Pasak mokslininkų, kartą praradus darbą jau padidėja tikimybė patirti širdies priepuolį. Tokia rizika išlieka pirmaisiais nedarbo metais (35 proc.). Jei nedarbas trunka ilgiau arba pasikartoja kelis kartus per gyvenimą, rizika, kad atsiras širdies problemų, išauga kone dvigubai – iki 63 procentų.
Tyrimo metu stevbėta per 13 tūkst. 51-75 metų amžiaus amerikiečių. Be kitų kriterijų, analizuota jų darbo istorija 1992-2010 metais ir žiūrėta, kaip tuo metu keitėsi jų širdies sveikata.
Išvados parodė, jog infarktai dažniau ištikdavo tuos, kurie neturėjo darbo, arba tuos, kurie per neteko kelių darbų.
Patarimai, kaip kontroliuoti stresą ir saugoti širdį:
• Mažiau rūkyti, stengtis nepersivalgyti ir išlaikyti normalų kūno svorį.
• Reguliariai sportuoti.
• Stiprinti šeiminius ryšius ir draugystę. Svarbu, kad stresą išgyvenantys žmonės galėtų išsikalbėti, jaustųsi išklausyti ir remiami draugų.
• Nenuvertinti streso mažinimo technikų, tokių kaip joga, kvėpavimo pratimai ar meditacija.
• Nebijoti kreiptis į gydytojus, taip pat psichologą ar psichiatrą.
