Dabar populiaru
Publikuota: 2018 vasario 5d. 11:01

Kumino nauda kūno linijoms ir odos grožiui: įtraukite šį prieskonį į savo mitybą

Marokietiški kukuliai
Shutterstock nuotr. / Marokietiški kukuliai

Kuminas šimtmečiais buvo mėgstamas kulinarų. Pagrindinis kario, sriubų, mėsos ir daugelio kitų patiekalų ingredientas – šis aromatingas prieskonis visus metus turi būti pagrindinis jūsų gaminimo arsenale. Kuminas taip pat turi labai daug naudos sveikatai. Pateikiame jums keletą priežasčių, dėl kurių verta įtraukti kuminą į savo racioną.

Suteikia energijos

Turėdamas stebinančiai didelį įvairių vitaminų, tokių kaip B6 ir niacinas, bei mineralų, tokių kaip kalis, kiekį, kuminas sateikia gerai subalansuotą energijos antplūdį.

Padeda mesti svorį

Daugybė tyrimų pademonstravo teigiamą kumino poveikį, mažinant nutukimą, ypač moterų. Rezultatai buvo siejami su 3 gramų kumino per dieną vartojimu.

Sumažina stresą

Dėl savo antioksidacinių savybių, kuminas padeda lengvinti stresą ir nerimą. Įdomu tai, kad šis prieskonis turi tiek energijos suteikiantį, tiek raminantį poveikį, būtent todėl kumino sėklų aliejus kartais naudojamas nemigos gydymui.

Puoselėja smegenų sveikatą

Dėl didelio geležies kiekio kuminas stiprina atmintį ir kognityvią funkciją. Tai parodo daugybė medicininių tyrimų.

Padeda virškinimui

Tokie elementai, kaip timolis ir magnis, padeda skatinti natūralų virškinimo procesą ir tuo pat metu sumažina skausmą ar sunkumą, siejamą su virškinimu.

Fotolia nuotr./Malti kuminai
Fotolia nuotr./Malti kuminai

Detoksikuoja kūną

Jei valotės organizmą arba tiesiog norite patausoti savo kepenis, verta į savo mitybos racioną įtraukti kuminą. Papildoma nauda – imunitetą stiprinančios tokių komponentų, kaip vitaminai A ir C, savybės.

Priverčia jūsų odą švytėti

Kitas svarbus kumino komponentas – tai vitaminas E, suteikiantis labai daug naudos, įskaitant ir pagerėjusią odos būklę. Šis prieskonis taip pat turi antioksidantams būdingų savybių, padedančių visus metus išlaikyti odą jauną ir švytinčią.

TAIP PAT SKAITYKITE: Negalite atsispirti saldumynams? Padės jūsų mėgiamas prieskonis

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežius Pranciškus Lietuvoje: „Galite tapti tiltu tarp Rytų ir Vakarų“

Popiežiaus vizitas Aktualu

Svarbios maldos vietos Lietuvoje

Popiežiaus vizitas Aktualu

P.Subačius: popiežius keliauja ten, kur jo reikia žmonėms, o ne valstybių vadovams

Popiežiaus vizitas Aktualu

Kelionė su „Ganytoju“: kaip atrodo popiežiaus skrydžiai į užsienį?

Maistas

Vytaro Radzevičiaus „Pasaulio puodai“: Ernesto Hemingway'iaus troškinys „picadillo“

Susitikimų su popiežiumi vietos ir programa

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežius Pranciškus jau Lietuvoje – oficiali pasitikimo ceremonija įvyko

Aktualu

Dandolke nužudytos lietuvės vaikams teikiama psichologo pagalba: spręs dėl perdavimo į globėjų rankas

Gyvenimas

„Emporio Armani“ ateinančių metų pavasario kolekciją pristatė oro uoste

Gazas

Šeštadienį didžiojo BEC 4H lenktynių finalo tiesioginė transliacija iš Estijos – tik per 15min

Popiežiaus vizitas Aktualu

Prieš 5 metus – 15min klausimas popiežiui Pranciškui. Apie krepšinį

Vardai

Kourtney Kardashian santykių viražai: trijų vaikų mama susitikinėja su 20-mečiu jaunuoliu

Vardai

Po sužadėtuvių Nomeda Marčėnaitė su mylimuoju po vienu stogu kraustytis neskuba: „Nenorime pokyčių“

24sek

LKL reitingas: Šaro efektas, „Ryto“ viltys ir „kubilo“ komandos ambicijos

Pasaulis kišenėje

Nauja verta aplankyti vieta Egipte: turistams atvertas 4 tūkst. senumo kapas

Aktualu

Popiežius Pranciškus: biografija ir įdomūs faktai

Vardai

Amalia Damonte – moteris, kurią popiežius Pranciškus norėjo vesti: atstumtas atsigręžė į Dievą

Aktualu

Per ataką Irano kariniame parade žuvo 11 žmonių, dar 30 sužeista

Gazas

Priešpaskutinė diena Balkanų ralyje: kraujuojančios lietuvių žaizdos

Gyvenimas

Ką galime sodinti rudenį: renkantis sodinukus, svarbu neapsirikti

Naujienos

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežius Pranciškus Lietuvoje: „Galite tapti tiltu tarp Rytų ir Vakarų“

Popiežiaus vizitas Aktualu

Svarbios maldos vietos Lietuvoje

Popiežiaus vizitas Aktualu

P.Subačius: popiežius keliauja ten, kur jo reikia žmonėms, o ne valstybių vadovams

Popiežiaus vizitas Aktualu

Kelionė su „Ganytoju“: kaip atrodo popiežiaus skrydžiai į užsienį?

Maistas

Vytaro Radzevičiaus „Pasaulio puodai“: Ernesto Hemingway'iaus troškinys „picadillo“

Susitikimų su popiežiumi vietos ir programa

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežius Pranciškus jau Lietuvoje – oficiali pasitikimo ceremonija įvyko

Aktualu

Dandolke nužudytos lietuvės vaikams teikiama psichologo pagalba: spręs dėl perdavimo į globėjų rankas

Gyvenimas

„Emporio Armani“ ateinančių metų pavasario kolekciją pristatė oro uoste

Gazas

Šeštadienį didžiojo BEC 4H lenktynių finalo tiesioginė transliacija iš Estijos – tik per 15min

Popiežiaus vizitas Aktualu

Prieš 5 metus – 15min klausimas popiežiui Pranciškui. Apie krepšinį

Vardai

Kourtney Kardashian santykių viražai: trijų vaikų mama susitikinėja su 20-mečiu jaunuoliu

Vardai

Po sužadėtuvių Nomeda Marčėnaitė su mylimuoju po vienu stogu kraustytis neskuba: „Nenorime pokyčių“

24sek

LKL reitingas: Šaro efektas, „Ryto“ viltys ir „kubilo“ komandos ambicijos

Pasaulis kišenėje

Nauja verta aplankyti vieta Egipte: turistams atvertas 4 tūkst. senumo kapas

Aktualu

Popiežius Pranciškus: biografija ir įdomūs faktai

Vardai

Amalia Damonte – moteris, kurią popiežius Pranciškus norėjo vesti: atstumtas atsigręžė į Dievą

Aktualu

Per ataką Irano kariniame parade žuvo 11 žmonių, dar 30 sužeista

Gazas

Priešpaskutinė diena Balkanų ralyje: kraujuojančios lietuvių žaizdos

Gyvenimas

Ką galime sodinti rudenį: renkantis sodinukus, svarbu neapsirikti

Vardai

Daugiau vandens

Sveikata

Ruduo pilnas komplimentų

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką