Dabar populiaru

Naujausios

Publikuota: 2017 sausio 24d. 19:00

Lektorė Inga Jablonskė: „Visi giliai širdyje žinome, ko mums reikia iki laimės“

Gera savijauta
„Fotolia“ nuotr. / Gera savijauta

Ar galima išmokti būti laimingam? „Taip“, – nedvejodama atsako verslininkė, lektorė Inga Jablonskė, laimės paslapčių mokanti įkvėpimo „dirbtuvėse“, paremtose emocinio intelekto lavinimu.

– Kaip apibūdintumėte savo laimės esmę? Kas jus daro laimingą?

– Mane laimingą daro gebėjimas save priimti visą – ne tik teigiamas savęs savybes, t. y. tai, ką mes kiekvienas savyje mylime, kuo didžiuojamės, už ką džiaugiamės gavę komplimentus, tačiau ir kitą savęs dalį – tą, kuriai dar reikia mokytis, keistis, augti. Nuolatinis augimo procesas, mokymasis iš visų gyvenimo situacijų, patirčių ir pamokų priėmimas man ir dovanoja laimės būseną.

Irmanto Gelūno / 15min nuotr./Inga Jablonskė
Irmanto Gelūno / 15min nuotr./Inga Jablonskė

Harmonija ir meile paremti santykiai taip pat yra vienas svarbiausių laimės ingredientų, kaip ir ieškojimas savo talentų ir vis naujų būdų atskleisti bei realizuoti save.

– Ar būti laimingam galima išmokti? Koks buvo Jūsų kelias į laimę?

– Taip! Būtent todėl, kad man pavyko per savo patirtį, ieškojimus bei klaidas atrasti šią gyvenime kiekvieno mūsų turimą galimybę – aš ir nusprendžiau tuo dalytis su kitais žmonėmis.

Norisi, kad tai būtų tarsi nesibaigiantis gerumo ratas, kuriame žinojimas perduodamas iš lūpų į lūpas. Laimės atsakymą, labai glaudžiai susijusį su mąstymo būdu ir požiūrio į save, žmones ir pasaulį keitimu, man kažkada padovanojo gyvenime sutikti mokytojai – Andrė Amiya Pabarčiūtė ir Rimvydas Židžiūnas, pas kuriuos mokausi iki šiol, ieškodama jau kitų atsakymų, einančių į gylį.

Mokymosi procesas yra niekad nesustojantis ir gyvas, bet tai ir yra geriausia žinia – liudijanti, kad kiekviename žmoguje yra užkoduotas gebėjimas kurti savo gyvenimą ir nuolat keistis.

– Įprasta manyti, kad laimę mums gali suteikti kiti, kad laimingas tik tas, kas turi partnerį. Ar tai tiesa? Ar visada gyvenantis šeimoje yra laimingesnis už vienišą žmogų? Kodėl?

– Deja, bet tai ir yra didžiausias „voratinklis“, į kurį papuola žmonės. Manydami, kad laimė gyvena išorėje, palankiai – net sakyčiau idealiai – susiklosčiusiose gyvenimo aplinkybėse. Tačiau ar tai tikrai įvyks? Arba jei ir įvyks, ar ilgai truks?..

Tik suvokus, kad laimė, kaip ir tyriausia bei gražiausio jos emocinė forma – džiaugsmas, gyvena mūsų viduje, prasideda didysis žmogaus ieškojimas, visada atvedantis į harmoningą gyvenimą, pripildytą šių būsenų. Klausimas tik, ar mes kreipiame į vidų dėmesį, ar ieškome to savyje, o gal verčiau žvalgomės į išorę?

Nesutikčiau, kad šeima yra vienareikšmiškas laimės atsakymas, nes daug aplink save matau pavyzdžių, kurie liūdina. Žmonės gyvena šeimoje, santykiuose, bet jei paklausytum, kaip jie jaučiasi, pajaustum vienišumo jausmą, nepasitenkinimą, jei paklaustum, sužinotum, kad jaučiasi nesuprasti, „uždaryti“ ir pan.

Santykiai – tai visiškai atskira tema, kurią pradėjus man su mylimuoju tyrinėti „Amžino medaus mėnesio“ mokymuose, atėjo suvokimas, kad tai didžiulio darbo, kantrybės, meilės ir atsidavimo reikalaujantis darbas. Santykiai, kaip ir viskas gyvenime – jei kuriami sąmoningai, gali tapti rojumi, o jei paleisti savieigai – per ilgą laiką tampa tuščiu indu.

Man pačiai gyvenime meile paremtus santykius pavyko sukurti tik kada, kai lioviausi ieškoti meilės išorėje ir atvirai į pasaulį atsigręžiau jau ne ieškodama meilės – bet norėdama ja dalytis, ją dovanoti. Kai klausiau savęs – ką galiu duoti, o ne kūriau planą, ką norėčiau gauti.

Kuo labiau daliniesi gerumu su kitais, tuo daugiau jo ateina į tavo gyvenimą, o su juo – ir laimės būsena.

Visuotinis dėsnis, veikiantis kiekvieną žmogų, yra labai paprastas: kokią būseną, emociją skleidi visu savimi, tokius ir žmones, situacijas, įvykius ir pritrauki į savo gyvenimą.

– Koks yra tiesiausias kelias į laimę ir trumpiausias – į nelaimę?

– Trumpiausias kelias į laimę – tai liovimasis save lyginti su kitais žmonėmis, kai pradedi girdėti savo širdį, kuri ir yra geriausias kelrodis, galintis parodyti, kas laimė konkrečiai yra tau, kur slypi tavo laimės formulė, receptas. Ne pagal visuomenės scenarijų – o tau, unikaliam žmogui.

Keitimas vidinių vertybių, prisodrintų meilės, dėkingumo, savęs ir kitų palaikymo, yra greitkelis į laimės būseną. Kuo labiau daliniesi gerumu su kitais, tuo daugiau jo ateina į tavo gyvenimą, o su juo – ir laimės būsena.

Tikra laimė gyvena, rodos, tokiuose mažuose dalykuose, bet juos gali pamatyti ir pajausti tik būdamas atviras ir paprastas.

– Kiekvieną mūsų gali užklupti pyktis, nerimas, nepasitikėjimas ar liūdesys. Ką daryti, kad šios būsenos kuo greičiau mus paliktų?

– Visų pirma klausti savęs – kas iš tiesų jas išprovokavo. Nes šios būsenos – tai jau pasekmė kažkokių įvykių, o kartais netgi požiūrio į save.

Tarsi pažiūrėti į save iš paukščio skrydžio ir paklausti savęs, kodėl aš taip jaučiuosi, kokia yra tikroji priežastis. Įdomiausia tai, kad dažnai atradus atsakymą neigiamos emocijos pasitraukia per akimirką. Atrodytų, dar prieš sekundę kunkuliavo vidinė drama, o tarsi mostelėjus burtų lazdele pasijautei šviesiai ir skaidriai. Tokia yra sąmoningumo galia.

Aišku, pati didžiausia pagalba yra ir priėmimas to, kas vyksta, o ne neigimas – įsileidimas esamos būsenos ir jos tyrinėjimas.

Pats paprasčiausias patarimas: jeigu užplūsta bloga nuotaika, išeikite pasivaikščioti į gamtą, leiskite kūnui judėti. Nes būtent judėjimas, kaip ir gamta, mus gydo, tarsi išskaido blogas emocijas. Manau, kiekvienas esame tai patyrę, bet galima tai taikyti ir sąmoningai.

– Kaip mūsų sveikata susijusi su mūsų būsenomis?

– Mūsų sveikata, mūsų kūno būsena yra tiesiogiai susijusi su mūsų emocine savijauta. Apie tai daug pasakoja rytų išminčiai, todėl labai svarbu stebėti, ar jūsų gyvenime yra ir subalansuoti trys esminiai ingredientai, teikiantys harmoniją, – racionali ir jums tinkanti mityba, judėjimas, meditacija.

vlmedicina.lt
Pažymėkite klaidą tekste pele, prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Diktatorius F.Marcosas kankino ir žudė, o jo žmona taškė milijonus tualetiniam popieriui

Aktualu

G.Nausėda – apie mokesčių reformą, galimą partijų paramą per rinkimus ir politinės korupcijos skandalą

Gazas

Naudoto automobilio pirkimas: daug ką išduoda detalės

Gyvenimas

Lietuvių laimės indeksas: psichiatras įvardijo priežastis, kodėl lietuviai emigruoja, geria arba žudosi

Sportas

Egiptas verkia, pyksta ir reikalauja bausmės: „Tas kalės vaikas yra baisus pavyzdys būsimoms kartoms“

Gyvenimas

Amelijos gyvenimas aukštyn kojomis apsivertė po planinio skiepo: mergaitei teko išgyventi tikrą košmarą

„Apie ką negalima kalbėti“ su rašytoju Herkumi Kunčiumi

Aktualu

„MG Baltic“ gynyboje – buvę aukšti prokurorai

Savaitės Lietuvos įvykiai – 15min fotografų kadruose (2018 m. gegužės 21 d.-27 d.)

Pasaulis kišenėje

Septyni mitai apie Tibetą, arba Kaip nepaklysti vykstant į Dalai Lamos tėvynę

24sek

Kovos laukas „7“, arba žvėris, kuris pabunda LeBrono kailyje 

Aktualu

Giuseppe Conte atsisakė vadovauti Italijos vyriausybei

Interviu Kultūra

J.Žilinskas: „YouTube“ gali parodyti, kaip veikia daiktai. Kaip veikia žmogus – gali parodyti tik knyga“

Kultūra

„Ąžuolas“ už geriausią 2018 m. kino operatoriaus darbą atiteko Mindaugui Survilai

Vardai

Ledo ritulininkas N.Ališauskas Italijoje vedė A.Stepanavičiūtę: „Tai buvo taip nuostabu, lyg sapnas“

Gazas

„Formulės 1“ Monako GP finišas: nukraujavęs D.Ricciardo privertė S.Vettelį ir L.Hamiltoną sekti iš paskos

Vardai

Kylie Jenner tobulą kūną po gimdymo susigrąžino be jokių pastangų – nei sportavo, nei laikėsi dietos

Sportas

Sukčių pasaulis: kurios šalys ir sporto šakos labiausiai susitepusios dopingu?

Verslas

„Luminor“ banko mokėjimai sutvarkyti

Verslas

Šeimos būstas su egzotiškos ir mįslingos praeities ženklais

Naujienos

Aktualu

Diktatorius F.Marcosas kankino ir žudė, o jo žmona taškė milijonus tualetiniam popieriui

Aktualu

G.Nausėda – apie mokesčių reformą, galimą partijų paramą per rinkimus ir politinės korupcijos skandalą

Gazas

Naudoto automobilio pirkimas: daug ką išduoda detalės

Gyvenimas

Lietuvių laimės indeksas: psichiatras įvardijo priežastis, kodėl lietuviai emigruoja, geria arba žudosi

Sportas

Egiptas verkia, pyksta ir reikalauja bausmės: „Tas kalės vaikas yra baisus pavyzdys būsimoms kartoms“

Gyvenimas

Amelijos gyvenimas aukštyn kojomis apsivertė po planinio skiepo: mergaitei teko išgyventi tikrą košmarą

„Apie ką negalima kalbėti“ su rašytoju Herkumi Kunčiumi

Aktualu

„MG Baltic“ gynyboje – buvę aukšti prokurorai

Savaitės Lietuvos įvykiai – 15min fotografų kadruose (2018 m. gegužės 21 d.-27 d.)

Pasaulis kišenėje

Septyni mitai apie Tibetą, arba Kaip nepaklysti vykstant į Dalai Lamos tėvynę

24sek

Kovos laukas „7“, arba žvėris, kuris pabunda LeBrono kailyje 

Aktualu

Giuseppe Conte atsisakė vadovauti Italijos vyriausybei

Interviu Kultūra

J.Žilinskas: „YouTube“ gali parodyti, kaip veikia daiktai. Kaip veikia žmogus – gali parodyti tik knyga“

Kultūra

„Ąžuolas“ už geriausią 2018 m. kino operatoriaus darbą atiteko Mindaugui Survilai

Vardai

Ledo ritulininkas N.Ališauskas Italijoje vedė A.Stepanavičiūtę: „Tai buvo taip nuostabu, lyg sapnas“

Gazas

„Formulės 1“ Monako GP finišas: nukraujavęs D.Ricciardo privertė S.Vettelį ir L.Hamiltoną sekti iš paskos

Vardai

Kylie Jenner tobulą kūną po gimdymo susigrąžino be jokių pastangų – nei sportavo, nei laikėsi dietos

Sportas

Sukčių pasaulis: kurios šalys ir sporto šakos labiausiai susitepusios dopingu?

Verslas

„Luminor“ banko mokėjimai sutvarkyti

Verslas

Šeimos būstas su egzotiškos ir mįslingos praeities ženklais

Vardai

Žinau, ką renkuosi

Atnaujinkime namus

Video

Metas rinktis

Maistas

Laikas griliui

Išlaikyk atostogų ritmą

Remontas be nervų

Sveikata

Automobilių švaros centras AINAVA

Ryškiems įvarčiams

Pasaulis kišenėje

Sulčių nauda

Naujas regėjimas

Unicef vaikų bėgimas „Už kiekvieną vaiką“

Renginių gidas

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką