Dabar populiaru
Publikuota: 2017 lapkričio 24d. 11:06

Kuo labiausiai pavojingas nutukimas vaikams: specialistų patarimai, kaip numesti svorį

Obuolį valgantis vaikas
Vida Press nuotr. / Obuolį valgantis vaikas

Jei vaikas susiduria su nutukimu, tėvai neretai atsakomybę primeta genetiniam polinkiui. Tačiau toks argumentas dažnu atveju užgožia tikrąsias ligos priežastis – taip pat perduodamas iš kartos į kartą, tik visai kitais būdais.

Lėtesnė medžiagų apykaita nėra nutukimo priežastis

Pasak Kauno klinikų Endokrinologijos klinikos gydytojos vaikų endokrinologės dr. Natalijos Smetaninos, tik apie 10 proc. vaikų nutukimo atvejų yra „tikrieji“: nulemti genetikos, endokrininės sistemos sutrikimų ar kitų antrinių priežasčių. Anot jos, pagrindinė vaikų nutukimo priežastis yra netinkama mityba ir fizinio aktyvumo stoka.

„Neretai tėvai teigia, kad jie nuo vaikystės buvo stambūs ir jų vaikas gimė stambus, auga apkūnus. Tačiau dažniausiai tokiose šeimose būna susiklosčiusi perteklinės mitybos tradicija, prie kurios vaikas nuo mažų dienų yra pratinamas“, – endokrinologė pabrėžia, jog genetinis polinkis į nutukimą rodo tik tai, kad žmogus turi lėtesnę medžiagų apykaitą – gyvenimo būdo veiksniai gali užtikrinti teigiamą energijos balansą.

VUL Santaros klinikų Vaikų ligoninės vaikų gastroenterologas doc. dr. Vaidotas Urbonas antrina, jog šiais laikais vaikų nutukimo problema ypač aktuali: „Prastesnės kokybės ir ne visai sveikas maistas, auganti jo pasiūla bei reklama skatina perteklinį vartojimą. Gyvenimo gerėjimas savo ruožtu lemia mažesnį vaikų judrumą. Šiems veiksniams būdingas ir tiesioginis ryšys – juk sėdėjimą prie kompiuterio, sėdimus žaidimus dažnai lydi nuolatinis užkandžiavimas.“

Asmeninio archyvo nuotr./Vaidotas Urbonas
Asmeninio archyvo nuotr./Vaidotas Urbonas

Jau paaugliai gydomi nuo aukšto kraujospūdžio

Kalbėdamas apie nutukimo įtaką vaiko sveikatai, V.Urbonas pabrėžia, kad jis neigiamai veikia visas organizmo sistemas.

„Nors dėl nutukimo atsirandančios širdies ir kraujagyslių, kaulų, sąnarių, kepenų, onkologinės ligos vaikų amžiuje pasireiškia retai, komplikacijos vystosi palaipsniui ir gali progresuoti į rimtus sveikatos sutrikimus“, – sako gastroenterologas. Pasak jo, jau ir vaikams palaipsniui vystosi kepenų suriebėjimas (dėl ko vėliau atsiranda kepenų cirozė), arterijose susidaro aterosklerozinės plokštelės (kartu didėja insulto, infarkto rizika vėlesniame amžiuje), didėja onkologinių susirgimų rizika.

N.Smetanina papildo, jog vaikai dėl nutukimo pradeda netoleruoti fizinio krūvio, vengia judėjimo, patiria įvairius kūno skausmus, dusulį, nuolatinį diskomfortą, susiduria su ortopedinėmis problemomis, vidaus organų funkciniais sutrikimais; juos vargina psichologinis nepasitenkinimas, kompleksai bei depresyvi nuotaika.

„Šiandien turime daug paauglių pacientų, kurie gydomi suaugusiųjų vaistais dėl arterinės hipertenzijos. Jau ir 10–15 metų amžiaus vaikams atsiranda cholesterolio, angliavandenių apykaitos sutrikimų. Diagnozuojami ir pavieniai antro tipo diabeto atvejai, o atsiradęs atsparumas insulinui ypač neigiamai veikia vaiko brendimą“, – galimas nutukimo pasekmes išskiria medikė.

Didžiausias pavojus – kai pradeda lankyti mokyklą

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, sparčiai didėja nutukimu sergančių ikimokyklinio amžiaus vaikų skaičius. Pasak N.Smetaninos, ypač didėja nutukusių vaikų pradinėse klasėse. „Mokykliniame amžiuje pasikeičia vaikų kasdienis ritmas: jie mažiau laiko praleidžia lauke ar aktyviai žaisdami. Be to, jei darželyje bent jau valgoma reguliariai, mokykloje prasideda chaosas“, – priežastis įvardija endrokrinologė.

Asmeninio archyvo nuotr./Eugenija Časaitytė
Asmeninio archyvo nuotr./Eugenija Časaitytė

Kaip teigia „Kardiolitos“ gydytoja dietologė Eugenija Časaitytė, problema yra ta, kad apie 70 procentų mokyklinio amžiaus vaikų nepusryčiauja, daug jų – valgo gausiai apdorotą, greitai įsisavinamą maistą. Be to, mokyklose dažnai lengvai pasiekiami gaivieji gėrimai ir saldūs užkandžiai.

Ji priduria, jog nutukimu sergantiems vaikams būdinga didelė rizika sirgti ir suaugusiame amžiuje, todėl labai svarbu, kad tėvai savo pavyzdžiu formuotų tinkamus vaiko mitybos įpročius: „Pirmiausia, pusryčiai turi būti neginčijama būtinybė: tuomet per dieną mažiau užkandžiaujama, o ir mokymosi rezultatai būna geresni. Reikėtų valgyti bent 3 kartus per dieną ir tik prie stalo, atsisakyti greitai įsisavinamų angliavandenių produktų, vengti saldžiųjų vaisvandenių, sulčių, rinktis becukres arbatas, vandenį.“

Dietologė išskiria ir fizinio aktyvumo svarbą: vaikams kasdien reikėtų skirti bent valandą aktyviai veiklai (pvz., pasivaikščiojimams, žygiams gamtoje).

Jei vaikas nevalgo sveikesnio maisto

E.Časaitytė pastebi, jog neretai tėvai susiduria su problema, kai vaikas nenori keisti mitybos įpročių. Pasak dietologės, jei vaikas atsisako sveikesnių maisto produktų, naudinga sumažinti įprasto maisto porcijas parenkant mažesnio dydžio, neįprasto dizaino lėkštes. Taip pat galima patiekti daugiau tinkamo, mažiau – netinkamo maisto.

„Svarbu vaiką sudominti sveiku maistu per edukaciją, žaidimus. Dažnai mažesni vaikai nevalgo daržovių, tačiau tėvai turėtų nuolat skatinti jas ragauti, pateikti įvairiomis formomis, kol vaikas jas pamėgs. Naudinga ir kartu su vaiku auginti daržoves, jas prižiūrėti, stebėti, kaip išauga“, – dietologė teigia, jog nereikia iš vaikų per daug reikalauti – saugus vaiko svorio metimas turi vykti iš lėto.

Paklausta, ar neatsiranda efektyvesnių metodų, padedančių vaikams įveikti nutukimą, N.Smetanina nuliūdina, kad stebuklingų priemonių, deja, nėra.

Vida Press nuotr./Sveiki produktai
Vida Press nuotr./Sveiki produktai

„Šiandien neturime jokių registruotų vaistų, skirtų vaikų nutukimui gydyti – kad ir kaip dažnai tėvai to tikisi, – kalba endokrinologė. – Nutukimas yra iki tol buvusio gyvenimo būdo rezultatas, todėl gydymas prasideda kasdienių įpročių keitimu. Svarbu, kad į tai įsitrauktų visa šeima – galima įsigyti šunį su sąlyga, kad vaikas jį taip pat vedžios, ar sugalvoti aktyvią veiklą laisvalaikiui – vaikas turi jausti artimųjų palaikymą, o pokyčiai jam turi teikti malonumą.“

Reikia nusiteikti ilgam procesui

Pasak N.Smetaninos, suvaldyti vaiko nutukimą ypač sunku, jei tėvai nemato savo vaidmens sprendžiant problemą. Taip pastangos tarsi atsimuša į sieną. „Dažnai tėvai teigia, kad neturi laiko maisto gaminimui ar aktyviai veiklai. Teko girdėti pasakymų iš tėvų: „Tu nevalgyk to, tau gydytojai neleido, o mes per seni pokyčiams.“ Lyg nutukimas būtų tik vaiko rūpestis“, – priduria endokrinologė.

Anot V.Urbono, kai vaikas nutukęs, reikėtų nusiteikti, kad gydymas truks ne mėnesį ar du: „Neretai tokiais atvejais prireikia ir psichologo pagalbos, kadangi nutukę vaikai dažnai patiria patyčias – juos pravardžiuoja, įžeidinėja, dėl to jie užsisklendžia ar dar daugiau valgo, ramindami save maistu.“

Pasak jo, gydymo metu vaikas yra apribojamas, todėl labai svarbu, kad jis žinotų to priežastis. „Kartais mažesni vaikai sako: „Aš jaučiuosi gerai, kodėl negaliu valgyti to ir to?“ Būtina motyvuoti vaiką, įtikinti, kad visa tai – jo labui“, – sako medikas, pabrėždamas, kad pirmiausia reikia rūpintis profilaktika, kad vaikui netektų susidurti su nutukimu ir jo pasekmėmis.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Interviu Aktualu

Buvusi Vyriausybės kanclerė M.Dargužaitė: „Jei įrašai ištrinami, tai atrodo, kad kažkas slepiama nuo visuomenės“

Aktualu

P.Auštrevičius: už R.Šimašiaus dalyvavimą rinkimuose ne su partija balsavo 10 proc. Vilniaus liberalų

Gyvenimas

Ypatinga Ievos istorija: Italijoje ištekėjusi už gruzino kuria laimę Kaune ir augina kitokią dukrą

Verslas

Žalsvai–pilkas interjeras: dizainerė parodė, ką galima padaryti už 26 tūkst. eurų

N-18 Aktualu

Januliškio gyventojus sukrėtė beširdžių žiaurumas: kažkas nušovė du šeimos augintinius

Vardai

Viešumo vengusi Monika Šalčiūtė – apie sunkią ligą, dėl kurios nenorėjo išeiti iš namų

15min recenzija Kultūra

Knygos recenzija. Apie pozavimą hipertikrovėje

24sek

Geliantis Virginijaus Šeškaus klausimas: „Gal kitą kartą be lanko žaisime?“

Maistas

Vietnamiečių šeimos restoranas Vilniuje – padėka Lietuvai už šiltą priėmimą

Vardai

Apie oficialias skyrybas pranešęs Sigitas Martinavičius jau planuoja kitas vestuves – tuoksis Balyje

Kultūra

15min rekomenduoja: kokių renginių nepraleisti kitą savaitę?

Pasaulis kišenėje

Europos Seišeliai: Sieso salos – be turistų ir su vienu gražiausių pasaulio paplūdimių

24sek

Po krepšiais dominavęs „Neptūnas“ patiesė ir „Juventus“

Gyvenimas

Kai žmogus per kelerius metus apanka: akis pažeidžiančių ligų – daugybė

24sek

Brolio pasirodymo nepakako: „Skycop“ paskutinės atakos rungtynėse krito prieš „Nevėžį“

Interviu Aktualu

Prof. Alvydas Nikžentaitis apie Lietuvos ir Baltarusijos santykius: jie įšaldyti

Gazas

Naujas degalų žymėjimas: ką daryti vietoj dyzelino įsipylus benzino?

Aktualu

Prancūzijoje – pasipiktinimas dėl grasinimo mokytojai netikru ginklu

24sek

Gimtadienį atšventęs M.Kuzminskas nukalė „Olimpia“ klubui pergalę Italijoje

Aktualu

D.Trumpas kaltina Saudo Arabiją melavus apie žurnalisto J.Khashoggi nužudymą

Naujienos

Interviu Aktualu

Buvusi Vyriausybės kanclerė M.Dargužaitė: „Jei įrašai ištrinami, tai atrodo, kad kažkas slepiama nuo visuomenės“

Aktualu

P.Auštrevičius: už R.Šimašiaus dalyvavimą rinkimuose ne su partija balsavo 10 proc. Vilniaus liberalų

Gyvenimas

Ypatinga Ievos istorija: Italijoje ištekėjusi už gruzino kuria laimę Kaune ir augina kitokią dukrą

Verslas

Žalsvai–pilkas interjeras: dizainerė parodė, ką galima padaryti už 26 tūkst. eurų

N-18 Aktualu

Januliškio gyventojus sukrėtė beširdžių žiaurumas: kažkas nušovė du šeimos augintinius

Vardai

Viešumo vengusi Monika Šalčiūtė – apie sunkią ligą, dėl kurios nenorėjo išeiti iš namų

15min recenzija Kultūra

Knygos recenzija. Apie pozavimą hipertikrovėje

24sek

Geliantis Virginijaus Šeškaus klausimas: „Gal kitą kartą be lanko žaisime?“

Maistas

Vietnamiečių šeimos restoranas Vilniuje – padėka Lietuvai už šiltą priėmimą

Vardai

Apie oficialias skyrybas pranešęs Sigitas Martinavičius jau planuoja kitas vestuves – tuoksis Balyje

Kultūra

15min rekomenduoja: kokių renginių nepraleisti kitą savaitę?

Pasaulis kišenėje

Europos Seišeliai: Sieso salos – be turistų ir su vienu gražiausių pasaulio paplūdimių

24sek

Po krepšiais dominavęs „Neptūnas“ patiesė ir „Juventus“

Gyvenimas

Kai žmogus per kelerius metus apanka: akis pažeidžiančių ligų – daugybė

24sek

Brolio pasirodymo nepakako: „Skycop“ paskutinės atakos rungtynėse krito prieš „Nevėžį“

Interviu Aktualu

Prof. Alvydas Nikžentaitis apie Lietuvos ir Baltarusijos santykius: jie įšaldyti

Gazas

Naujas degalų žymėjimas: ką daryti vietoj dyzelino įsipylus benzino?

Aktualu

Prancūzijoje – pasipiktinimas dėl grasinimo mokytojai netikru ginklu

24sek

Gimtadienį atšventęs M.Kuzminskas nukalė „Olimpia“ klubui pergalę Italijoje

Aktualu

D.Trumpas kaltina Saudo Arabiją melavus apie žurnalisto J.Khashoggi nužudymą

Gera keliauti kartu

BALTIJOS MAISTO IR GĖRIMŲ PARODA „BAF“ 2018

Įkvėpk daugiau gyvenimo

Nacionalinis sveikatos egzaminas 2018

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką