Dabar populiaru
Publikuota: 2015 gruodžio 29d. 08:44

Natūralūs produktai organizmo valymui ir imunitetui

Sveika gyvensena
Fotolia nuotr. / Sveika gyvensena

Organizmo valymas (detoksikacija) padeda išvalyti organizme susikaupusius toksinus bei šlakus, kurių perteklius silpnina imunitetą, lėtina medžiagų apykaitą bei skatina vystytis lėtines ligas.

Valyti organizmą natūraliomis priemonėmis – pats geriausias būdas, nesukeliantis organizmui didelio šoko. Štai produktų, kurie skatina natūralią organizmo detoksikaciją, sąrašas.

Obuoliai – puikus vaisius organizmo valymui, sveikatai bei grožiui. Obuolių sultys padeda kovoti su virusais kai „pasigauname“ peršalimą. Obuoliuose gausu pektino, kuris šalina iš organizmo sunkiuosius metalus bei kitus toksinus. Obuoliai taip pat padeda atsikratyti žarnyno parazitų, gelbsti esant odos problemoms, gydo šlapimo pūslės uždegimą bei užkerta kelią kepenų ligoms.

„Fotolia“ nuotr./Obuoliai
„Fotolia“ nuotr./Obuoliai

Burokėliai. Žmogaus kepenys atlieka daug gyvybiškai svarbių funkcijų: dalyvauja medžiagų apykaitoje, gamina ir išskiria tulžį, pašalina iš organizmo kenksmingas medžiagas ir dar daugiau. Natūraliai detoksikuoti kepenis ir palaikyti gerą jų funkcionavimą padės puiki ir nebrangi daržovė – burokėliai. Juose, kaip ir obuoliuose, daug pektino. Daktarai rekomenduoja kuo dažniau valgyti burokėlius: virtus, troškintus, keptus ir netgi naudoti juos desertų ruošimui.

Kathie Lapcevic, Flickr.com/Burokėliai ne tik skanūs
Kathie Lapcevic, Flickr.com/Burokėliai ne tik skanūs

Salierai – nepamainomas vaistas organizmo valymui: padeda išvalyti kraują, apsaugo nuo šlapimo rūgšties druskų kaupimosi sąnariuose, stimuliuoja skydliaukės ir hipofizės tinkamą veiklą. Be to, ši lapinė daržovė veikia kaip natūralus diuretikas, palengvina inkstų iš šlapimo pūslės veiklą.

Fotolia nuotr./Salierai
Fotolia nuotr./Salierai

Taip pat skaitykite: Prof. Liudvikos Laimos Griciūtės priešvėžinė mityba: ką valgyti ir ko vengti

Svogūnai. Ši paprasta ir, atrodytų, neypatinga daržovė pasižymi daugybe sveikatai naudingų savybių: padeda gydyti peršalimą, širdies negalavimus bei diabetą. Be to, svogūnuose gausu medžiagų, kurios pasižymi priešuždegiminėmis, priežvėžinėmis ir antioksidacinėmis savybėmis. Ši daržovė aktyvina medžiagų apykaitą, valo kraują bei žarnyną, šalina iš organizmo nereikalingus skysčius ir toksinus, stimuliuoja virškinimo procesus.

„Fotolia“ nuotr./Svogūnai
„Fotolia“ nuotr./Svogūnai

Kopūstai. Apie kopūstų priešuždegimines savybes žinoma jau nuo seno. Kopūstų sultys padeda turintiems skrandžio opą, o šios daržovės natūralios rūgštys padeda palaikyti storosios žarnos funkcionavimą. Be to, kopūstuose gausu sulforafano – medžiagos, kuri padeda organizmui kovoti su toksinais.

Fotolia nuotr./Kopūstai
Fotolia nuotr./Kopūstai

Taip pat skaitykite: Mokslininkai griauna vyraujančią nuomonę: maistą kepdami augaliniame aliejuje, rizikuojame susirgti vėžiu

Česnakuose gausu alicino – medžiagos, kuri šalina toksinus ir skatina normalią baltųjų kraujo kūnelių būklę. Česnakai taip pat valo kvėpavimo takus ir kraują. Svarbu paminėti dar vieną mažiau žinomą česnakų savybę: jie padeda iš organizmo šalinti nikotiną, todėl bus puikus pagalbininkas, tiems, kurie nusprendė mesti rūkyti.

Fotolia nuotr./Česnakai
Fotolia nuotr./Česnakai

Artišokai. Dar vienas natūralus ir labai naudingas mūsų kepenims produktas, nes stimuliuoja tulžies išsiskyrimą. Be to, šioje daržovėje gausu antioksidantų ir ląstelienos.

Fotolia nuotr./Artišokai
Fotolia nuotr./Artišokai

Citrinos. Šis geltonas vaisius yra nepamainomas esant peršalimui, nes jame gausu vitamino C. Be to, siekiant išvalyti organizmą, rekomenduojama pasigaminti tokias citrinų sultis: išspausti citrinų sulčių į šiltą vandenį ir gerti. Šis gėrimas veikia kaip kepenis ir širdį tonizuojantis preparatas bei neleidžia inkstuose susidaryti akmenims.

Fotolia nuotr./Citrinos
Fotolia nuotr./Citrinos

Imbieras – plačiai žinoma imuniteto stiprinimo priemonė. Imbieras, tai bene pirmoji pagalba esant peršalimui ir kosuliui. Be to, prakaitą varančios imbiero savybės taip pat leidžia išvalyti iš organizmo toksinus.

Fotolia nuotr./Imbieras
Fotolia nuotr./Imbieras

Taip pat skaitykite: 7 priežastys, dėl ko gali svaigti galva

Morkos ir morkų sultys padeda gydyti kvėpavimo takų ir odos ligas. Ši nebrangi daržovė ne tik valo organizmą, bet ir yra naudojama gydyti mažakraujystę bei reguliuoja menstruacinio ciklo sutrikimus.

„Shuterstock“ nuotr./Morkos
„Shuterstock“ nuotr./Morkos

Vanduo. Visiems mūsų kūno audiniams ir ląstelėms gyvybiškai svarbus vanduo. Tai bene pagrindinis elementas, reikalingas organizmo detoksikacijai. Kai organizmui trūksta vandens, nukenčia ne tik mūsų sveikata, bet ir grožis.

Vida Press nuotr./Moteris geria vandenį
Vida Press nuotr./Moteris geria vandenį

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Vardai

Praktiški patarimai

Skanumėlis
Gerumu dalintis gera
Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką