbo, žmogus nebeturi dirbti iki kitos darbo dienos ryto. Jei to įgyvendinti neįmanoma, bent jau nustatykite tam tikras valandas, kada turite teisę tikėtis iš darbuotojo lojalumo, greitos reakcijos ir t.t. Ir, žinoma, jokių laiškų prieš miegą, savaitgalį ar anksti ryte.

Dar vienas iš variantų – nustatytos dienos, kada darbuotojams po darbo išvis nesiunčiami elektroniniai laiškai. Darbuotojas turi žinoti, kad tai, jog jis netikrins pašto ne darbo valandomis, neturės jokios įtakos jo karjerai ir algai.

Pavyzdžiui, Prancūzijos vyriausybė neseniai priėmė darbo reformos įstatymą, kuris numato, kad savaitgaliais darbuotojai teisiškai gali netikrinti el. pašto ar patys siųsti laiškų.

Darbuotojai fiziškai palieka biurą, bet jie nepalieka darbo. Jie lieka tarsi pririšti prie elektroninio pavadėlio – kaip šuo.

Prancūzijoje buvo pastebėta, kad kas dešimtas dirbantis žmogus yra ant išsekimo ribos. Dėl visko kalta susiformavusi darbo kultūra, kad žmogus turi daryti vis daugiau, nes įmonės nuolat konkuruoja dėl pasiekimų.

Kaip BBC paaiškino Benoit Hamonas iš Nacionalinės Prancūzijos asamblėjos, „Darbuotojai fiziškai palieka biurą, bet jie nepalieka darbo. Jie lieka tarsi pririšti prie elektroninio pavadėlio – kaip šuo. Tekstai, žinutės, elektroniniai laiškai – jie šturmuoja individo gyvenimą iki tokio lygio, kol jis ar ji galiausiai palūžta.“

„Shuterstock“ nuotr.
„Shuterstock“ nuotr.

Paskaičius viskas atrodo labai logiška, tik dauguma mūsų apie tai net nesusimąstėme. Gal pats metas patausoti savo sveikatą?

Temos: 2 Stresas Darbas

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Pauzė: Vaiko teisių apsaugos įstatymo pataisas Seimas toliau svarstys tik pavasario sesijoje

Aktualu

Kandidatai į prezidentus nesutarė dėl euro, ES pajėgų ir fakto, ar Sirijoje vyksta karas

Verslas

Kalėdų eglei – tiek, kiek ir šventiniam stalui: prekyba verda tiek turguose, tiek parduotuvėse

Gazas

Šalčiausia gyvenimo kelionė: 1000 km motociklu ir 60 laipsnių šalčio iššūkis

Aktualu

Po svarstymo Seimas pritarė LRT komisijos išvadoms: opozicija kalba apie susidorojimą su žiniasklaida

Vardai

Turtingiausias Indijos žmogus dukrai iškėlė vestuves už 100 mln.: dalyvavo ir Beyonce, ir H.Clinton

Aktualu

Saulius Skvernelis: prezidentė siūlė mokytojams pažadėti bet ką

Kultūra

Menininkų ir verslininkų bendrystės paieškos naujoje Nacionalinės dailės galerijos parodoje

Sportas

Galutinis Čempionų lygos 16-ukas: klubai, kurie tęs kovą dėl Europos karūnos

Aktualu

Premjeras sako, kad jam sunku rasti naują švietimo ministrą

Sportas

Keturių federacijų vadai klausia – kodėl LTOK pati atsisakė milijonų sportui?

Mokslas.IT

Visų laikų nemėgstamiausią „YouTube“ filmuką sukūrė... „YouTube“

Aktualu

Stabdomas šaukimas į nuolatinę privalomąją karo tarnybą

Vardai

Išreklamuota meilė subliuško: vietoj planuotų vestuvių su Nikolajumi Baskovu – kūdikis nuo kito vyro

Ar pritariate D.Kreiviui, kad spūstys gatvėse viena svarbiausių sostinės problemų?

Pasaulis kišenėje

Atidarytas naujas gamtinis–pažintinis takas Amalvos pelkėje

Verslas

„Apple“ planai: statys dar vieną būstinę, sukurs 20 tūkst. darbo vietų

Aktualu

Išpuolio Strasbūre vykdytojo ieškanti policija surengė reidą miesto pietiniame rajone

Aktualu

Per ES viršūnių susitikimą Th.May siekia kompromiso, kad išgelbėtų „Brexit“ sutartį

Vardai

Buvusi televizijos laidų vedėja Aistė Paškevičiūtė laukiasi antro vaiko

Naujienos

Aktualu

Pauzė: Vaiko teisių apsaugos įstatymo pataisas Seimas toliau svarstys tik pavasario sesijoje

Aktualu

Prezidentės pataisos dėl etatinio mokytojų apmokėjimo priimtos ypatingos skubos tvarka

Aktualu

Kandidatai į prezidentus nesutarė dėl euro, ES pajėgų ir fakto, ar Sirijoje vyksta karas

Gazas

Šalčiausia gyvenimo kelionė: 1000 km motociklu ir 60 laipsnių šalčio iššūkis

Aktualu

Po svarstymo Seimas pritarė LRT komisijos išvadoms: opozicija kalba apie susidorojimą su žiniasklaida

Vardai

Turtingiausias Indijos žmogus dukrai iškėlė vestuves už 100 mln.: dalyvavo ir Beyonce, ir H.Clinton

Verslas

Kalėdų eglei – tiek, kiek ir šventiniam stalui: prekyba verda tiek turguose, tiek parduotuvėse

Aktualu

Saulius Skvernelis: prezidentė siūlė mokytojams pažadėti bet ką

Gazas

BMW istorijos posūkis: po 20 metų sugrįžta 8 serijos kupė

Kultūra

Menininkų ir verslininkų bendrystės paieškos naujoje Nacionalinės dailės galerijos parodoje

Sportas

Galutinis Čempionų lygos 16-ukas: klubai, kurie tęs kovą dėl Europos karūnos

Sportas

Keturių federacijų vadai klausia – kodėl LTOK pati atsisakė milijonų sportui?

Mokslas.IT

Visų laikų nemėgstamiausią „YouTube“ filmuką sukūrė... „YouTube“

Aktualu

Stabdomas šaukimas į nuolatinę privalomąją karo tarnybą

Ar pritariate D.Kreiviui, kad spūstys gatvėse viena svarbiausių sostinės problemų?

Vardai

Išreklamuota meilė subliuško: vietoj planuotų vestuvių su Nikolajumi Baskovu – kūdikis nuo kito vyro

Pasaulis kišenėje

Atidarytas naujas gamtinis–pažintinis takas Amalvos pelkėje

Gazas

Pristatyti naujieji „Renault Trucks T 2019“

Sveiko gyvenimo iššūkis: 6 top produktai sveikatai

Aktualu

Premjeras sako, kad jam sunku rasti naują švietimo ministrą

Vardai

Ypatingos

06:07
05:50

Gera keliauti kartu

Kviečiame anties

Šiemet buvau geras

Maistas

Dovanoju sveikatą

Sveikata

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką