-50% metinei prenumeratai. Velykų dovana!
Prenumeruoti

Kumino nauda kūno linijoms ir odos grožiui: įtraukite šį prieskonį į savo mitybą

Kuminas šimtmečiais buvo mėgstamas kulinarų. Pagrindinis kario, sriubų, mėsos ir daugelio kitų patiekalų ingredientas – šis aromatingas prieskonis visus metus turi būti pagrindinis jūsų gaminimo arsenale. Kuminas taip pat turi labai daug naudos sveikatai. Pateikiame jums keletą priežasčių, dėl kurių verta įtraukti kuminą į savo racioną.
Marokietiški kukuliai
Marokietiški kukuliai / Shutterstock nuotr.

Suteikia energijos

Turėdamas stebinančiai didelį įvairių vitaminų, tokių kaip B6 ir niacinas, bei mineralų, tokių kaip kalis, kiekį, kuminas sateikia gerai subalansuotą energijos antplūdį.

Padeda mesti svorį

Daugybė tyrimų pademonstravo teigiamą kumino poveikį, mažinant nutukimą, ypač moterų. Rezultatai buvo siejami su 3 gramų kumino per dieną vartojimu.

Sumažina stresą

Dėl savo antioksidacinių savybių, kuminas padeda lengvinti stresą ir nerimą. Įdomu tai, kad šis prieskonis turi tiek energijos suteikiantį, tiek raminantį poveikį, būtent todėl kumino sėklų aliejus kartais naudojamas nemigos gydymui.

Puoselėja smegenų sveikatą

Dėl didelio geležies kiekio kuminas stiprina atmintį ir kognityvią funkciją. Tai parodo daugybė medicininių tyrimų.

Padeda virškinimui

Tokie elementai, kaip timolis ir magnis, padeda skatinti natūralų virškinimo procesą ir tuo pat metu sumažina skausmą ar sunkumą, siejamą su virškinimu.

Fotolia nuotr./Malti kuminai
Fotolia nuotr./Malti kuminai

Detoksikuoja kūną

Jei valotės organizmą arba tiesiog norite patausoti savo kepenis, verta į savo mitybos racioną įtraukti kuminą. Papildoma nauda – imunitetą stiprinančios tokių komponentų, kaip vitaminai A ir C, savybės.

Priverčia jūsų odą švytėti

Kitas svarbus kumino komponentas – tai vitaminas E, suteikiantis labai daug naudos, įskaitant ir pagerėjusią odos būklę. Šis prieskonis taip pat turi antioksidantams būdingų savybių, padedančių visus metus išlaikyti odą jauną ir švytinčią.

TAIP PAT SKAITYKITE: Negalite atsispirti saldumynams? Padės jūsų mėgiamas prieskonis

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Įsirenkite šildymą oras–vanduo ir gaukite kompensaciją net iki 70 proc.
Reklama
Kas svarbu įrengiant biurą: keturios interjero dizaino tendencijos
Reklama
Pavasario savaitgaliams ar atostogoms – laikas pajūryje: ne tik pailsėsite, bet ir sustiprinsite sveikatą
Reklama
Norintiems investuoti į NT projektų plėtrą – kaip išsirinkti projektą pagal paskirtį?
Užsisakykite 15min naujienlaiškius