Tai gali būti ir labai gera, ir labai bloga idėja
„Šiuo metu protarpinis badavimas yra ant bangos ir daug kas jį jau išbandė ar dar bando. Tačiau noriu pabrėžti, kad šis mitybos planas gali būti ir labai puiki, ir labai bloga idėja – tai priklauso nuo jo besilaikančio žmogaus savybių. Tai tikrai nėra visiems skirta panacėja, juk apskritai nėra tokio mitybos plano, kuris tiktų absoliučiai visiems.
Protarpinis badavimas tikrai daro teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Jis gerina medžiagų apykaitą, didina jautrumą insulinui, padeda numesti svorio, mažina pavojų susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, reguliuoja kraujospūdį, slopina sisteminį organizmo uždegimą.
Tačiau reikia žinoti, kad bet koks badavimas sukelia organizmui šoką. Nedidelis šokas paprastai yra naudingas, nes stiprina organizmo atsparumą nepalankiems išoriniams poveikiams. Tačiau norint, kad toks stresas veiktų organizmą teigiamai, turi būti laikomasi tam tikrų sąlygų.
Pirmiausia turime pasižymėti gera bendra sveikatos būkle, kitaip tariant, būti iš esmės sveikais žmonėmis. Be to, turime būti gana atsparūs stresui. Tai reiškia, kad gyvenime neturėtų būti ypatingų didelį stresą keliančių situacijų, pavyzdžiui, egzaminų laikymo, darbo paieškos ir pan. Taip pat turėtume žinoti, kad palyginti gerai susitvarkome su mažesniais kasdieniais iššūkiais, kad jie neišmuša mūsų iš vėžių. Taip pat svarbu, kad mūsų miegas būtų kokybiškas, kad skirtume jam pakankamai laiko. Galiausiai mityba turėtų būti tinkama ir subalansuota“, – vardijo pašnekovė.
