Dabar populiaru
Publikuota: 2014 rugpjūčio 20d. 15:02

Sužinokite, kodėl kartais norisi mėsos arba saldumynų

Šokoladas
Fotolia nuotr. / Šokoladas

Atrodo, kad mūsų skonio receptoriai mėgsta šmaikštauti, pavyzdžiui, po pyragėlio, reikalaute reikalauja marinuoto agurkėlio. Ir šito moterys tikrai negali nurašyti nėštumui!

Kodėl taip yra, kad trūks plyš atiduotume viską, jog galėtume paskanauti šokoladuko? Pasirodo, tai gali reikšti, jog mums paprasčiausiai trūksta tam tikrų mineralinių medžiagų.

Jeigu norisi šokolado…

Kadangi gerame šokolade gausu magnio, stiprus potraukis šiam saldėsiui gali rodyti, kad jums trūksta būtent šio cheminio elemento. Beje, magnis turi teigiamą įtaką plaukų ir odos būklei, taip pat jo mažėja antroje moteriškojo ciklo dalyje. Vadinasi, visai aišku, kodėl PMS metu mes norime „kažko saldaus“, o tai dažniausiai būna šokoladas. Beje, jeigu piktnaudžiaujate kava, alkoholiniais ar gazuotais gėrimais, tai taip pat turi įtakos magnio kiekio sumažėjimui. Verta žinoti, kad magnio gausu ir riešutuose, lapinėse daržovėse, moliūgų sėklose, ruduosiuose ryžiuose, pilno grūdo duonoje.

Fotolia nuotr./Mėtinis karštas šokoladas
Fotolia nuotr./Mėtinis karštas šokoladas

Jeigu norisi saldainių…

Gali būti, kad jums trūksta chromo. Šis mineralas turi didelės reikšmės gerai savijautai, o svarbiausia – skatina pamiršti norą smaližiauti, degina riebalus ir dovanoja lieknesnes linijas. Ką valgyti? Saldumynus verčiau keiskite morkomis, bulvėmis, kiaušiniais, pilno grūdo produktais, jautiena, vištiena.

„Shutterstock“ nuotr./Saldainiai
„Shutterstock“ nuotr./Saldainiai

Jeigu norisi mėsos...

Toks noras aiškinamas kaip geležies ir cinko stygiaus pasekme. Pastarasis mineralas atlieka svarbų vaidmenį palaikydamas imuninę sistemą, saugo nuo virusų, peršalimo, teigiamai veika odą, plaukus, nagus. Kas tinka vietoj mėsos, jeigu jos nevalgote? Avinžirniai, špinatai, moliūgų sėklos, pilno grūdo duona, krevetės.

Shutterstock nuotr./Gardžiai iškepti didkepsniai
Shutterstock nuotr./Gardžiai iškepti didkepsniai

Jeigu norisi sūrio...

Sūrio ir pieno produktų noras gali pranešti, kad jums trūksta kalcio. Kalcis būtinas sveikiems nagams, kaulams, nervinei sistemai, raumenims. Ką valgyti? Raugintus pieno produktus, migdolus, brokolinius kopūstus, žuvį.

Fotolia nuotr./Maistas
Fotolia nuotr./Maistas

Jeigu norisi miltinių saldžių patiekalų...

Angliavandenių troškimas kone pats sunkiausias dalykas, kuriam atsispirti reikia titaniškų pastangų. Tai gali reikšti, kad jums stinga amino rūgšties triptofano, kuris būtinas serotonino sintezei. Na, o kad serotoninas dar vadinamas laimės hormonu, greičiausiai esame girdėję ne vieną kartą. Taigi, šių medžiagų trūkumas gali pasireikšti bloga nuotaika, įtampa, miego sutrikimais. Saldumynus reikia keisti baltyminiais produktais, kalakutiena, kiaušiniais, anakardžiais, migdolais, graikiniais riešutais, varške, bananais.

Shutterstock nuotr./Spurgos
Shutterstock nuotr./Spurgos

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Tiesiogiai Aktualu

Patvirtintas „Brexit“ susitarimo projektas: lietuviai teisės gyventi JK nepraras

Aktualu

Tarp taikos ir naujo karo: kas šiomis dienomis vyksta Gazos Ruože?

Interviu Kultūra

Mokslininkas ir rašytojas Alanas Lightmanas: apie lėtesnio gyvenimo ilgesį ir naująją pasaulio tvarką

Annos istorija

Verslas

Iš emigracijos grįžusi lietuvė ir toliau renkasi mokėti mokesčius Didžiajai Britanijai

24sek

Po Antano Guogos pareiškimų – sirgalių gedulo vainikas prie „Ryto“ biuro durų

Aktualu

R.Dagys: protingumo kriterijai nesuveikė, Vaiko teisių apsaugos įstatymą teks keisti

N-18 Aktualu

Nuogas moteris internete atradęs senolis teisiamas kaip sunkus nusikaltėlis

Vardai

„Dydžio (r)evoliuciją“ laimėjo Vitalija Jonikytė: dirbti į fabriką Norvegijoje jurbarkiškė nebegrįš

Sportas

Belgišką sprigtą gavusio „Vyčio“ strategas L.Mistura: „Mūsų žaidėjai – ne prastesni“

Gyvenimas

Atsikratyti pilvo padės penki prieskoniai

Gyvenimas

Nutirpusiu kūnu nėščioji priimamajame laukė kelias valandas: ką reiškia skubus siuntimas?

Sportas

Lietuvoje neregėta salės futbolo fiesta prasidėjo „Vyčio“ kluptelėjimu

„Ginčas“: K.Maksvytis vertas treniruoti „Žalgirį“ ir „Rytą“?

Vardai

15 kilogramų priaugusi Natalija Bunkė: „Dabar toks etapas. Turbūt... per gerai gyvenu!“

15min recenzija Kultūra

Knygos recenzija. K.Sarnicko-Kasteto „Turnė̃“ – ne apie „G&G“, bet apie „Alkūninį veleną“

24sek

„urBONUSas“: M.Kalnietis – apie rekordus Prancūzijoje, „Žalgirį“ ir linksmas istorijas

Gazas

Vilniuje pristatytas atnaujintas „Peugeot“ salonas: vakaro žvaigždė – naujasis 508

Aktualu

Ispanija skelbia karą alternatyviajai medicinai

24sek

Po kroatišku volu patekusios ALBA ekipos Rokas Giedraitis neišgelbėjo

Naujienos

Tiesiogiai Aktualu

Patvirtintas „Brexit“ susitarimo projektas: lietuviai teisės gyventi JK nepraras

Aktualu

Tarp taikos ir naujo karo: kas šiomis dienomis vyksta Gazos Ruože?

Interviu Kultūra

Mokslininkas ir rašytojas Alanas Lightmanas: apie lėtesnio gyvenimo ilgesį ir naująją pasaulio tvarką

Annos istorija

Verslas

Iš emigracijos grįžusi lietuvė ir toliau renkasi mokėti mokesčius Didžiajai Britanijai

24sek

Po Antano Guogos pareiškimų – sirgalių gedulo vainikas prie „Ryto“ biuro durų

Aktualu

R.Dagys: protingumo kriterijai nesuveikė, Vaiko teisių apsaugos įstatymą teks keisti

N-18 Aktualu

Nuogas moteris internete atradęs senolis teisiamas kaip sunkus nusikaltėlis

Vardai

„Dydžio (r)evoliuciją“ laimėjo Vitalija Jonikytė: dirbti į fabriką Norvegijoje jurbarkiškė nebegrįš

Sportas

Belgišką sprigtą gavusio „Vyčio“ strategas L.Mistura: „Mūsų žaidėjai – ne prastesni“

Gyvenimas

Atsikratyti pilvo padės penki prieskoniai

Gyvenimas

Nutirpusiu kūnu nėščioji priimamajame laukė kelias valandas: ką reiškia skubus siuntimas?

Sportas

Lietuvoje neregėta salės futbolo fiesta prasidėjo „Vyčio“ kluptelėjimu

„Ginčas“: K.Maksvytis vertas treniruoti „Žalgirį“ ir „Rytą“?

Vardai

15 kilogramų priaugusi Natalija Bunkė: „Dabar toks etapas. Turbūt... per gerai gyvenu!“

15min recenzija Kultūra

Knygos recenzija. K.Sarnicko-Kasteto „Turnė̃“ – ne apie „G&G“, bet apie „Alkūninį veleną“

24sek

„urBONUSas“: M.Kalnietis – apie rekordus Prancūzijoje, „Žalgirį“ ir linksmas istorijas

Gazas

Vilniuje pristatytas atnaujintas „Peugeot“ salonas: vakaro žvaigždė – naujasis 508

Aktualu

Ispanija skelbia karą alternatyviajai medicinai

24sek

Po kroatišku volu patekusios ALBA ekipos Rokas Giedraitis neišgelbėjo

Vardai

Ypatingos

06:20
04:06

Gera keliauti kartu

Konferencija „Žiniasklaida rytoj“

Ko reikia šiuolaikiniam pirkėjui?

Sveikata

Mamos prieš meningokoką

Būk nesustabdoma

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką