-50% metinei prenumeratai. Velykų dovana!
Prenumeruoti

Kai reikia energijos: 6 alternatyvos kavai

Kartais kava nepadeda, jos nėra šalia ar tiesiog negalima gerti. Ne bėda – štai 6 alternatyvūs produktai, suteiksiantys energijos.
Moteris žiovauja
Moteris žiovauja / Vida Press nuotr.

1. Bananas. Parūpina vitaminų, mikroelementų ir suteikia jėgų antplūdį. Puikiai numalšina alkį.

2. Ispaninių šalavijų sėklos. Omega 3 riebalų rūgščių, mangano, ląstelienos, fosforo, antioksidantų šaltinis.

„PantherMedia“/„Scanpix“ nuotr./Chia sėklų pudingas
„PantherMedia“/„Scanpix“ nuotr./Chia (ispaninio šalavijo) sėklų pudingas

3. Kviečių gemalai ar jų sultys. Turi daug B grupės, PP vitaminų, natūralaus vitamino E, folio rūgšties.

TAIP PAT SKAITYKITE: Ką daryti, kad energijos rezervų užtektų visai darbo dienai: 9 patarimai

4. Kiaušiniai. Suteikia tvarios energijos ir neprovokuoja cukraus kiekio šuolio kraujyje. Ir tik 100 kcal.

5. Ženšenio arbata. Rekomenduojama po didelio fizinio ir emocinio nuovargio, skatina darbingumą.

6. Granatas. Geriausias antioksidantų šaltinis. Saldus, bet nesukelia cukraus kiekio svyravimų organizme.

Fotolia nuotr./Granatai
Fotolia nuotr.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Įsirenkite šildymą oras–vanduo ir gaukite kompensaciją net iki 70 proc.
Reklama
Kas svarbu įrengiant biurą: keturios interjero dizaino tendencijos
Reklama
Pavasario savaitgaliams ar atostogoms – laikas pajūryje: ne tik pailsėsite, bet ir sustiprinsite sveikatą
Reklama
Norintiems investuoti į NT projektų plėtrą – kaip išsirinkti projektą pagal paskirtį?
Užsisakykite 15min naujienlaiškius