Dabar populiaru

Naujausios

Publikuota: 2014 rugpjūčio 20d. 15:02

Sužinokite, kodėl kartais norisi mėsos arba saldumynų

Šokoladas
Fotolia nuotr. / Šokoladas

Atrodo, kad mūsų skonio receptoriai mėgsta šmaikštauti, pavyzdžiui, po pyragėlio, reikalaute reikalauja marinuoto agurkėlio. Ir šito moterys tikrai negali nurašyti nėštumui!

Kodėl taip yra, kad trūks plyš atiduotume viską, jog galėtume paskanauti šokoladuko? Pasirodo, tai gali reikšti, jog mums paprasčiausiai trūksta tam tikrų mineralinių medžiagų.

Jeigu norisi šokolado…

Kadangi gerame šokolade gausu magnio, stiprus potraukis šiam saldėsiui gali rodyti, kad jums trūksta būtent šio cheminio elemento. Beje, magnis turi teigiamą įtaką plaukų ir odos būklei, taip pat jo mažėja antroje moteriškojo ciklo dalyje. Vadinasi, visai aišku, kodėl PMS metu mes norime „kažko saldaus“, o tai dažniausiai būna šokoladas. Beje, jeigu piktnaudžiaujate kava, alkoholiniais ar gazuotais gėrimais, tai taip pat turi įtakos magnio kiekio sumažėjimui. Verta žinoti, kad magnio gausu ir riešutuose, lapinėse daržovėse, moliūgų sėklose, ruduosiuose ryžiuose, pilno grūdo duonoje.

Fotolia nuotr./Mėtinis karštas šokoladas
Fotolia nuotr./Mėtinis karštas šokoladas

Jeigu norisi saldainių…

Gali būti, kad jums trūksta chromo. Šis mineralas turi didelės reikšmės gerai savijautai, o svarbiausia – skatina pamiršti norą smaližiauti, degina riebalus ir dovanoja lieknesnes linijas. Ką valgyti? Saldumynus verčiau keiskite morkomis, bulvėmis, kiaušiniais, pilno grūdo produktais, jautiena, vištiena.

„Shutterstock“ nuotr./Saldainiai
„Shutterstock“ nuotr./Saldainiai

Jeigu norisi mėsos...

Toks noras aiškinamas kaip geležies ir cinko stygiaus pasekme. Pastarasis mineralas atlieka svarbų vaidmenį palaikydamas imuninę sistemą, saugo nuo virusų, peršalimo, teigiamai veika odą, plaukus, nagus. Kas tinka vietoj mėsos, jeigu jos nevalgote? Avinžirniai, špinatai, moliūgų sėklos, pilno grūdo duona, krevetės.

Shutterstock nuotr./Gardžiai iškepti didkepsniai
Shutterstock nuotr./Gardžiai iškepti didkepsniai

Jeigu norisi sūrio...

Sūrio ir pieno produktų noras gali pranešti, kad jums trūksta kalcio. Kalcis būtinas sveikiems nagams, kaulams, nervinei sistemai, raumenims. Ką valgyti? Raugintus pieno produktus, migdolus, brokolinius kopūstus, žuvį.

Fotolia nuotr./Maistas
Fotolia nuotr./Maistas

Jeigu norisi miltinių saldžių patiekalų...

Angliavandenių troškimas kone pats sunkiausias dalykas, kuriam atsispirti reikia titaniškų pastangų. Tai gali reikšti, kad jums stinga amino rūgšties triptofano, kuris būtinas serotonino sintezei. Na, o kad serotoninas dar vadinamas laimės hormonu, greičiausiai esame girdėję ne vieną kartą. Taigi, šių medžiagų trūkumas gali pasireikšti bloga nuotaika, įtampa, miego sutrikimais. Saldumynus reikia keisti baltyminiais produktais, kalakutiena, kiaušiniais, anakardžiais, migdolais, graikiniais riešutais, varške, bananais.

Shutterstock nuotr./Spurgos
Shutterstock nuotr./Spurgos
Pažymėkite klaidą tekste pele, prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Verslas

Atgimusi Žemės ūkio ministerijos perkėlimo į Kauną idėja: vietos valdininkams pakaktų

Aktualu

Kauno bei Vilniaus savivaldybes apmulkinęs ir „tiesos serumą“ naudojęs „STT agentas“ kalėjimo išvengė

Aktualu

Bernardas Gailius: Europos federacija bus. Bet mes galėtume padaryti ją geresnę

Vardai

Štai kaip atrodo karališkas vestuvių tortas, kainuojantis 57 tūkst. eurų

15min iš Belgrado 24sek

Europą sužavėjęs „Žalgiris“: kodėl ši pergalė didesnė nei trečioji vieta Eurolygoje

Vardai

Su Simu Jasaičiu poruojama Arūnė atskleidė, už ką jai Oksana Pikul galimai siūlė pinigus

Aktualu

Iš frakcijos pašalintas P.Gražulis: rėmiau ir remsiu „valstiečių“ reformas

Pasaulis kišenėje

Kas naujo šiemet laukia Klaipėdos paplūdimiuose?

Verslas

Vilkiko draudimo kaina viršija verslininko pelną: dabar prasidės kova už išgyvenimą ir „maklės“

Aktualu

G.Surplys: žadu imtis drąsių veiksmų

Atgaivinta XVIII a. Serbijos gyventojus šiurpinusi vietinio vampyro legenda

Gyvenimas

15min studijoje viešėjusi G.Petronienė – apie vyrų ir moterų santykius: kai investuojate į save, tai neinvestuojate į porą

24sek

Jaunųjų Eurolygos užkariautojų sutikime – nemalonus „Lietuvos ryto“ fanų akibrokštas

Įspūdingas ledo urvas Sibire

Gazas

Karališkų vestuvių proga sukūrė unikalų „Mini“: kėbulas dažytas rankomis, o posūkiai – su širdelėmis

Vardai

Serialo „Pasmerkti IV“ nepavykusiuose kadruose – aktorių juokas: išrinkite mylimiausią personažą

Pasaulis kišenėje

„Ryanair“ gali vėl keisti rankinio bagažo tvarką

Sportas

Kaip sporto karalius futbolas užkariavo ir televizijos eterį

Verslas

S.Skvernelis: reformos bus finansuojamos pinigais iš „šešėlio“

Kultūra

Jūratė Baranova apie septintąjį Jurgos Ivanauskaitės „Placebo“ leidimą: kodėl ši knyga vis dar aktuali?

Naujienos

Verslas

Atgimusi Žemės ūkio ministerijos perkėlimo į Kauną idėja: vietos valdininkams pakaktų

Aktualu

Kauno bei Vilniaus savivaldybes apmulkinęs ir „tiesos serumą“ naudojęs „STT agentas“ kalėjimo išvengė

Aktualu

Bernardas Gailius: Europos federacija bus. Bet mes galėtume padaryti ją geresnę

Vardai

Štai kaip atrodo karališkas vestuvių tortas, kainuojantis 57 tūkst. eurų

15min iš Belgrado 24sek

Europą sužavėjęs „Žalgiris“: kodėl ši pergalė didesnė nei trečioji vieta Eurolygoje

Vardai

Su Simu Jasaičiu poruojama Arūnė atskleidė, už ką jai Oksana Pikul galimai siūlė pinigus

Aktualu

Iš frakcijos pašalintas P.Gražulis: rėmiau ir remsiu „valstiečių“ reformas

Pasaulis kišenėje

Kas naujo šiemet laukia Klaipėdos paplūdimiuose?

Verslas

Vilkiko draudimo kaina viršija verslininko pelną: dabar prasidės kova už išgyvenimą ir „maklės“

Aktualu

G.Surplys: žadu imtis drąsių veiksmų

Atgaivinta XVIII a. Serbijos gyventojus šiurpinusi vietinio vampyro legenda

Gyvenimas

15min studijoje viešėjusi G.Petronienė – apie vyrų ir moterų santykius: kai investuojate į save, tai neinvestuojate į porą

24sek

Jaunųjų Eurolygos užkariautojų sutikime – nemalonus „Lietuvos ryto“ fanų akibrokštas

Įspūdingas ledo urvas Sibire

Gazas

Karališkų vestuvių proga sukūrė unikalų „Mini“: kėbulas dažytas rankomis, o posūkiai – su širdelėmis

Vardai

Serialo „Pasmerkti IV“ nepavykusiuose kadruose – aktorių juokas: išrinkite mylimiausią personažą

Pasaulis kišenėje

„Ryanair“ gali vėl keisti rankinio bagažo tvarką

Sportas

Kaip sporto karalius futbolas užkariavo ir televizijos eterį

Verslas

S.Skvernelis: reformos bus finansuojamos pinigais iš „šešėlio“

Kultūra

Jūratė Baranova apie septintąjį Jurgos Ivanauskaitės „Placebo“ leidimą: kodėl ši knyga vis dar aktuali?

Grąžinti verta

Metas rinktis

Maistas

Laikas griliui

Išlaikyk atostogų ritmą

Sveikata

Automobilių švaros centras AINAVA

Ryškiems įvarčiams

Pasaulis kišenėje

Sulčių nauda

Daugiau skonio

Praktiški patarimai

Unicef vaikų bėgimas „Už kiekvieną vaiką“

Renginių gidas

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką