Dabar populiaru
15min be reklamos
Publikuota: 2021 rugpjūčio 4d. 21:15

9 požymiai, kurie rodo, kad įsipainiojote į toksiškus santykius

Užgniaužtas pyktis
123RF.com nuotr. / Užgniaužtas pyktis
Kaip atskirti sveikus santykius nuo tokių, kurie neturi ateities? Juos galima vadinti įvairiai – priklausomais, toksiškais, neurotiškais. Svarbiausias jų požymis, kad jie nesuteikia tikros laimės, o yra tik jos pakaitalas. Žmonės, būdami kartu, nesijaučia gerai, bet mintis apie išsiskyrimą jiems dar skausmingesnė, rašo elle.ru. Beje, iš šalies šie santykiai gali atrodyti visiškai normalūs, tačiau psichologai nurodo net keletą ženklų, rodančių, kad juos būtina kuo greičiau nutraukti.

Nėra džiaugsmo ir polėkio jausmo

Santykių pradžioje, aišku, džiaugsmo yra, tačiau šis etapas nesitęsia ilgai. Nerimą keliantys ženklai pasirodo gana greitai – iš pradžių atsiranda tarsi nekalti pokštai, kurie jus erzina, galiausiai pradedate jaustis it narvelyje. Šie santykiai ne tik neatveria jūsų potencialo, jie jus smukdo. Negalite atsikratyti pojūčio, kad jums pakirpo sparnus, atėmė laisvę, kad jūs darote ne tai, ką norėtumėte.

Jeigu tokie santykiai užsitęsia, anksčiau ar vėliau atsiranda tuštumos, nuovargio ir depresijos jausmas. Paradoksas – kuo toliau, tuo sunkiau tampa iš jų išsinarplioti, nes neužtenka valios priimti sprendimo.

Visi bandymai išsiaiškinti santykius nekonstruktyvūs

Kankindamiesi, kad santykiai klostosi ne taip, kaip norėtųsi, jūs bandote apie tai pasikalbėti, tačiau viskas veltui, jūsų žodžiai klimpsta kaip į bedugnę. Paieškos, kas teisus, o kas kaltas, niekur neveda. Atvirkščiai, šio proceso metu viskas apvirsta aukštyn kojomis, nukrypstama nuo problemos ir galiausiai jūs ir pasijaučiate, kad esate kalčiausi.

123RF.com nuotr./Nelaiminga mergina.
123RF.com nuotr./Nelaiminga mergina.

Ši būsena jums pažįstama? Manipuliacinis partnerio elgesys tiesiog pažeidė jūsų ribas. Vietoj nuoširdaus pokalbio jūs likote su galvos skausmu ir jau gailitės, kad apskritai pradėjote šneką.

Jūsų pasiekimai vertinami kritiškai

Esant normaliems santykiams, partneriai džiaugiasi vienas kito pasiekimais. Jeigu vyksta priešingai, tai nesveikų santykių požymis. Psichologai šį fenomeną aiškina noru kontroliuoti. Be to, abejojant partnerio potencialu tokiu būdu siekiama pakelti savo savivertę. Nesunku suprasti, kad tokios manipuliacijos veda į aklavietę, jau nekalbant apie tai, kad žlugdo aukos pasitikėjimą savimi.

Dažna nuotaikų kaita

Nuotaikų svyravimai – nuo karštligiško linksmumo iki dramatiškos isterijos, nuo demonstratyvios, dusinančios meilės ir rūpesčio iki pykčio, įniršio ar demonstratyvaus abejingumo – rodo, kad harmonijos santykiuose nėra. Jūs niekada nesate tikri, ko galite tikėtis iš partnerio? Gyvenate tarsi ant parako statinės? Sveikiname – esate teisingame kelyje neurozės link.

Atsisako bendrauti, ignoruoja

Kiekvienas žmogus santykiuose turi teisę gauti grįžtamąjį ryšį. Jeigu partneris atsisako jį suteikti, jis naudoja vieną iš žiauriausių manipuliacijų, kurią ypač mėgsta sociopatai, t. y. žmonės, su kuriais sveiki santykiai tiesiog neįmanomi. Atsisakymas pasakyti nebendravimo priežastį, pauzės pokalbyje, skambučių ignoravimas, nekalbadieniai – visa tai daroma sąmoningai, norint sutrikdyti auką ir vesti ją iš proto. Bėkite, kol ne vėlu!

Vida Press nuotr./Pora ginčijasi
Vida Press nuotr./Pora ginčijasi

Noras kontroliuoti

Jūs net nespėjote susigaudyti, kaip tai įvyko, o partneris jau žino visus jūsų planus, žino, kur jūs būnate ir su kuo susitinkate, kam skambinate ir kas skambina jums. Paprastai tai pirmas žingsnis, kuriuo siekiama primesti savo nuomonę. Kai tik jūs nebesugebėsite apginti savo ribų, kai iš jūsų pradės reikalauti teisintis dėl savo minčių, sprendimų ir veiksmų, jūsų gyvenimas jau niekada nebus toks, kaip iki tol.

Sveikatos problemos

Mūsų kūnas yra labai protingas ir visada reaguoja į tai, kas vyksta aplinkoje. Nesveikus santykius visada lydi psichosomatinės ligos – nei iš šio, nei iš to atsiranda įvairūs negalavimai.

Nuoskaudos ir pavydas

Nepasitikėjimas – visada ženklas, kad sistema genda. Jeigu pradėjote jausti nuoskaudą, kad partneris leidžia sau mėgautis gyvenimu savarankiškai, be jūsų, dar blogiau – su kuo nors kitu, tai rodo, kad tapote priklausomi nuo santykių.

Jūs net nespėjote susigaudyti, kaip tai įvyko, o partneris jau žino visus jūsų planus, kur jūs būnate ir su kuo susitinkate.

Norėdami pririšti partnerį, jūs taikote emocinį šantažą, kuris jūsų antrajai pusei turi sukelti kaltės jausmą. Ilgainiui jūs (arba jūsų partneris, priklausomai nuo to, kuris yra tam tikroje barikadų pusėje) pradedate jausti pavydą jo draugams, giminaičiams ir apskritai trokštate tapti jam visatos centru. Toliau galima nebetęsti – jūs jau atsidūrėte toksinių, priklausomų santykių, kurie niekada neteiks džiaugsmo, kalėjime.

Savigaila

Net nepastebėjote, kaip visas jūsų gyvenimas tapo nesibaigiančiu „burbėjimu“, kaip jums sunku, koks nevertinamas esate ir pan. Viską matote pro negatyvią prizmę, jums viskas blogai. Jūs aiškiai suvokiate, kad partneris nenori su jumis praleisti viso savo laisvo laiko, negaunate iš jo tiek dėmesio, kiek tikėjotės, tačiau, užuot nutraukę jus skaudinančius santykius, nuolat skundžiatės draugams.

Depresyvi būsena jums jau tapo norma, jūs tarsi nuolat laukiate eilinio smūgio. Turbūt nereikia aiškinti, kad šie santykiai griauna jus iš vidaus?

Norėdamas tęsti – užsiregistruok

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Vardai

Susigrąžink gyvenimo spalvas

Video

03:15
07:09
07:38

Esports namai

Maistas

15MAX

URBAN˙/

Grožio programa 360°

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką